Menopozdaki bir kadına en çok hangi sağlık sorunundan korktuğunu sorarsanız muhtemelen cevabı alırsınız, meme kanseri. Ya da belki akciğer kanseri. Ancak 50 yaşın üzerindeki kadınların en büyük katili kanser değil, kalp hastalığı. Bazı nedenlerden dolayı, kendimizi kalp krizi veya felce karşı savunmasız olarak görmekte zorlanıyoruz. Ama menopozda olan bir kadınsanız, dikkat etmenin zamanı gelmiştir.
Hero Images / Getty Images
45 yaşından önce, kalp hastalığı söz konusu olduğunda kadınların erkeklere göre kesin bir üstünlüğü var gibi görünüyor. Ancak hızlı bir şekilde yetişiriz ve 65 yaşından sonra kalp krizi veya felç geçirme konusunda erkeklerle aynı riske sahibiz veDahaher ikisinden de ölme riski.
Kadınların kalp hastalığına karşı özellikle uyanık olmaları gerekmesinin nedeni, tıbbın kadınlarda bu hastalığı incelemeye daha yeni başlaması ve açık ki kadın ve erkek kalpleri arasındaki farklar - kelimenin tam anlamıyla - bizi öldürüyor. İşte nedeni.
Kadınların Belirtileri Farklıdır
Kadınların kalp hastalığının farklı ve daha ince semptomları vardır ve bunların bazılarını kolaylıkla normal yaşlanma veya "kötü hissetme" ile karıştırabilirler. Bazen göğüs ağrısı veya sol koldaki ağrı gibi semptomlar klasiktir, ancak her zaman değil. Kadınlarda hiç göğüs ağrısı olmayabilir veya minimum rahatsızlığı olabilir ve kalp hastalığı olduğunda erkeklere göre aşağıdakileri fark etme olasılığı daha yüksektir:
- Derin yorgunluk
- Nefes almada güçlük
- Baygınlık veya baş dönmesi hissi
- Mide bulantısı ve kusma
- Endişeli olmak veya bir "kıyamet duygusu" yaşamak
- Aşırı terleme
- Boyun / kürek kemiği / üst sırt ağrısı veya rahatsızlık
- Karın ağrısı yanması
Kadınlara Farklı Davranılır
Kalp hastalığı veya kalp krizi teşhisi konulsa bile, kadınlar erkeklerle aynı ilaçlarla tedavi edilmeyebilir. Ya da tedavi edilirlerse, ilaçlar daha sonraki süreçte olduğu için (kadınlar çok uzun süre bekledikleri için) ya da bilinmeyen nedenlerle bazı antikoagülan ilaçların erkekler için daha iyi çalıştığı için etkili bir şekilde çalışmayabilir.
Test Kalp Hastalığını Tanımlamayabilir
Koşu bandı stres testi ve anjiyografi gibi kardiyovasküler hasarı gösteren standart tanı testleri, kadınların kalp hastalığının teşhisinde yardımcı değildir. Örneğin, anjiyografide net görünen kan damarları, aslında plakla kaplanmış olabilir, ancak damarın içine girmediği için görünmez. Bu testler, önemli bir hastalık olduğunda bile işlev hakkında yanlış bir izlenim verebilir.
Kadınlar Zor
Kadınlar, kalp ağrısının rahatsızlığını en aza indirme eğilimindedir ve bu, hasar bitene kadar yardım almak için daha uzun süre bekledikleri anlamına gelir. Semptomlarımızı mide ekşimesi veya düşük enerji gibi diğer durumlar için yanlış yapma eğilimindeyiz ve kontrol edilmiyoruz. Ayrıca kalp ağrısına toleransımız daha yüksek ve araştırmalar, kadınlar ve erkekler aynı derecede kalp hastalığına sahip olduğunda, erkeklerin bunu daha ciddi olarak değerlendirdiğini göstermiştir. Bu bizim dezavantajımızdır çünkü o zaman semptomlar agresif olarak tedavi edilmez.
Bazı Hastalıklar Kadınları Daha Çok Etkiledi
Herhangi birinin kardiyovasküler sistemi için zor olan hastalıklar vardır, ancak kadınlar diyabet, yüksek kolesterol, depresyon ve metabolik sendrom nedeniyle özellikle dezavantajlıdır (erkeklerden daha fazla). Kadın sigara içenler de erkek meslektaşlarına göre daha yüksek risk alıyor.
Riskinizi Azaltın
Kalp hastalığı riskinizi azaltmak için birçok şey yapabilirsiniz. Aile geçmişinizi, cinsiyetinizi veya yaşınızı kontrol edemezken, sizYapabilmekyaşam tarzınızın, alışkanlıklarınızın ve davranışlarınızın birçok yönünü kontrol edin. İşte bazı önemli olanlar:
- Sağlığınızı kontrol edin: Kan basıncı kontrolü ve kolesterol taraması da dahil olmak üzere yıllık kontroller yaptırın. Diyabet veya yüksek tansiyon gibi kronik rahatsızlıklarınız varsa, vücudunuzun başa çıkabilmesi için bunları erken tedavi edin.
- Sigarayı bırakın: Sigara içmek herkes için zordur, ancak kadınlar üzerinde erkeklerden daha fazla etkiye sahiptir. Bırakmanıza yardımcı olacak kaynakları bulun (doktor, bırakma hattı, sigara bırakma programı, hipnoz, her neyse) ve yapın. Sigara içen kadınların kalp hastalığı riski, sigara içmeyenlere göre çok daha erken olur.
- Diyet ve egzersiz: Biliyoruz. Kolay olsaydı, hepimiz ince ve formda olurduk. Ancak daha fazla hareket etmek ve az yağlı bir diyet benimsemek, kontrol edebileceğiniz şeylerdir ve her ikisi de hayatınıza yıllar ekleyebilir.
- Stresinizi yönetin: Stres ve depresyon kalbiniz için zordur, bu nedenle stresi ve ruh halinizi yönetmek, kalp-sağlıklı yaşam tarzının bir parçasıdır.
- Aspirin alın: 60 yaşın üzerindeyseniz, her gün bir aspirin almanın sağlık rutininize iyi bir katkı olup olmadığını görmek için sağlık uzmanınıza danışın. Özellikle felci önlemek için riskinizi azaltmak için kolay bir adım olabilir.
- Aile geçmişinizi öğrenin: Ailenizde kalp hastalığı geçmişi olup olmadığını bilmek, kendiniz için plan yapmanıza yardımcı olabilir ve sizin ve tıbbi sağlayıcınızın risk faktörlerinizi temel alarak doğru kararlar vermesine yardımcı olabilir.
- Kendinizi eğitin ve arkadaşlarınıza söyleyin: Kadınlar ve kalp hastalıkları hakkında kaynaklar bulun ve bunu (mamogramlar hakkında yaptığımız gibi) arkadaşlarınıza duyurun. Gerçekleri öğrenebilir ve birbirimizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabiliriz.
- Bizden sonra tekrar edin: Ben yeri doldurulamazım!
Senvardıryeri doldurulamaz. Pek çok insanın hayatında rol oynuyorsunuz ve yaşayacak çok daha fazla hayatınız var. Kalbinize eğilimli olmak, her gün yüzleşmeyi kolaylaştırır ve tüm cezbedici seçimlere daha iyi yanıt vermenizi sağlar.
.jpg)
