martin-dm / Getty Images
Temel Çıkarımlar
- Pandemi sırasında alkol tüketimi arttı.
- Çok fazla alkol almak bağışıklık sistemini olumsuz etkiler.
- Orta derecede içme, COVID-19 aşılarının etkinliğine müdahale etmemelidir.
İster yakında SARS CoV-2 (COVID-19) aşısı alıyor olun, ister virüsü kapmaktan kaçınmaya çalışıyor olun, COVID-19 çalışmalarının yakın zamanda yayınlanan bir incelemesi, optimize etmek için yaşam tarzı müdahalelerinden biri olarak aşırı alkol tüketiminden kaçınmanızı önerir. salgın sırasında sağlık (ve ötesinde).
Mümkün olduğunca sağlıklı kalmak, bağışıklık sisteminizi en iyi durumda tutar, virüse maruz kalırsanız virüse karşı savaşmaya veya aşı olduğunuzda ona karşı antikorlar oluşturmaya yardımcı olur.
Ancak salgın alkol tüketiminde artışa neden oldu. Yayınlanan bir araştırmaya göreAmerikan Tabipler Birliği Dergisi, yetişkinler 2020'de 2019'a göre% 14 daha fazla alkol tüketmişlerdir. Kadınlar 2019'dan 2020'ye kadar alkol tüketiminde% 41 artış göstermiştir. Pandemi sırasında alkol tüketimindeki artış, yalnızca yetişkinler üzerinde yapılan çalışmalarda kaydedilmemiştir. ABD, aynı zamanda Avrupa ve Avustralya'dan yapılan çalışmalarda.
“Evde alkol tüketimi arttı; Irvine, Kaliforniya Üniversitesi Virüs Araştırma Merkezi direktörü ve moleküler biyoloji ve biyokimya profesörü Ilhem Messaoudi, "diyor Verywell. “İnsanlar aşırı içki içme konusunda uyarılmalıdır; bağışıklık sistemi için oldukça travmatiktir. Bir seferde büyük miktarda alkol almak bağışıklık sistemini gerçekten bastırıyor ”diyor Messaoudi.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, kadınlar için aşırı alkol tüketimi, bir seferde dört veya daha fazla içki veya haftada sekiz veya daha fazla içkidir. Erkekler için CDC, aşırı alkol tüketimini bir seferde beş veya daha fazla içki veya haftada 15 veya daha fazla içki olarak tanımlar.
Aşırı alkol tüketiminin bağışıklık sistemini olumsuz etkilediği bilinmesine rağmen, Messaoudi ve meslektaşları, orta düzeyde alkol tüketiminin şaşırtıcı bir etkisini buldular.
Messaoudi, "Orta düzeyde içki içmek - kadınlar için günde bir porsiyon alkol ve erkekler için günde iki porsiyon - iltihabı azaltabilir ve aşılara karşı bağışıklık tepkisini artırabilir" diyor. "Çalışmamızda bunu görmeyi beklemiyorduk, ancak hem insanlarda hem de hayvanlarda biraz alkolün faydaları var. Çok küçük bir miktarın ötesinde, olumsuz etkilerin keskin bir yükselişi var - J şeklinde eğri, ”diyor.
Alkol Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler?
Uzun süredir aşırı alkol tüketimi veya aşırı içme, yüksek alkol alımının, COVID-19'un nefes almayı zorlaştıran bir komplikasyonu olan akut solunum sıkıntısı sendromu riskini neredeyse iki katına çıkardığı gösterilmiştir. Alkolün hücre zarları ve metabolizma üzerindeki etkileri Artan risk için olası açıklamalar olabilir, ancak alkolün makrofajların olgunlaşmasına müdahale etme yeteneği de öyledir Makrofajlar, vücutta karşılaştıkları virüsleri ve diğer yabancı maddeleri yutan bağışıklık sistemi tarafından üretilen beyaz kan hücreleridir. Makrofajlar bozulduğunda - aşırı alkol tüketimi gibi - vücudunuzun enfeksiyona karşı ilk savunma hattı etkilenir.
Messaoudi, “Alkol, bağışıklık hücrelerini çok sayıda inflamatuar aracı oluşturmak ve tonlarca sitokin yapmak için yeniden programlıyor” diyor. "Ancak o zaman bağışıklık sistemi patojenleri temizleyemez veya diğer bağışıklık hücrelerini işlerini yapmaları için etkinleştiremez."
Pek çok insan kronik alkol tüketiminin karaciğeri etkilediğini biliyor, ancak COVID-19 hastaları üzerinde etkisi olan Messaoudi, alkol tüketiminin akciğerlerde gerçekten büyük değişiklikler olduğunu söylüyor. "Akciğerlerdeki kirpikler, kronik alkol tüketimi olduğunda sürekli olarak atmaz, bu nedenle kronik içiciler ciğerlerini temizleyemez" diye açıklıyor.
Şu anda aşırı alkol kullanıyorsanız, daha sonra değil, daha erken azaltın. Messaoudi, yoğun içki içmeyi bıraktıktan sonra bile, araştırmacıların en az üç ay sonra o ağır içkinin “immünolojik yaralarını” görmeye devam ettiğini söylüyor.
Siz veya sevdiğiniz biri madde kullanımı veya bağımlılığı ile mücadele ediyorsanız, bölgenizdeki destek ve tedavi tesisleri hakkında bilgi için 1-800-662-4357 numaralı Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) Ulusal Yardım Hattı ile iletişime geçin. Daha fazla akıl sağlığı kaynağı için Ulusal Yardım Hattı Veritabanımıza bakın.
Bu Senin İçin Ne İfade Ediyor
Messaoudi, "Eve götürebileceğiniz mesaj, gerçekten ılımlı bir içiciyseniz, iyi olduğunuzdur" dedi. "Akşam yemeğinde bir kadeh şarabın tadını çıkarırsanız ve COVID-19 aşısı olmadan önceki gece bir tane yerseniz endişelenmeyin."
“Her şey ölçülü” atasözünü hatırlayın, alkol alımınız konusunda akıllı olun ve gerçekten ne kadar tükettiğiniz konusunda dürüst olun.
Messaoudi, "Ve pandemi sırasında başa çıkmak için içki dışında başka yollar bulun" diyor. En iyi önerisi? "Dışarı çık ve yürü."
.jpg)
