Stronsiyum Takviyelerinin Sağlık Faydaları

Stronsiyum moleküler yapısı ve davranışı kalsiyum ile benzer olan bir eser mineraldir (elementler tablosunda Sr sembolü ile gösterilir). Bu nedenle, stronsiyum genellikle alternatif pratisyenler tarafından osteoporoz (kemik mineral kaybı) için doğal bir çare olarak önerilmektedir.

Stronsiyum, gezegendeki en yaygın 15. elementtir. Gümüşi sarı metal radyoaktif değildir ve tıpta çeşitli uygulamaları vardır. İlerlemiş kemik kanseri olan kişilerde kemik ağrısını hafifletmek için intravenöz radyoaktif stronsiyum-89 verilir. Hassas dişlerde (Sensodyne gibi ürünlerde olduğu gibi) ağrıyı azaltmak için diş macununa stronsiyum klorür hekzahidrat eklenir.

Bazı insanlar kemik kaybını önlemek için diyet takviyesi olarak stronsiyum alsalar da, ağızdan alındığında güvenliğine veya etkinliğine dair çok fazla kanıt yoktur.

Sağlık yararları

İnsan vücudundaki stronsiyumun yaklaşık% 99'u kemikte bulunur. Doğası gereği kalsiyuma benzer olsa da, stronsiyum temel bir mineral değildir ve kalsiyuma kıyasla nispeten küçük miktarlarda bulunur. Stronsiyum çoğunlukla kemik yüzeyinde kalsiyumunkinden 1.000 ila 2.000 kat daha az miktarda bulunur.

Stronsiyum takviyelerinin osteoporozu önleyebileceğine dair yaygın bir inanışa rağmen, stronsiyum ranelat adı verilen benzer bir ilaç Avrupa'da bu tür bir kullanım için onaylanmıştı, kalp krizlerini, derin ven trombozunu (DVT) ve pulmoner emboliyi artırabileceği bulundu ve şimdi yalnızca şiddetli osteoporozu olan menopoz sonrası kadınlarda kullanım için sınırlandırılmıştır. (Strontium ranelate, Amerika Birleşik Devletleri'nde kullanım için onaylanmamıştır.)

Bilim adamları, kemik büyümesinin kemikteki doğal kalsiyumun stronsiyum ile değiştirilmesiyle elde edildiği göz önüne alındığında, stronsiyum ranelatın faydalarını da sorguladılar.

Araştırmada Çatışmalar

Stronsiyum klorür veya stronsiyum sitrat, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki besin takviyelerinde bulunan en yaygın formlardır. Kullanımlarını destekleyen kanıtların çoğu, hayvan çalışmaları veya ara sıra yapılan vaka çalışmaları ile sınırlıdır.

Şiddetli osteoporoz ve tekrarlayan omurga kırıkları olan bir kadını içeren 2016 vaka çalışması, 2,5 yıl boyunca alınan günlük 680 miligramlık stronsiyum klorür dozunun omurgada ve bir kalçada kemik kitle yoğunluğunu artırdığını bildirdi.

Olumlu bulgulara rağmen, sonuç birkaç yönden kusurludur.

İlk olarak, çalışma uzun vadeli stronsiyum takviyesinin etkisini hesaba katmıyor. Çevresel olarak veya diyet yoluyla oluşandan daha büyük miktarlarda alındığında - kabaca günde 2 miligram - stronsiyum birikebilir ve kalsiyumun giderek stronsiyum tarafından yer değiştirmesi nedeniyle kemik hasarı riskini artırabilir.

Bu olursa kemikler güçlenmez; sadece ağırlaşırlar çünkü stronsiyum kalsiyumdan daha ağırdır. Bu nedenle, kemik mineral yoğunluğu bir DEXA taramasında artmış gibi görünse de, bu yeni kemik yapmakla aynı şey değildir. Özellikle başka bir müdahale yapılmazsa, kemik kırılması yine de meydana gelebilir.

Stronsiyumun aşırı kullanımının diğer organları açıkça etkilemeyeceği varsayılırken, takviyenin uzun vadeli sonuçlarına dair çok az araştırma var. Aşırı kullanımın, vücuttan stronsiyumun temizlenmesinden sorumlu olan böbrekleri ve karaciğeri etkileyebileceğine dair kanıtlar var.

Olası yan etkiler

Stronsiyum takviyelerinin güvenliği bilinmemektedir. Pratik olarak konuşursak, bir stronsiyum takviyesi muhtemelen bir sağlık riski oluşturmayacaktır, çünkü birikimi önlemek için yeterince idrar ve dışkı atabilmeniz gerekir. Elbette bu, yaşa, kiloya ve böbreklerin veya karaciğerin durumuna göre kişiden kişiye değişebilir.

Takviyeyi aç karnına (özellikle stronsiyum sitrat ile) alırsanız bazen mide rahatsızlığı meydana gelir.

Stronsiyum takviyeleri, belirli gruplarda, özellikle stronsiyumun daha az etkili bir şekilde atılabilen kronik böbrek hastalığı olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır. Paget hastalığı (bir kemik hastalığı) olan kişiler, stronsiyum takviyelerinden kaçınmalıdır çünkü kemikleri diğer insanlardan daha agresif bir şekilde stronsiyum emme eğilimindedir.

Stronsiyum ranelat deneyimi göz önüne alındığında, kardiyovasküler hastalık riski taşıyan kişilerde stronsiyum klorür veya stronsiyum sitrattan kaçınılması gerektiğine inananlar bile var.

Büyüyen kemiklerdeki kalsiyumun yerini alarak raşitizme ve kalıcı kemik hasarına neden olabileceğinden çocuklarda stronsiyumdan kaçınılmalıdır. Aynısı, bebeklerini aşırı düzeyde stronsiyuma maruz bırakabilecek hamile veya emziren kadınlar için de geçerlidir.

Pek olası olmasa da, insanlar stronsiyum klorür üzerinde aşırı doz alabilirler ve bu da stronsiyumdan değil klorür bileşeninden kaynaklanan yan etkileri tetikleyebilir. Belirtiler arasında şiddetli hipotiroidizm (düşük tiroid hormonu) ve hipoglisemi (düşük kan şekeri) yer alabilir.

İlaç etkileşimleri

Stronsiyum takviyeleri ayrıca, eşlik eden ilacın kan konsantrasyonunu düşürerek veya stronsiyumun atılmasını önleyerek bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Olası etkileşimler şunları içerir:

• Cipro (siprofloksasin) ve Penetrex (enoksasin) gibi kinolon antibiyotikleri
• Declomycin (demeclocycline) ve Minocin (minocycline) gibi tetrasiklin antibiyotikler
• Östrojen bazlı kontraseptifler
• Testosteron replasman tedavisi

Dozaj ve Hazırlama

Stronsiyum klorür veya stronsiyum sitrat gibi diyet takviyelerinin, stronsiyum ranelat gibi farmasötik ilaçların yaptığı titiz araştırmalardan geçmesi gerekmez. Bu nedenle, bir ekin kalitesi bir markadan diğerine değişebilir.

Bir stronsiyum takviyesi almaya karar verirseniz, U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International veya ConsumerLab gibi bağımsız bir sertifika kuruluşu tarafından test edilmiş ve onaylanmış markaları seçin.

Stronsiyum takviyeleri tablet, kapsül veya yumuşak jel formlarında mevcuttur. Uygun kullanımlarını yönlendiren bir kılavuz olmamasına rağmen, yetişkinlerde 680 miligramın altındaki dozlar kısa süreli kullanım için güvenli kabul edilir.

Stronsiyum ayrıca çevreden ve yediğiniz gıdalardan elde edilir. Stronsiyum, deniz suyunda bol miktarda bulunur ve sonuç olarak, yediğiniz deniz ürünleri ve deniz sebzelerinde bulunur. Ayrıca tahıllarda, yapraklı sebzelerde ve süt ürünlerinde nispeten yüksek miktarlarda bulunabilir.

Diğer sorular

Stronsiyum takviyelerinden yararlanabileceğiniz durumlar var mı?

Mevcut kanıtlara göre cevap hayır olmalıdır.

Stronsiyum gerekli bir mineral olmadığından, eksik sayılacağınız bir seviye yoktur. Kısacası, özellikle osteoporozu tedavi etmek için başka, daha etkili yollar olduğu için, herhangi birinin stronsiyum takviyesi alması için hiçbir neden yoktur.

En azından, stronsiyum takviyeleri paranızın boşa harcanmasıdır. En kötüsü, potansiyel olarak sağlığınıza zarar verebilirler.