- Eklem ve Ligament Sorunları
- Sağlıklı Ayak Bakımı
- Bunyonlar
- Cilt problemleri
- Topuk acısı
- Ayak tırnağı sorunları
İlk bakış
Genel olarak En İyisi: YogaToes GEMS Gel Toe Sedye Toe Ayırıcı Amazon'da
"Tıbbi sınıf jelden yapılmış bu ara parçaların maksimum düzleştirme etkisi için ayak parmaklarınızı ayırmasına izin verin."
En İyi Genel İkincisi: Amazon'da Orijinal ToePal Toe Düzleştirici
"Destek için ayak parmaklarınızın altına ve üstüne oturan iki parçalı bir tasarım."
En İyi Bütçe: Burun Ayırıcıları Amazon'da Çekiç Parmak Düzleştirici
"Uygun fiyatlı ve etkili, konforlu, tek parmak ayırıcı."
En İyi Çekiç Ayak Ateli: Amazon'da BBTO Toe Ateli
"Ayarlanabilir bir burun halkası ve köpük yastık, rahatlamayı bulmanın kolay bir yolu."
Ayakkabı Altı İçin En İyisi: Amazon'da ZenToes Kırık Ayak Sargısı
"Çekiç ayak parmaklarını bağlamak için atletik banttan daha iyi çalışan gizli ve esnek bir sargı."
Bunyonlar için En İyisi: Amazon'da ZenToes 6'lı Jel Ayak Başlığı ve Koruyucu
"Çekiç parmağı düzeltin ve bu ayak başparmağıyla ağrılı kabarcıkları veya bunyonları iyileştirin."
Kış için En İyisi: Amazon'da Triim Fitness Toe Ayırıcı Çorap
"Bu çoraplarla çekiç parmak düzleştirme ve rahat bir rahatlık elde edersiniz."
En İyi Crest Pad: Dr. Frederick’in Amazon'daki Orijinal Çekiç Ayak Yastıkları
"Bir ayraç ve ayak parmağı ayırıcısının bir karışımı, bu sağlam bir parmak desteği seçimidir."
Eğer ayak parmaklarınızdan birinin neden komşularının altında kıvrıldığını merak ettiyseniz, bunun nedeni bir çekiç parmağınız veya parmağınızın orta ekleminde bir kusur olabilir. Normalde, bu eklem aşağı doğru bükülür ve parmağınızın düz uzanmasına izin verir; ancak eklem yukarı doğru bükülürse, ayak parmağınız ters yönde hareket eder. Çekiç parmak tipik olarak ikinci, üçüncü ve dördüncü ayak parmaklarını etkiler. Tek veya birden fazla parmağın başına gelebilir.
Bazen bu durum genetiktir, artritten kaynaklanır veya yaralanma veya yaşlanmadan kaynaklanır. Diğer zamanlarda, ayakkabı seçiminiz suçlanabilir: uygun olmayan ayakkabılar giyen insanlar genellikle çekiç parmakla sonuçlanır ve bu nedenle, durum kadınları erkeklerden daha fazla etkiler (sizi lanetleyin, yüksek topuklu ayakkabılar!)
Bazen çekiç parmaklar ağrısızdır ve görünüşü nedeniyle yalnızca bir tane olduğunu biliyor olabilirsiniz. Ancak zamanla, birçok çekiç parmak vakası ağrılı hale gelir ve başka sorunlara neden olur. Ayak parmaklarınızı yürümek veya bükmek acı verebilir ve çekiç parmağınızdan rahatsız edici nasır veya kabarcıklar sürekli olarak ayakkabılarınıza sürtünebilir.
Ağır çekiç parmak vakaları genellikle ameliyat gerektirir, ancak orta dereceli vakalara, daha iyi oturan, daha destekleyici ayakkabılar giymek ve çekiç parmak düzleştirici gibi ortez bir cihaz kullanmak gibi birkaç yaşam tarzı değişikliği yaparak yardımcı olunabilir. Bu ortezler hafif çekiç parmak vakalarını tersine çevirebilir, semptomlarınızın kötüleşmesini önleyebilir ve çekiç parmağınızı esnetip destekleyerek rahatlama sağlayabilir. İşte çekiç parmağı düzeltmek için en iyi sekiz ürün.
En Çok Seçimlerimiz
Genel olarak En İyi: YogaToes GEMS Jel Ayak Sedye Ayak Ayırıcı
Amazon'un izniyle
Amazon'dan satın alın Yogatoes.com'dan satın alınTüm ayak parmaklarınız için mükemmel aralıklı düzleştirme arıyorsanız, bu ayak sedyesinden başka bir yere bakmayın, bu sadece ayaklarınızı değerli taşlarla göz kamaştırmış gibi görünmekle kalmaz, aynı zamanda jel teknolojisinin yatıştırıcı rahatlığını sağlar. onun şey.
Pedikür hayranları burada iş başında olan stili tanıyacaklar: Bu düzleştiricinin ayrı "mücevherlerini" ayak parmaklarınızın arasına kaydırın, sonra arkanıza yaslanın ve hepsinin eşit uzaklıkta birbirlerinden uzaklaşmasına izin verin. YogaToes, önce cihazın ıslatılmasını önerir, böylece daha kolay kayar. Sedyeyi her gün 15 ila 60 dakika açık bırakın ve ayak parmaklarınızı tekrar doğru pozisyona getirmesine izin verin.
YogaToes erkek ve kadın ayakkabı numaralarında, üstü açık tasarımla mevcuttur (bu nedenle ayaklar terletmez). En büyük dezavantajı, bunları kelimenin tam anlamıyla hiçbir yerde giyememenizdir: ayakkabıların veya çorapların altında ve hatta mutfağınızı temizlerken bile. Temelde onlar açıkken sıkı oturmanız gerekir, ancak size verdikleri rahatlama uzun vadede buna değer!
En İyi Genel İkincisi: Orijinal ToePal Toe Düzleştirici
Amazon'dan satın alınÇekiç ayak parmaklarınız işte uzun bir günün sonunda sizi öldürüyorsa, eve gelir gelmez ayak parmaklarınızı en kısa sürede (ve tercihen hepsini birden) esnetecek, ayıracak ve uzatacak bir ortez gerekir. . İki parçalı tasarımıyla ToePal tam olarak bunu yapıyor.
İlk olarak, ilmek ayırıcıyı her ayak parmağınızın arasına yerleştirerek eklemleri düzeltirsiniz. Ardından, eklemlerin yeniden hizalanmasına yardımcı olmak için ayak sedyesini ayağınızın üst kısmına yerleştirirsiniz - ayırıcıya sığdırırsınız. Yerine yerleştirildikten sonra, ToePal sıkı ancak esnek bir jel ile rahatça oturmalıdır, bu da parmak desteği sağlar ancak daralmaz.
ToePal'ın ne kadar süreyle giyilmesi gerektiğine dair resmi bir öneri yoktur, bu nedenle ne kadar desteğe ihtiyacınız olduğuna kendiniz karar verebilirsiniz. Bunlar diğer sedyeler kadar korkutucu değil, bu yüzden teoride evde takılırken onları terliklerin veya çorapların altına giyebilirsin.
En İyi Bütçe: Ayak Ayırıcıları Hammer Toe Düzleştirici
Amazon'dan satın alınAyıran veya esneten bir ortez gerekmezherşeyayak parmakların? Yalnızca bir çekiç parmağınız varsa (veya her ayağınızda yalnızca bir tane varsa), çok daha küçük ve daha basit bir şeyden kurtulabilirsiniz. Bu da paradan tasarruf etmenizi sağlar, bu yüzden bu tek ayak parmağı düzleştirici bizim bütçe seçimimizdir.
Bir parmağın üzerinden kayacak şekilde tasarlanmış esnek bir jel yastıktan yapılmış olan bu şık küçük ara parça, yalnızca bir çekiç parmağınızın altından kıvrılmasını önlemekle kalmaz, aynı zamanda diğer ayak parmaklarınıza veya ayakkabınızın içine sürtünmesini de önler. Aslında bir pakette dört ayırıcı elde edersiniz, bu nedenle her ayağınızda bir çekiç parmağınız varsa veya yalnızca bir yedek çifte ihtiyacınız varsa, örtülmüş olursunuz.
Çok düşük profilli olduğu için, bu ayırıcıyı ihtiyaç duyduğunuz kadar takabilirsiniz: gece ve gündüz, ayakkabılı veya ayakkabısız. Şirket, egzersiz yaparken de takabileceğinizi iddia ediyor, ancak bazı insanlar bunu kaçınılmaz olarak rahatsız edecek. Ancak, uymayan ayak parmaklarını desteklemek için çok fazla para harcamak istemiyorsanızihtiyaçbu, bu ayırıcı en iyi seçeneğinizdir.
En İyi Çekiç Ayak Ateli: BBTO Toe Ateli
Amazon'dan satın alınÇekiç parmağa sahip olmak kemerlerinize ve ayağınızın yumuşak alt tarafına (genellikle ayağınızın "topu" denir) zarar verebilir. Böylece ayak ağrısıyla sarılabilirsinveayak topu ağrısı, hiçbirini istemiyorsun!
Bununla birlikte BBTO parmak ateli, her iki tür ağrıyı da hafifletmeye yardımcı olur: çekiç parmağı düzeltmek için ayarlanabilir bir halka ve ayağınızın topunu yastıklamak için bir köpük ped ile, bu ürün size tek başına bir parmak düzleştiriciden çok daha fazla destek sağlar.
Diğer avantajlar? Döngüyü kıvrılan herhangi bir ayak parmağında kullanabilirsiniz ve korsenin kendisi çoğu ayakkabı boyutunda takılabilir. Aynı zamanda pençe parmaklar ve örtüşen ayak parmakları gibi durumları tedavi etmek için de kabul edilebilir bir ortezdir, bu nedenle ellerinizde (veya ayaklarınızda?) Birden fazla ayak probleminiz varsa, daha iyi hissetmek için birden fazla ürün satın almanız gerekmez.
Ayakkabı Altı İçin En İyisi: ZenToes Kırık Ayak Sargısı
Amazon'dan satın alınBurada listelenen ürünlerin birçoğu ayakkabılarınızın altına sığabilecek nitelikte olduğunu iddia ediyor, ancak bu mutlaka rahat olacağı anlamına gelmiyor - ve bu bir ayak ortezinin tamamı değil mi? ZenToes sargı, grubun en sağduyulu ve esnek olanıdır ve amacı, kırık ayak parmaklarını rahatça ayırmak ve böylece gününüze geri dönebilmektir.
Neyse ki, aynı prensip çekiç parmaklar için de geçerlidir: sağlam ancak esnek bir desteğe ihtiyacınız var ve bu sargının kaymayan kumaşı bunu size verebilir. Kumaşı çekiç parmağınızın etrafına ve yanındaki parmağınıza sarın, kumaşı bir cırt cırt ile tutturun, ardından normal gibi çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giyin. Çekiç parmağınız gerilir ve düzleşir, ancak kimse daha akıllı olmayacaktır.
Kumaş sargının kendisi yıkanabilir ve yeniden kullanılabilir, böylece ayaklarınız ne kadar kokmuş veya terli olursa olsun bütün gün giyme konusunda rahat hissedebilirsiniz. Atletik banttan daha uzun ömürlüdür, geleneksel atelden daha esnektir ve yoğun yaşamınıza daha uyumludur. Sadece 7/24 takmayın - şirket, arka arkaya 18 saatten fazla takmamanızı tavsiye ediyor.
Bunyonlar için en iyisi: ZenToes 6'lı Jel Ayak Başlığı ve Koruyucu
Amazon'dan satın alınÇekiç parmak probleminizi biraz fazla uzun süredir görmezden geldiğinizde ve bedelini nasır, nasır, kabarcık veya bunyon şeklinde ödüyorsanız, şimdi çözmeniz gereken iki problem vardır: çekiç parmağınızı düzeltmeniz gerekir ve parmağınızdaki cildin iyileşmesine izin verin. Bunu yapmanın en kolay yolu, sadece eklemlerinizi yeniden hizalamakla kalmayıp parmağınızı tamamen kaplayan, sürtünmeyi önleyen ve ağrılı yaraların iyileşmesine izin veren bir ayak parmağı veya koruyucu kullanmaktır.
ZenToes başlık yatıştırıcı jelden yapılmıştır ve etkilenen ayak parmağınızın üzerinden kayacak şekilde tasarlanmıştır. Şirket, iki farklı boyutta (küçük ve büyük) mevcut olduğu için herhangi bir ayak parmağına takılabileceğini söylüyor. Serçe parmağınız gibi daha kısa ayak parmaklarına sığması için bir ayak başparmağının altını kesebilirsiniz. Her pakette altı kapak bulunur, böylece bir seferde birden fazla parmağınızı koruyabilir veya kullanımla yıpranan kapakları değiştirebilirsiniz.
Çoğu yorumcu, bu ayak başlarının oldukça iyi bir şekilde yerinde kaldığını ve hem evin içinde hem de dışında tüm gün giymenin rahat olduğunu söylüyor. Ayrıca dayanıklılık konusunda da iyi eleştiriler alıyorlar.
Kış İçin En İyisi: Triim Fitness Toe Ayırıcı Çorap
Amazon'dan satın alın"Eve gel ve ayağını kaldır" ifadesine yeni bir anlam kazandıran bu ürün, rahat bir çorap.vehepsi bir arada çekiç parmak düzleştirici. Soğuk havadaki rahatlığınızdan ödün vermeden ağrılı ayak parmağınızı kıvırmaktan kurtulmak istiyorsanız, Triim Fitness ayak parmağı ayırıcı çorabının her tarafında adınız yazılıdır.
Bunlar kelimenin tam anlamıyla normal çoraplardır - yumuşak pamuklu akrilik karışımından yapılmıştır - tek bir bükülme ile: ayak parmaklarınızın her birine sığması için delikler vardır, bu da çarpık parmakların anında boşluk bırakılmasını ve düzleştirilmesini sağlar. Bunları uyurken takabilir, yemek pişirebilir, gece geç saatlere kadar bir roman okuyabilir veya S.O.'nuzla bir film izleyebilirsiniz. kanepede kıvrılmış. Ayakkabı bedenleri 6 ila 10 olan kadınlar için hepsi tek beden. Kadınlardan bahsederken, ayak tırnaklarınız açıkta kaldığı için bunlar pedikür için de uygundur.
Görünümü geçebilirseniz (maalesef bu çoraplarla herhangi bir moda ödülü kazanamıyorsunuz), bu seçenekle gerçekten seveceğiniz çok şey var.
En İyi Crest Pad: Dr. Frederick’in Orijinal Çekiç Ayak Yastıkları
Amazon'dan satın alın Drfredericksoriginal.com'dan satın alınŞimdiye kadar gördüğünüz seçeneklerin hiçbirini sevmiyor musunuz? Dr. Frederick'in sırt yastığı yastığı, aynı anda birkaç ayak parmağı için boşluk sağlayan harika bir yol ortası seçeneğidir.veayak parmaklarınız için önemli kemer desteği sunar. Ayak parmaklarınızın şaftlarının altına sıkıca oturan bu, temelde bir destek ve ayırıcı cihazın bir karışımıdır.
Bir veya üç halkalı ped arasında seçim yapabilirsiniz, böylece yalnızca bir parmak için veya tümü için aralığa ihtiyacınız varsa, sizin için bir seçenek vardır. Gerekirse çorapların ve ayakkabıların altına giyilebilirler ve şirket bir zaman sınırı belirtmez (böylece bunları sabah giyip gününüze giyebilirsiniz).
Bu düzleştiriciyi seviyoruz çünkü bunlardan dördünü bir pakette alıyorsunuz, jel bazlı yastıklar sabun ve ılık suyla yıkanabilir ve sırt yastığı tasarımı ağrılı bunyonlar ve nasırların daha fazla tahriş olmasını önlerken ayağınızı yeniden hizalar.
Nihai Karar
YogaToes sedye, ayak parmağınızın en fazla ayrılmasını ve muhtemelen en uzun süreli rahatlamayı sağlar, ancak bunu herkesin içinde tam olarak giyemezsiniz. Daha ihtiyatlı bir şeye ihtiyacınız varsa, ZenToes tarafından yapılan gibi bir ayak parmağı sargısını veya Dr. Frederick’in çekiç parmak yastığı gibi bir tepe yastığını tercih edin.
Çekiç Parmak Düzleştiricilerde Nelere Dikkat Edilmeli
Fit: Tam oturmayan bir ortez giyerek işleri daha da kötüleştirebilirsin - çok büyük ve etrafta kayabilir (ayağının diğer kısımlarına sürtünme), ancak çok küçük ve kemiklere çok fazla baskı yapabilir ayak parmaklarınızın ve ayaklarınızın daha fazla yaralanmasına neden olur. Rahatça oturan, hareket etmeden oturan, ancak rahatsız edecek kadar sıkı hissetmeyen bir parmak düzleştirici kullandığınızdan emin olun.
Ne zaman ve nerede giyileceği: Bu listeden de görebileceğiniz gibi, çekiç ayak parmaklarını gerilmeye ve düzeltmeye teşvik etmenin birkaç yolu vardır, ancak bunların hepsi ayakkabılarla veya günlük hayatınızı sürdürürken giyilemez. Gün içinde giymeniz gerekiyorsa, ayakkabılarla giyilebilecek bir stil seçmeniz gerekir; Geceleri yalnızca bir tane kullanmak istiyorsanız (veya Netflix'i dinlerken), daha fazla seçeneğiniz var.
Ayak kemeri desteği: Ayak parmağınızın orta eklemindeki kusur kısmen, ayak parmaklarınızı dengenizi sabitlemek için daha fazla çalışmaya zorlayan kemer desteğinin eksikliğinden kaynaklanır. Sonuç olarak, çok düz veya çok yüksek kemerli insanlar çekiç parmaklarını daha sık geliştirme eğilimindedir. Kemerleriniz için uygun dolgu, semptomları hafifletebilir, bu nedenle doğru miktarda destek veren düzleştiriciler arayın.
Neden Verywell Health'e Güvenmelisiniz?
Sarah Bradley, 2017'den beri sağlık içeriği yazıyor - ürün genellemeleri ve hastalıklarla ilgili SSS'lerden beslenme açıklayıcılarına ve diyet trendleriyle ilgili yemeğe kadar her şeyi. GI sorunları ve alerjilerden kronik baş ağrılarına ve eklem ağrısına kadar günlük sağlık koşullarını yöneten reçetesiz satılan ürünler hakkında güvenilir ve uzmanlarca onaylanmış tavsiyeler almanın ne kadar önemli olduğunu biliyor.