Tarçının sıcak ve baharatlı aroması genellikle tatil mevsimi ile ilişkilendirilir. Altından daha değerli olduğu düşünülen bu çok yönlü uçucu yağ aynı zamanda çeşitli sağlık yararları da sunar.
Verywell / Emily RobertsSağlık yararları
Tarçın esansiyel yağı, sağlığı etkilediği düşünülen bir dizi bileşik içerir. Bu bileşikler, iltihabı azalttığı ve bir antimikrobiyal (bakteriler ve mantarlar dahil olmak üzere mikroorganizmaların büyümesini yok eden veya baskılayan bir madde) olarak görev yaptığı bulunan sinnamaldehiti içerir.
Tarçın esansiyel yağı, öksürük ve soğuk algınlığından kabızlığa kadar değişen sağlık sorunları için doğal bir çare olarak lanse edilmektedir.
Ek olarak, tarçın esansiyel yağının dolaşımı uyardığı, stresi azalttığı, ağrıyı hafiflettiği, enfeksiyonlarla savaştığı, sindirimi iyileştirdiği ve böceklere karşı koruduğu söyleniyor.
Aromaterapide uzun süredir kullanılmasına rağmen, tarçın esansiyel yağı çok az sayıda bilimsel çalışmada test edilmiştir. Bugüne kadar, tarçın esansiyel yağının aromaterapötik kullanımının sağlık üzerindeki etkileri üzerine araştırmalar çok sınırlıdır. Bununla birlikte, bir dizi çalışma, tarçın esansiyel yağında bulunan bileşiklerin belirli sağlık yararları sağlayabileceğini göstermektedir.
Örneğin, laboratuar çalışmalarından ve hayvan temelli araştırmalardan elde edilen ön bulgular, tarçın esansiyel yağında bulunan bileşiklerin yok edilmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.Streptococcus mutans(çürüklerin gelişmesiyle yakından bağlantılı bir bakteri türü), kan damarlarının genişlemesini teşvik eder (ve buna karşılık, muhtemelen yüksek tansiyonun tedavisine yardımcı olur) ve diyabeti kontrol eder (kısmen kan şekeri seviyelerini düzenleyerek).
Olası yan etkiler
Yukarıdaki çalışmaların hiçbirinin tarçın esansiyel yağının aromaterapötik kullanımını test etmediğini belirtmek önemlidir. Herhangi bir uçucu yağın yutulmasının zararlı ve potansiyel olarak toksik etkilere sahip olabileceği de unutulmamalıdır.
Tarçın (özellikle Cassia tarçın), fazla miktarda kullanıldığında karaciğer ve böbrekler için toksik olabilen bir bileşik olan kumarin bakımından yüksektir. (Coumarin deri yoluyla emilebilir ve yutulmasa bile yan etkilere neden olabilir.) Coumarin ayrıca "kan inceltici" bir etkiye sahiptir.
Ek olarak, bazı kişiler tarçın esansiyel yağını cilde uygularken tahriş ve / veya alerjik reaksiyonlar yaşayabilir.
Bir sağlık durumunu tarçın esansiyel yağı ile kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğine dikkat etmek de önemlidir.
Hamile kadınlar ve çocuklar, uçucu yağları kullanmadan önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.
Dozaj ve Hazırlama
Bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, tarçın esansiyel yağı cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir. Uçucu yağlar, bir taşıyıcı yağda uygun şekilde seyreltilmedikleri veya doğrudan cilde uygulanmadıkları takdirde kimyasal yanıklara ve diğer olumsuz etkilere neden olabilir.
Tarçın esansiyel yağı, bir bez veya doku üzerine birkaç damla yağ serpildikten sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir. Difüzörlerin küflenebileceğini ve düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini unutmayın.
Bakılacak şey
Aromaterapi ürünlerinin FDA onayına ihtiyaç duymadığını unutmayın.Çevrimiçi uçucu yağlar satın almakla ilgili birçok ipucu bulabilirsiniz. Çeşitli yerlerden satın alınabilen tarçın esansiyel yağı, birçok doğal gıda mağazasında ve kişisel bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
