Gıda Alerjiniz Olduğunda Korkuyla Başa Çıkmak

Eğer yanlış şeyi yerseniz, küçük, minicik bir ısırık bile yerseniz, hemen hasta hissedebileceğinizi ve hatta kusabileceğinizi hayal edin. Ya da daha da kötüsü, boğazınız kapanabilir ve sizi hayati tehlike arz eden bir duruma sokabilir. Gıda alerjisi olanlar için bu korkular hayal ürünü değil, gıda alerjileriyle yaşamanın ne kadar ciddi olabileceğinin gerçeğidir.

Tooga / DigitalVision / Getty Images

Birçoğu yaşamı tehdit eden bir durumdan kaçınabilecekken, diğerleri o kadar şanslı olmayabilir. Ne yazık ki gıda alerjenine maruz kalmış biri için bu deneyim onları korkudan rahatsız edebilir. Öyleyse gıda alerjileriyle yaşama korkusunu ortadan kaldırmak için ne yapılmalı?

Gıda alerjinizi ve aynı zamanda güvenli ve mutlu bir şekilde nasıl yaşayacağınızı anlamak çok önemlidir. Neyse ki, tüm eğitim, testler, tedaviler ve destekle, gıda alerjileriyle normal bir hayat yaşamak her zamankinden daha kolay.

Alerjinizi Anlayın

Teşhis üzerine gıda alerjinizi tam olarak anlamanız çok önemlidir. Teşhis edilenler, gıda alerjeninin ne olduğunu ve bu yiyeceğe maruz kalırsa hangi reaksiyonların ortaya çıkabileceğini bilmelidir. Bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya kaşıntılı gözler gibi semptomlar daha hafif olabilirken, bazılarında mide rahatsızlığına, kusmaya, kurdeşene ve hatta ishale yol açabilir.

Bunun ötesinde, alerjik reaksiyonun yaşamı tehdit edebildiği ve anafilaktik bir yanıt ortaya çıkarabildiği durumlar da vardır. Alerjinizin ne kadar şiddetli olduğunu bilmek ve maruz kaldığınızda bir eylem planı hazırlamanız çok önemlidir.

Alerjinizi anlamak, bir reaksiyon durumunda halihazırda bir acil durum planına sahip olmak demektir. Aynı zamanda, her zaman elinizin altında alerji ilaçları olduğu anlamına gelir, böylece reaksiyon zamanında tedavi edilebilir. Ve tanıdığınız birine bir gıda alerjenine karşı potansiyel bir anafilaktik yanıt teşhisi konduysa, epinefrinin nasıl uygulanacağını öğrenmek çok önemlidir. Herhangi bir tepkiye hazırlıklı olmak, sahip olduğunuz herhangi bir korkuyu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Beklenmedik Korku

Bir gıda alerjisi teşhisi konulması, korku içinde yepyeni bir yaşam düzeyine yol açabilir. Ebeveynler, çocuklarının okuldayken veya yanlarında olmadıklarında maruz kalmasından korkabilirler. Diğerleri kendileri için bir şeyin çapraz kontamine olacağından korkarlar.Ne olacak? Nasıl yardım alacağım? Boğazım kapanacak mı? Çocuğum iyi olacak mı?Bu soruların ve korkuların devam etmesi normaldir.

Sosyal olayları atlamak, sadece evde yemek yemek, başkalarına alerjiniz hakkında bilgi vermemek ve kişinin diyetini sınırlamak bazen bu büyük korkunun sonucudur. Çoğu zaman bu korku sosyal kaygıya yol açabilir ve günlük yaşamı gerçekten etkileyebilir.

Tepki verme konusunda bazı korkuların olması doğal olsa da, bu korkunun gereğinden fazla büyümesine izin vermemek önemlidir. Gıda alerjisi, semptomları, reaksiyonları ve herhangi bir maruziyet varsa bakım planı hakkında herkesi eğitmek için tüm ailenin birlikte çalışması önemlidir. Bu bakım planı aynı zamanda bakıcılar, meslektaşlar, eğitimciler, arkadaşlar ve bu kişinin hayatında tutarlı bir role sahip olacak herkesle paylaşmak için de önemlidir.

Çevrenizdekileri eğitmeye devam etmek, onları alerji ile ilgili yeni gelişmeler hakkında güncellemek ve acil bir durumda alerji ilacının her zaman hazır olduğundan emin olmak önemlidir. Acil durumlarda ne yapılacağına dair tatbikatlar yapmak, alternatif yemek seçeneklerine sahip olmak ve elinizde fazladan ilaç bulundurmak da korkuları ortadan kaldıracaktır.

Deneyimden Sonra Korku

Her üç dakikada bir, alerjik bir reaksiyon birini acil servise gönderir. Şişmiş dudaklar veya diller, nefes almada zorluk ve boğazınız kapandığında kısıtlı hava yolu, sizi bir gıda alerjenine maruz kalmanızdan acil servise gönderebilecek semptomlardır. Bu deneyim, hem alerjisi olanlar hem de aileleri için korkunç olabilir. Doğru tıbbi bakım ve dikkatle, tam bir iyileşmenin sağlanacağını bilmek önemlidir. Bununla birlikte, bu çetin sınavdan geçenler için, bu ciddi deneyimden geriye kalan korkular olabilir.

Acil servise yapılan bu yolculuktan sonra, bunun tekrar ortaya çıkmasıyla ilgili artan bir panik, gerginlik ve korku duygusu olabilir. Bu deneyimden sonra nasıl hissettiğinize çok dikkat etmeniz önemlidir.

Bu, olayı geride bırakmakta zorlandığınız travma sonrası stres sendromuna yol açabilir. Sosyal durumlardan korkabilir, diyet alımını sınırlamaya başlayabilir, geri çekilebilir ve panik atak geliştirebilirsiniz. Bu ele alınmazsa, gelişme başarısızlığına, besin eksikliklerine, kilo kaybına, aşırı kaygıya ve hatta yeme bozukluklarının gelişmesine yol açabilir.

Bunu bilmek, gıda alerjenine maruz kalmadan kaynaklanan böylesine travmatik bir deneyimden sonra, kişinin tüm korkularının ele alınması çok önemlidir. Deneyim hakkında konuşmak, neler olabileceğini anlamak, tekrar olmaktan nasıl korunacağını tartışmak ve gıda alerjisi olan kişiye destek olmak çok önemlidir.

Korkuları anlamanıza yardımcı olması için doktorunuzla, terapistinizle veya beslenme uzmanınızla konuşmak yardımcı olabilir. Bu durum hafife alınmamalıdır ve kişinin kendini tekrar güvende hissetmesi zaman alabilir. Bu, diğerlerini söz konusu gıda alerjeni konusunda yeniden eğitmek ve yeni bir acil durum planı geliştirmek için fazladan zaman ayırmayı gerektirebilir.

Nihayetinde amaç, korkuları yatıştırmak ve gıda alerjisine maruz kalma endişelerini doğrulamak olacaktır. Sonunda korkuları azaltmak, gıda alerjisi olanların sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olacaktır.