Egzamanın Nedenleri ve Tetikleyicileri

Egzamalı birçok kişi semptomlarının bazen kötüleştiğini fark eder. Bu hastalık alevlenmeleri genellikle egzamalı tüm insanlar için biraz farklı olabilen belirli çevresel durumlar tarafından tetiklenir. Egzama tetikleyicilerinizi öğrenerek, onlardan kaçınabilirsiniz. Bu, hastalığın alevlenmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Egzama nedir?

Egzama, resmi olarak atopik dermatit olarak bilinen bir cilt rahatsızlığının ortak adıdır. Aşırı kuru cilt ve vücutta kaşıntılı, kırmızı ve pullu bölgelere neden olan kronik iltihaplı bir deri hastalığıdır.

Atopik dermatiti olan bazı kişilerde alerjik rinit ve astım da vardır. Atopik dermatiti olan kişiler, bazı maddelere aşırı tepki veren ve semptomlara yol açan bir bağışıklık sistemine sahip olma eğilimindedir.

Atopik dermatit semptomlarının çevresel ve genetik faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklandığı düşünülmektedir. Egzamalı birçok insan, cildin dış çevre ile sağlıklı bir bariyer sağlamasına yardımcı olan bir gende mutasyona sahiptir.

Bu nedenle bağışıklık sistemi normalde karşılaşmayacağı dış ortamdaki maddelere maruz kalabilir. Bu, hastalığın bazı iltihaplı sorunlarına neden olabilir.

Hastalık İşaret fişekleri nedir?

Atopik dermatite neden olan bağışıklık sorunları tam olarak anlaşılmamıştır. Ancak çeşitli çevresel koşulların (hem iç hem de dış) cilt iltihabını kötüleştirebileceği bilinmektedir. Bu, semptomların geçici olarak kötüleştiği "hastalık alevlenmesi" denen bir şeye yol açabilir Örneğin, daha önce semptomları olmayan bir cilt bölgesi kırmızı ve kaşıntılı hale gelebilir.

Tetikleyicilerden kaçınarak, cilt iltihabı azaltılabilir ve böylece semptomlar azaltılabilir.

Bununla birlikte, egzamanın nedeninin karmaşık bir faktör kombinasyonundan kaynaklandığını bilmek önemlidir: Tüm potansiyel tetikleyicilerinize hitap etseniz bile, bazen semptomlarınız olabilir. Hastalığınız ne kadar şiddetli olursa olsun, tetikleyicilerinizi bilmek ve azaltmak onu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Yaygın Egzama Tetikleyicileri

Egzamalı bir kişide farklı türden durumlar hastalık alevlenmelerini tetikleyebilir. Bu, semptomların çok hızlı bir şekilde veya birkaç gün içinde kötüleşmesine neden olabilir.

Bunlardan bazıları sizin için geçerli olabilirken diğerleri olmayabilir. Hastalık herkeste biraz daha farklı ortaya çıkıyor. Bazı insanlar, hastalıklarını daha da kötüleştiren herhangi bir özel tetikleyici fark etmeyebilir.

Egzama tetikleyicilerinin birçok farklı potansiyel kategorisi vardır. Bunlardan bazıları aşağıda açıklanmıştır.

Cilt Tahriş Ediciler ve Temas Alerjenler

Hem doğal hem de yapay ürünlerde bulunan farklı maddelerin hastalık alevlenmelerinizi tetiklediğini görebilirsiniz. Bunlar aşağıdakilerden bazılarını içerebilir:

• Yün veya polyester gibi belirli giyim türleri
• Kişisel temizlik ürünleri (şampuanlar, duş jelleri, köpük banyoları, bebek mendilleri gibi)
• Diğer kişisel bakım ürünleri (losyonlar gibi)
• Ev temizlik ürünleri
• Metaller (çoğunlukla nikel)
• Parfüm esaslı ürünler
• Antibakteriyel merhemler
• Belirli dezenfektanlar
• Formaldehit gibi koruyucular
• Lateks ve yapışkan bandajlar

Bazı durumlarda, bu maddeler, egzama semptomlarını geniş ölçüde kötüleştirebilecek genel cilt tahriş edici maddeler olarak işlev görür. Diğer durumlarda, ağırlaştırıcı maddenin doğrudan temas ettiği yerde deri döküntüsü fark edebilirsiniz. Bu, vücuttaki belirli bir bağışıklık reaksiyonu türünden kaynaklanabilir. Bunları "kontakt alerjenler" ve bunun sonucunda ortaya çıkan "alerjik dermatit" veya "kontakt dermatit" adı verilen döküntü duyabilirsiniz.

Alerjik dermatit, atopik dermatiti olan kişilerde çok yaygındır. Atopik dermatiti olan bazı kişilerde bazen kontakt dermatitten de egzama görülür. Egzama formları olarak hem kontakt dermatit hem de atopik dermatit.

Solunan Alerjenler

Dış ortamdaki belirli maddeleri solumak, alerjileri tetikleyebilir ve atopik dermatit semptomlarını kötüleştirebilir. Bu türdeki en yaygın tetikleyicilerden bazıları şunlardır:

• Toz akarları
• Ağaçlardan ve otlardan mevsimsel polen
• Kedilerden veya köpeklerden evcil hayvan tüyü
• Kalıp
• Hamamböcekleri

Bazı kişilerin hastalığı, ikinci el sigara dumanı gibi solunan diğer maddeler tarafından da tetiklenebilir.

İklim

Bazı insanlar aşırı sıcaklıklarda egzamalarının alevlendiğini fark ederler. Örneğin kışın havada daha az nem olur. Bu cilt kuruluğunu artırabilir ve bu da egzama semptomlarını artırabilir.

Öte yandan, bazı insanlar da çok sıcaklığın semptomlarını tetiklediğini fark ederler. Terlemenin kendisi de semptomları kötüleştirebilir. Hatta bazı insanlar uzun, sıcak duş veya banyo yaptıklarında olumsuz etkiler fark edebilir.

Spesifik Gıdalar

Bazı insanlar, egzama semptomlarını kötüleştiren belirli yiyeceklere reaksiyon gösterirler. Bazen bu, yiyeceğe gerçek bir alerji ile ilgilidir. Diğer zamanlarda insanlar, gerçek bir alerji olarak kabul edilebilecek bir şeye sahip olmasalar bile, yiyecekleri yemenin semptomlarını tetiklediğini fark ederler.

İnsanların tanımladığı en yaygın gıda tetikleyicilerinden bazıları şunlardır:

• İnek sütü
• Yumurtalar
• Soya
• Buğday
• Yer fıstığı
• Diğer fındık
• Balık
• Kabuklu deniz ürünleri

Bununla birlikte, semptomları potansiyel olarak tetikleyebilecek tek gıda bunlar değildir. Farklı insanların farklı gıda hassasiyetlerine sahip olabileceğini unutmamak da önemlidir. Sıfır, bir veya birden fazla yiyecek tetikleyiciniz olabilir. Egzama için besin tetikleyicileri, küçük çocuklarda daha büyük çocuklara veya yetişkinlere göre daha yaygın olabilir.

Enfeksiyon

Bazen egzamalı kişilerin semptomları bir enfeksiyonla kötüleşebilir. Tersine, egzamalı bir kişinin hastalıkları nedeniyle belirli cilt enfeksiyonlarına yakalanma olasılığı daha yüksek olabilir. Cilt semptomlarını kötüleştirebilecek bazı enfeksiyonlar şunları içerir:

• Staphylococcus aureus (stafil)
• Maya enfeksiyonları
• Molluscum virüsü
• Herpes Simplex (ateş kabarcıklarının ve uçukların nedeni)

Hormonlar

Bazı kadınlar, hastalıklarının adet dönemlerinde belirli zamanlarda alevlenme eğiliminde olduğunu fark ederler. Bir çalışma, egzamalı kadınların neredeyse yarısının, premenstrüel olarak semptomların kötüleştiğini fark ettiğini buldu.

Östrojen ve progesteron gibi seks hormonları, bağışıklık sistemi üzerindeki etkileriyle buna neden olabilir. Bazı kadınlar hamilelik sırasında semptomların kötüleştiğini de fark eder.

Stres

Psikolojik stres, bazı durumlarda egzama semptomlarını kötüleştirebilir. Hayatınızın özellikle stresli dönemlerinde bir alevlenme fark etme olasılığınız daha yüksek olabilir. Yetersiz uyku veya azalmış uyku gibi faktörler de rol oynayabilir.

Kuru cilt

Bir anlamda kuru cilt, bir egzama semptomu ve bir tetikleyiciden daha iyi kabul edilebilir. Egzamalı kişiler, herhangi bir önemli semptomu olmasa bile cilt kuruluğuna eğilimlidir.

Bununla birlikte, cildi nemlendiriciler ve yumuşatıcılarla nemlendirmek, bir hastalığın alevlenmesini önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Bu, cildinizin içinde daha fazla su tutmanıza yardımcı olur ve bu da cildin ağrılı, kaşıntılı ve kırmızı olmaya daha az eğilimli olmasını sağlar.

Olası Tetikleyiciler Nasıl Belirlenir

Ne yazık ki, atopik dermatiti olan kişilerin biraz farklı tetikleyicileri vardır ve bunların belirlenmesi biraz zaman alabilir. Bazı kişiler, araştırdıktan sonra bile belirli bir tetikleyiciyi belirleyemez.

Genellikle, bir tetikleyiciyi tanımlamanın en kolay yolu, onu çıkarmak ve belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olup olmadığına bakmaktır. Örneğin, çamaşır deterjanınızı değiştirerek veya giydiğiniz kıyafetlerde değişiklik yaparak bunu yapabilirsiniz. Egzama için en yaygın tetikleyici türlerini öğrenmek, neleri kaldırmaya çalışabileceğiniz konusunda size bazı ipuçları verebilir.

Bir tetikleyiciye verdiğiniz yanıtın veya bir tetikleyiciyi kaldırmanın hemen gerçekleşmeyebileceğini anlamak önemlidir. Bu bazen potansiyel tetikleyicileri belirlemeyi zorlaştırabilir.

Alerji Testi

Alerji testi, belirli yiyecekler veya diğer maddeler gibi egzama semptomlarının tetikleyicilerini belirlemenize yardımcı olabilir. Ne yazık ki, alerji testi süreci karmaşıktır ve klinisyenler kullanılacak en iyi testler veya bunların gerçekten yararlı olup olmadığı konusunda hemfikir değildir.

Bu testlerin yorumlanması da zordur. Bir testin bir maddeye biraz duyarlı olabileceğinizi göstermesi, belirtilerinizi tetiklediği anlamına gelmez. Test yaptırmak ve sonuçlarınızı anlamlandırmak için kurul onaylı bir alerji uzmanıyla çalışmak faydalı olabilir.

Deri Prick Testi: Deri prick testi, egzama tetikleyicileri olarak hareket edebilen gıda alerjilerini değerlendirmek için en yaygın kullanılanlardan biridir. Bu, cilde az miktarda alerjen yerleştirmeyi ve cilde küçük, ağrısız bir çizik vermeyi içerir. Olumlu bir yanıt, yükselmiş bir kırmızı noktayı gösterir.

IgE Testi: Bazen kullanılan diğer bir test spesifik bir IgE testidir. Bu, kandaki belirli antikorları kontrol etmek için kullanılan bir kan testidir. IgE'yi kontrol etmek için kullanılan belirli bir test türü, radyoallergosorbent testi (RAST) olarak bilinir.

Gıda Zorluk Testi: Bazen bu testlerin ardından gıda testi testleri yapılır. Sonuçlarınızdan biri, bir gıda alerjisinin egzamanızı kısmen tetiklediğini gösterdiyse buna ihtiyacınız olabilir. Bu senaryoda, etkilenen kişi şüpheli tetikleyiciden bir süre kaçınır ve ardından onu bir sağlık uzmanının gözetimine alır.

Potansiyel Tetikleyicilere Maruz Kalmayı Azaltma

Potansiyel tetikleyicilere maruz kalmanızı azaltmanın birkaç yolu vardır. Zor değiller, ancak biraz dikkatli ve planlı olun.

Temizlik ve Kişisel Bakım Ürünleri

Bunun işe yarayıp yaramayacağını görmek için farklı çamaşır deterjanları, temizlik ürünleri vb. Kullanmayı deneyin. Egzamalı bazı kişiler bu ürünlerde bulunan maddelere karşı hassastır. Konvansiyonel ürünlere ve aynı zamanda "doğal" olarak adlandırılan ürünlere bir göz atın, çünkü bunlar aynı zamanda hastalığı tetikleyebilmektedir. Şüpheli bir maddeden bir süre uzak durmak, belirtilerinizi tetikleyip tetiklemediği konusunda size bir fikir verebilir.

Kokulu ürünlerden uzak durarak başlayın. Semptomları tetikleme olasılığı daha düşük olan "hipoalerjenik" etiketli ürünleri denemek isteyebilirsiniz.

Genel olarak, daha az içerik iyi bir işarettir. Bazı insanlar ayrıca ev yapımı ürünleri veya basit karbonat ve sirke durulamalarını dener.

Genel olarak, tetikleyici bir maddeyi belirledikten sonra, gelecekte bundan kaçınmanız gerektiğini bileceksiniz.

Giyim

Egzamalı bazı kişiler, belirli kumaşlardan tetikleyiciler yaşadığından, gardırobunuza bakmak isteyebilirsiniz. Egzamalı bazı kişiler, ipek ve yumuşak pamuk gibi kumaşlarla daha iyi iş çıkardıklarını fark eder. Ama sizin için neyin işe yaradığını bulmak için denemeniz gerekebilir.

İklim

Hem aşırı kuru hem de aşırı nemli havadan kaynaklanan hastalık potansiyelinin farkında olun.

Yazın:

• Cildinizi temiz, serin ve kuru tutmaya çalışın.
• Teri, tuzlu suyu veya klorlu suyu yıkayın. Nemlendirici ve güneş kremini tekrar uygulayın (gerekirse)
• Güneş kremi ve sivrisinek kovucular gibi maddelerin tahriş edici maddeler içerebileceğini unutmayın. Cildinizi tahriş etmeyen ürünler bulmanız gerekebilir. Hipoalerjenik ürünler başlamak için iyi bir yerdir.

Kışın:

• Yumuşatıcı ve nemlendiricilerinizi kullanmayı unutmayın.
• Havayı nemli tutmaya yardımcı olması için bir hava nemlendirici kullanmayı düşünün.

Havadaki Alerjenler

Bazı durumlarda, solunan alerjenlere maruziyetinizi azaltabilirsiniz, bu da semptomlarınızı potansiyel olarak azaltabilir. Maruziyetinizi azaltabilecek bazı genel şeyler şunları içerir:

• Yüksek verimli bir partikül hava (HEPA) filtresi kullanma
• Fırınınız ve klimanız için yüksek kaliteli filtreler kullanmak ve bunları düzenli olarak değiştirmek
• Evinizi düzenli olarak temizlemek (toz akarlarına maruz kalmayı azaltmaya yardımcı olmak için)
• Yastıklar ve şilteler için yapılmış toz akarı örtülerinin kullanılması
• Herhangi bir evcil hayvanı en az haftada bir yıkamak
• Hamamböceği maruziyetini azaltmak için böcek öldürücü yem kullanmak
• İkinci el dumana maruziyetin veya solunan diğer tahriş edici maddelerin azaltılması

Bazı insanlar ayrıca immünoterapi veya alerji aşıları yoluyla bu tür alerjenlere tepkilerini azaltabilirler.

Gıda Hassasiyetleri

Belirli bir yiyeceğin egzamanızı tetikleme eğiliminde olduğunu fark ederseniz, bir süre uzak durmaya değer olabilir. Daha sonra herhangi bir sorun yaşamadan yeniden tanıtabilirsiniz.

Bununla birlikte, belirtiler günlerce ortaya çıkmayabileceği ve belirtilerinizdeki bir değişiklik diyetinizle ilgili olmayabileceği için bu tür tetikleyicileri belirlemenin çok zor olabileceğini bilin. Ayrıca, diyetinizi çok fazla sınırlamamaya dikkat edin.

Belirli bir gıdanın semptomlarınızı tetiklediğine dair önemli kanıtlara sahip değilseniz, diyetinizden bir öğeyi tamamen çıkarmanın yardımcı olma olasılığı düşüktür.

Yemek ve belirti günlüğü yapmak, zaman içinde belirtilerinizi takip etmenin iyi bir yoludur. Sonra herhangi bir modelin ortaya çıkıp çıkmadığını görebilirsiniz.

Genel Öz Bakım

Genel öz bakımı kullanarak egzama tetikleyicilerinizin etkilerini en aza indirebilirsiniz. Örneğin:

• Herhangi bir aktif enfeksiyon belirtisi (sıcak cilt veya iltihap gibi) varsa hemen doktorunuza görünün.
• Hastalığınız aktif olarak tetiklenmemiş olsa bile, önleyici tedbirlerinizi (yumuşatıcılar ve losyonlar gibi) ve gerekirse reçeteli tedavileri tutarlı bir şekilde kullanın.
• Hayatınızdaki stresi yönetmek için adımlar atın (örneğin, eğlenceli aktiviteler gerçekleştirin, sosyal olmak için zaman ayırın, meditasyon yapın, danışmanlık alın).

Kanıtları Düşünmek

Egzamalı bazı kişilerde bazı durumların neden semptomları tetiklediğine dair hala anlaşılamayan çok şey var. Bu konuyu keşfederken, egzama tetikleyicileriyle ilgili araştırmanın bir şekilde sınırlı olduğunu bilin.

Sorunun bir kısmı, bu potansiyel tetikleyicilerin ne kadar yaygın olduğunu değerlendiren çalışmalar tasarlamak zor olabilir. En iyi müdahaleleri dikkatlice değerlendirmek de zordur, çünkü kısmen herkes aynı şeylere duyarlı değildir. Bu nedenle, bu konu hakkında farklı kaynaklardan farklı bilgiler duyabilir veya okuyabilirsiniz.

Bununla birlikte, birçok insan bu tetikleyicilerden birine maruz kalmanın hastalıklarını alevlendirdiğini bildiriyor. Başka bir deyişle, bilim adamlarının "anekdot niteliğinde kanıt" dedikleri bir şey var. Bu tetikleyicilerden bazıları için, bunu doğrulayan ve nedenini açıklayan kapsamlı bilimsel kanıtlarımız hâlâ yok. Hala bu tetikleyicilerin sizi etkileyip etkilemeyeceğini keşfetmeye değer.

Verywell'den Bir Söz

Egzama tetikleyicilerini belirlemek uzun vadeli bir zorluk olabilir. Değişiklik yapmak ve iyileştirmeleri doğru şekilde görmemek sinir bozucu olabilir. Bununla birlikte, biraz ısrarla, tetikleyicilerinizi belirlemek ve yönetmek, hastalığın yaşamınız üzerindeki etkisini en aza indirmenize yardımcı olabilir.