Egzama Olduğunda Cildinize Nasıl Bakmalısınız?

Akıllı cilt bakımı, egzamalılar için çok önemlidir. Durum, bazılarının 'sızdıran deri' dediği şeye yol açar, yani bariyer işlevi olması gerektiği gibi çalışmaz. Bu nedenle, uygulanan herhangi bir şey daha derin cilt katmanlarına nüfuz eder ve bu da yanlışlıkla bir bağışıklık tepkisini ve alevlenmeyi tetikleyebilir. Cilt ayrıca hem suyu hem de normalde nemlendiren doğal yağları kaybetmeye daha yatkındır, bu da daha fazla çatlaklara ve dökülmeye neden olur.

Dikkatli bir şekilde düşünmeden, uyguladığınız cilt bakımı rejimi egzamatik cildinize hiç dikkat etmeyebilir. Alevlenmeleri ve ağrılı kaşıntıyı önlemek için, hem uygun nemlendirmeyi hem de hassas cildinizi alevlendirebilecek veya zarar verebilecek bileşenlerden kaçınmayı sağlayan bir cilt bakımı rutini tasarlamaya çalışın.

Sabunlar ve Temizleyiciler

Çoğu sabun, özellikle deterjan tipi temizleme kalıpları cildi nemden arındırır ve kurutur, bu da egzamayı şiddetlendirebilir.

Cildi soymak yerine beslemek için kaybedilen nemi değiştirmek için yumuşatıcılar içeren nazik temizleyiciler seçin. Kokusuz veya nemlendirici etiketli veya hassas cilt tiplerine sahip ürünleri arayın.

Belirli bir ürünü kullandıktan sonra cildiniz gergin, kuru veya kaşıntılı hissediyorsa, bu sizin için doğru temizleyici değildir. Unutma, gıcırtılı temizlik yapmak istediğin şey değil. Bunun yerine, seçtiğiniz temizleyici kiri, yağı, teri vb. Nazikçe temizlemeli ve cildinizi temiz ve sağlıklı hissettirmelidir. Eczacınız veya dermatoloğunuz, denemeniz için markalar önerebilir.

Bulaşık yıkama

Cilde su sürmenin basit bir eyleminin iyi bir şey olacağını düşünürsünüz, ancak bunun tersi doğrudur. Su, ciltle temas ettikten sonra buharlaşır ve onu korumak için kullanılan doğal yağların çoğunu (doğal nemlendirme faktörü veya NMF olarak bilinir) uzaklaştırır. Cildinizi ne kadar ıslatırsanız, o kadar kuru ve zarar görür.

Yıkarken hassas cildinizi korumak için aşağıdakileri aklınızda bulundurun:

• Sıcak su daha fazla cilt yağını soyacağından suyu ılık tutun.
• Duşları banyolara tercih edin.
• Duşlarınızı kısa tutun (10 dakikadan az).
• Alkol bazı NMF ile bağlanmadığından, el yıkama için antibakteriyel jeller kullanın.
• Cildi kuvvetlice ovmak yerine bir havluyla kurulayın.

Egzama dostu bir sabun veya temizleyici seçmek, yıkamayla ilgili nem kaybını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak aktif egzama alevlerini yakarlarsa bu tür ürünleri atlamanın uygun olduğunu bilin. Bebekler, küçük çocuklar ve küçük çocuklar için temizlik ürünlerinden tamamen kaçınmayı ve yalnızca sade su banyolarını tercih edebilirsiniz. Daha büyük çocuklar, gençler ve yetişkinler de tüm sabunlardan kaçınabilir ve sadece ellerde, koltuk altlarında ve kasık bölgesinde kullanabilir.

Nemlendirici

Düzenli nemlendirme ürünleri kullanımı, egzama tedavisinde ve alevlenmeleri önlemede önemli bir bileşendir. Nemlendiriciler günde en az iki kez uygulanmalıdır. İdeal olarak, cildi nemli tutmak için gerektiği sıklıkta uygulamalısınız.

Özellikle ellerinizi veya vücudunuzu yıkadıktan sonraki üç dakika içinde (cilt hala hafif nemliyken) iyi bir nemlendirici kullanın. Bu, buharlaşmadan kaynaklanan su kaybını önler ve nemi kapatır.

Nemlendirici seçerken, hassas veya iltihaplı cildi tahriş edebilecek parfümler, kokular veya uçucu yağlar içermemesi önemlidir. Nemlendirici kremler de losyonlardan daha etkili olabilir.

Biraz ağır ve yapışkan olma eğilimindeyken, Aquaphor gibi merhemleri ve hatta düz vazelinleri küçümsemeyin. Bunlar nemi kapatmaya ve cildi korumaya yardımcı olur.

Tüm nemlendiricilerin artıları ve eksileri vardır. Cildinizin durumuna bağlı olarak aşağıdakileri göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz:

• Pullu egzama için nemlendiriciler, çok fazla pullanma varsa ancak ciltte çatlak yoksa iyi bir seçimdir (herhangi bir yara veya açıklık varsa acı verebilirler).
• Bir alevlenmenin ortasındaysanız yumuşatıcı nemlendiriciler iyi bir seçenektir. Tahriş edici değildirler ve çoğu eczanede kolayca bulunurlar.
• Seramid nemlendiriciler mükemmel seçeneklerdir çünkü hem cildi rahatlatır hem de alevlenme sırasında daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Ancak, genellikle oldukça maliyetlidirler.

Tahriş Edici Kozmetiklerden Kaçınmak

Egzama eğilimli cilt, özellikle kozmetik ürünlerin (sabunlar, losyonlar, parfümler, banyo ürünleri, makyaj ve tıraş sonrası ürünler dahil) neden olduğu tahrişe karşı hassastır. Şu anda aktif bir kızarıklığınız olmasa bile kozmetikler bir alevlenmeyi tetikleyebilir.

Tüm cilt bakım ürünleri özenle seçilmelidir. Yine, hassas ciltler için tasarlanmış kokusuz, hipoalerjenik ürünleri tercih edin. Bunların bir parlamaya neden olma olasılığı daha düşüktür, ancak bu bile garanti değildir.

Yepyeni bir ürünü denerken, önce küçük, göze çarpmayan bir alanda (ön kol gibi) test edin. Cildinizi tahriş için izleyin.

Uzun süredir kullandığınız ürünlerde de indirim yapmayın.

Daha önce sorunsuz bir şekilde kullandığınız kozmetiklere, hatta yıllardır kullandığınız ürünlere karşı bir duyarlılık geliştirmek tamamen mümkün.

Bir alevlenmeyi kontrol altına almakta sorun yaşıyorsanız bu olasılığı göz önünde bulundurun.

Güneş koruması

Egzama olsun ya da olmasın, güneşten korunma her zaman önemli bir cilt bakımı adımıdır. Belirgin güneş yanığının yanı sıra, aşırı güneşe maruz kalma cildin erken yaşlanmasına ve cilt kanserinin gelişmesine neden olabilir.

Güneş kremleri, egzamalı kişiler için özel bir zorluk teşkil eder, çünkü genellikle egzamaya eğilimli cildi tahriş edebilir ve alevlenmeyi tetikleyebilir. Cilt tahrişi olasılığını azaltmak için:

• Hassas ciltler veya bebekler için formüle edilmiş bir güneş koruyucu ürün seçin.
• Çinko oksit gibi doğal aktif maddeler kullanan güneş kremlerini ara.
• Yeni güneş kremlerini tüm vücudunuzda kullanmadan önce cildinizi tahriş etmediğinden emin olmak için küçük bir cilt bölgesinde test edin.

Uygun bir güneş koruyucu ürün seçmek için yardıma ihtiyacınız varsa, doktorunuza danışın.

Ayrıca, ısı, nem ve terin bazı insanlar için egzamayı tetikleyebileceğini unutmayın. Güneşte çok fazla zaman geçirmek bir alevlenmeyi başlatabilir veya kötüleştirebilir.

Verywell'den Bir Söz

Doğru cilt bakımı, egzamayı yönetmenin büyük bir parçasıdır. Cilt bariyeri tehlikeye girdiğinden, kullanılan herhangi bir cilt bakımı veya kozmetik ürüne karşı inanılmaz derecede hassastır. Cildiniz veya çocuğunuzun cildi için doğru ürünleri bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir. Doktorunuz egzama için uygun bir cilt bakımı rutini oluşturmanıza yardımcı olabilir.