Sigara içmenin sağlığınız üzerindeki olumsuz etkilerine başka bir referans bulmak kimseyi şaşırtmayacaktır. Sıklıkla kanser veya kalp hastalığı ile ilgili endişeleri ve sigarayı bırakmanın faydalarını duyuyoruz. İnsanların bu kadar aşina olmayabilecekleri, sigaranın kas-iskelet sistemi etkileridir.
JGI / Tom Grill / Getty Images
Tahmin edilebileceği gibi, insanlar sigara içtiğinde kas-iskelet sisteminde meydana gelen sorunlar vardır. Sigaranın bu sorunlara nasıl neden olduğunu, nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve sigarayı bırakmanın kas-iskelet sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğini anlamak önemlidir.
20 Aralık 2019 itibarıyla, ABD'de sigara, puro veya diğer tütün ürünleri satın almak için yeni yasal yaş sınırı 21'dir.
Kemikler ve Eklemler Üzerindeki Etkileri
Sigara dumanı çeşitli nedenlerden dolayı zararlıdır. Bir sigara içerken, karbon monoksit, amonyak ve hidrojen siyanür dahil olmak üzere yaklaşık 500 farklı gaz açığa çıkar. Sigara dumanının partikül bileşeninde nikotin dahil yaklaşık 3500 farklı kimyasal bulunmaktadır. Bu kimyasallar, dolaşımdaki değişiklikler, dokulara oksijen dağıtımının azalması, hücresel işlevdeki değişiklikler ve diğer sorunlar dahil olmak üzere kas-iskelet sistemi için çeşitli sorunlara neden olur.
Sigara içilen sigaranın farklı biyolojik etkileri, bir dizi farklı koşulla ilgili sorunlara yol açar. Bu koşullar kemikleri ve eklemleri çeşitli şekillerde etkileyebilir. Ayrıca, bir dizi farklı ortopedik koşulun tedavisine nasıl yanıt verdiğinizi de etkileyebilirler. Kan akışındaki, hücresel aktivitedeki ve dokuların oksijenlenmesindeki değişikliklerin tümü, sigaranın sağlığınızı etkilemesinin nedenleri olarak belirtilmiştir.
Kemik yoğunluğu
Kemik yoğunluğu, bir bireyin kemiğinin gücünün bir ölçüsüdür. Kemik yoğunluğundaki bir azalma osteoporoza neden olabilir.
Osteoporoz, erkeklerden daha genç yaşta kadınlarda ortaya çıkma eğilimindedir. Osteoporoz gelişen kişilerde kemiğin kırılma riski çok daha yüksektir. Sigara içen kişilerde osteoporoz gelişme riski çok daha yüksektir ve ayrıca kemik yoğunluğunun azalması nedeniyle kemik kırılma riski daha yüksektir.
Sigara içenlerde düşük kemik yoğunluğunun kesin nedenini belirlemek zordur. Bu nedenin bir kısmı, sigara içenlerin daha zayıf olma, zayıf beslenme ve fiziksel olarak daha az aktif olma gibi yukarıda belirtilen risk faktörlerine sahip olma ihtimalinin daha yüksek olmasıdır. Buna rağmen, sigara içmenin kemik sağlığı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğunu ve daha kötü kemik yoğunluğuna yol açtığını gösteren kanıtlar vardır.
Kırık İyileşmesi
Kırık kemiklerin iyileşmesi, kırık bölgesinde oksijen iletimi ve hücresel işlev açısından vücuttan sağlam bir yanıt gerektirir. Sigara içen, sürekli kırık kemiklere sahip kişiler, kırığın iyileşmesiyle ilgili sorunlar için çok daha yüksek risk altındadır. En endişe verici olanı, kemik iyileşme tepkisinin bozulduğu, kaynamama olarak adlandırılan bir durumdur.
Kaynamama, kırık düzgün bir şekilde iyileşmediğinde ortaya çıkan ve cerrahi dahil daha fazla müdahale gerektirebilecek kalıcı kırık semptomlarına yol açabilen bir sorundur. Kaynamama riski, bazı kırık kemik türlerinde, açık kırıklarda ve kötü yer değiştirmiş kırıklarda daha yüksektir.
Kırık bölgesinde kaynamama riskinin artmasına ek olarak, sigara içenler bir kemik fren yaptığında ortaya çıkan başka problemlere de sahip olabilirler. Kırık bölgesinde bir enfeksiyon gelişebilir ve sigara içenlerde enfeksiyon riski çok daha yüksektir. Bu, özellikle, kemiğin deriye nüfuz ettiği ve kırık bölgesini enfeksiyona duyarlı hale getirdiği açık kırıklar yaşadığında bir sorundur. Sigara içenlerde ortaya çıkan bir diğer sorun da kırık bölgesinde artan ağrıdır. Sigara içenler kemik kırıldığında ve sigara içmeyen kişilerde daha fazla ağrı yaşama eğilimindedir.
Bel ağrısı
Sigara uzun zamandır kronik bel ağrısı ile ilişkilendirilmiştir. Sigara içmenin kronik bel ağrısının doğrudan nedeni olup olmadığını veya sadece bu durumla ilişkili olup olmadığını bilmek zordur. Sigara içen kişiler genel olarak genel sağlık durumunun kötü olması ve daha az egzersiz yapma eğilimindedir. Bu faktörler kronik bel ağrısının gelişmesine katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, sigara içmenin lomber omurganın sağlığını etkileyen bir etkisi de olabilir. Spesifik olarak, intervertebral disklere kan temini ve beslenme üzerindeki etkiler, sigara içen kişilerde bel problemlerinin olası bir kaynağı olarak gösterilmiştir.
Cerrahi İyileşme
Birçok cerrahi işlemin ardından iyileşme, sigara içen kişilerde daha yavaştır ve daha yüksek komplikasyon oranları ile doludur. Sigara dumanına maruz kalan kişilerde kan akışının tehlikeye girdiği bilinmekte ve cerrahi travmadan iyileşen dokulara oksijen iletimi azalmaktadır. Eklem protezi ameliyatı dahil birçok cerrahi işlemin sigara içen kişilerde yara komplikasyonları ve iyileşmeyi geciktirme şansı daha yüksektir.
Cerrahi iyileşme özellikle kırık onarımı için yapılan işlemlerden iyileşen veya implantları olan kişilerde sorunludur. Bu kişiler, kaynamama (daha önce belirtildiği gibi) ve implante edilen materyallerin enfeksiyonu dahil olmak üzere kasıtlı komplikasyonlar açısından risk altındadır. Cerrahi bir işlemden sonra enfeksiyon kapan kişilerde sigara içenler enfeksiyonun etkilerini bulmakta çok daha zorlanırlar. Sigara içmek, vücudunuzdaki enfeksiyonla savaşan birincil hücreler olan belirli beyaz kan hücrelerinin işlevini doğrudan bozar.
Ayrıca kırık tedavisinde olduğu gibi cerrahi tedavi sonrasında sigara içenler sigara içmeyenlere göre daha yüksek ağrıya sahiptirler. Sigara dumanının vücuttaki genel iltihaplanmayı artırdığı ve ayrıca vücudunuzun ağrı sinyallerini algılama şeklini değiştirebileceği gösterilmiştir. Bu nedenlerden dolayı sigara içen kişilerde daha fazla rahatsızlık hissedilir ve ağrılarını kontrol altına almak için daha fazla ilaca ihtiyaç duyulur. Daha fazla ağrı kesici ilaç gereksinimi, narkotik ağrı kesici ilaçlara bağımlılık gibi başka sorunlara yol açabilir. Bahsedilen tüm bu nedenlerden dolayı, bazı cerrahlar, komplikasyon olasılığını en düşük seviyede tutmak için insanlar sigarayı bırakana kadar belirli cerrahi prosedürleri uygulamayı reddedebilir.
Bırakmanın Faydaları
Sigara bırakmanın yukarıda bahsedilen tütün kullanımıyla ilgili sorunlar üzerindeki etkilerini araştıran çok sayıda çalışma vardır. Cerrahi müdahaleyle ilişkili komplikasyonları azaltmanın faydaları birçok çalışmada açıkça gösterilmiştir. Örneğin, eklem replasmanından önce bir aylık preoperatif müdahale uygulanan hastalar, komplikasyon oranlarını% 52'den% 18'e düşürdü. Sigaranın cerrahi müdahale zamanına kadar kesilmediği acil ameliyatlarda bile bırakabilen kişilerde komplikasyon riski önemli ölçüde azalır.
Maliyet açısından, sigarayı bırakmanın pek çok faydası vardır. Komplikasyonlarla ilişkili masrafları azaltmaktan, bir yaralanma sonrası iyileşme süresini kısaltmaya, kayıp iş günlerini en aza indirmeye kadar, sigarayı bırakmanın hem toplumumuza hem de bireye sayısız ekonomik faydası vardır. Bireysel bir bakış açısından, sigarayı bırakmanın maliyeti sağlık yararlarını, üretkenlik avantajlarını ve sigara maliyetinin düşmesini içerir.
Bu nedenlerden biri veya başka bir nedenle sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey bunu sağlık uzmanınızla görüşmektir. Sigarayı aniden bırakmak ve sigara tüketimini kademeli olarak azaltmak tipik olarak başarısızdır. Sigarayı bırakmanın en iyi yolları arasında danışmanlık, grup terapisi, doktor rehberliğinde programlar, nikotin replasman tedavisi ve ilaçlar bulunur.
Verywell'den Bir Söz
Sigarayı bırakmanın sağlığa faydalarını okumak muhtemelen şaşırtıcı gelmiyor, ancak birçok insan kas-iskelet sistemi üzerindeki etkilerin ve sigara içmenin neden olduğu cerrahi müdahaleyle ilgili risklerin farkında değil. İyi haber şu ki, insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olabilecek etkili tedaviler var ve hatta bir yaralanma veya ameliyatın hemen sonrasında bırakmanın iyileşme ve iyileşme açısından faydalar sağlayabileceği. Herkes sigarayı bırakmanın sağlık açısından faydaları olduğunu bilir, ancak bazen insanlar yaşam tarzı değişiklikleri eve yakın olana kadar gerçekleşmez. Belki de sigarayı bırakmanız için sizi motive etmeye yardımcı olacak yeni bir kırık veya yaklaşan bir ameliyattır.