Fibromiyalji ve Huzursuz Bacak Sendromu (HBS)

Fibromiyaljili (FMS) pek çok insanda uyku bozuklukları vardır ve huzursuz bacak sendromu (HBS) yaygın bir sorundur.

Çoğu doktor, araştırmacı ve FMS hastası size ne kadar iyi uyursanız FMS semptomlarınızın o kadar hafifleyeceğini söyleyecektir. Bununla birlikte, iyi bir gece uykusu almak, söylemesi yapmaktan daha kolaydır. Daha iyi uyumaya yönelik ilk adım, sahip olabileceğiniz uyku bozukluklarını teşhis etmek ve tedavi etmektir, bu genellikle bir uyku çalışmasını içerir.

Burak Karademir / Getty Images

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir?

HBS'li kişilerin bacaklarında sürünme, yanma, emekleme veya çekilme gibi garip hisler vardır. Bazen bu hisler oldukça küçükken, diğer zamanlarda acı vericidir. Duygular rahatladığınızda başlar, bu da sizi uykuya dalmaktan alıkoyabilir veya gece boyunca sizi birkaç kez uyandırabilir, bu da yorgun olmanıza ve çalışmakta zorlanmanıza neden olur.

HBS nörolojik bir durumdur, ancak buna neyin sebep olduğunu henüz bilmiyoruz. Bazı vakaların genetik bir nedeni olabilirken, diğerlerinin aşağıdakilerle ilgili olduğuna inanılıyor:

Anemi
Hamilelik (özellikle son üç aylık dönemde)
Aşağıdakiler dahil kronik hastalıklar:
Şeker hastalığı
Parkinson hastalığı
Böbrek yetmezliği
Periferik nöropati

FMS ve RLS Neden Birlikte Çalışır?

Şimdiye kadar, FMS veya RLS'nin altında yatan nedenleri bilmiyoruz. Bu koşullar hakkında daha fazla şey öğrenene kadar, neden sık sık birlikte meydana geldiklerini muhtemelen anlamayacağız.

Hem FMS hem de HBS nörolojik koşullar olarak kabul edilir, bu nedenle beyinde ve / veya sinir sisteminde ortak mekanizmalara sahip olabilirler.

Bilimsel desteği giderek artan bir teori, bu koşulların her ikisinin de merkezi duyarlılık sendromları olduğudur.

Huzursuz Bacak Sendromunun Teşhisi

HBS için tek bir teşhis testi yoktur, bu nedenle doktorlar genellikle semptomlarınıza ve tıbbi geçmişinize göre teşhis eder.

HBS için tanı kriterleri şunları içerir:

Genellikle tuhaf hislerle bağlantılı uzuvları hareket ettirme arzusu
Dinlendiğinizde mevcut (veya daha kötü) semptomlar; hareket geçici bir rahatlama sağlar
Motor huzursuzluk
Geceleri kötüleşen semptomlar

Doktorunuz semptomlarınızın diğer olası nedenlerini dışlamak için laboratuar testleri yapabilir ve ayrıca bir uyku çalışması da isteyebilir.

FMS ve RLS'nin Belirtileri

FMS ve RLS şu semptomları paylaşır:

Gündüzleri aşırı uykulu olma
Konsantrasyon sorunları

HBS'nin birincil semptomu, bacaklarda tuhaf hisler (parestezi) veya hoş olmayan hisler (disestezi) ve bu hisleri gidermek için kontrol edilemeyen hareket etme dürtüsüdür. FMS parestezi veya disestezi içerebilir, ancak gevşeme sırasında hareket etme dürtüsü ve artan semptomlar RLS'ye özgüdür.

HBS tedavisi

HBS tedavileri, ilaçları ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir.

Hafif ila orta dereceli semptomlar için, doktorunuz kafein, alkol ve tütün kullanımını azaltmanızı veya ortadan kaldırmanızı önerebilir. Özellikle demir, folat veya magnezyum gibi beslenme eksiklikleriniz varsa, doktorunuz takviyeleri önerebilir.

Diğer yaşam tarzı yönetimi teknikleri şunları içerir:

Düzenli bir uyku programı sürdürmek
Düzenli, orta derecede egzersiz
Aşırı egzersizden kaçınmak
Sıcak banyolar
Bacak masajları
Isı veya buz uygulamak

Bununla birlikte, bu önlemler genellikle tam bir semptom rahatlaması sağlamaz.

Doktorunuz HBS'yi tedavi etmek için ilaç önerebilir. Daha yaygın türler şunları içerir:

Dopaminerjikler: (Örnekler Requip, Mirapex) Bu ilaçlar, kas hareketini düzenleyen bir nörotransmiter olan dopamin gibi davranır.
Benzodiazepinler: (Örnekler Valium, Xanax'tır) Bunlar, kas kasılmalarını da baskılayan, genellikle anti-anksiyete ilaçları olarak kullanılan merkezi sinir sistemi depresanlardır.
Opiatlar: (Örnekler Darvon, Percodan'dır) Bu ağrı kesiciler ayrıca sizi rahatlatır ve bazı insanlarda HBS'yi baskılayabilir.
Antikonvülsanlar: (Örnekler Neurontin, Tegretol'dur) Bunlar normalde nöbetleri önlemek içindir, ancak bazen kas kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olur.

Küçük deneyler, benzodiazepinlerin ve opioidlerin refrakter vakalarda kullanılabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, oldukça bağımlılık yaptıkları için genellikle kaçınılmalıdır.

Bazı ilaçlar, antinausea, antikonvülsan ve antipsikotik ilaçlar ve bazı soğuk algınlığı veya alerji ilaçları dahil olmak üzere HBS semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Bunlardan herhangi birini alıyorsanız, doktorunuzla semptomlarınızı kötüleştirme olasılığı daha düşük olan ilaçlara geçiş hakkında konuşmak isteyebilirsiniz.