Hemen hemen tüm kadınlar adet dönemlerinden bir veya iki hafta önce bazı adet öncesi semptomlar yaşar. Ancak kadınların yaklaşık% 40'ında semptomlar Premenstrüel Sendrom veya Premenstrüel Disfori Bozukluğu tanısını koyacak kadar önemlidir.
PMS / PMDD için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Sizin için doğru olan tedavi türü, belirtilerinizin ciddiyetine bağlıdır. Yalnızca hafif PMS'niz varsa, sadece yaşam tarzı değişiklikleriyle daha iyi hissedebilirsiniz, ancak şiddetli PMS veya PMDD'niz varsa, başka ilaçlara veya tedavilere ihtiyacınız olabilir.
Rattankun Thongbun / Getty Imagesİlk Basamak Tedavi Seçenekleri
Tüm kadınlar aşağıdaki önerilerden yararlanabilir, ancak PMS / PMDD tanısı alan kadınlar bu temel yaşam tarzı değişikliklerini takip etmelidir:
- Alkol tüketimini azaltın
- Kafein alımını azaltın
- Yüksek glisemik karbonhidratlı yiyecekleri ortadan kaldırın (beyaz ekmek, beyaz pirinç, makarna, tatlılar)
- Düşük glisemik kompleks karbonhidratlar tüketin (tam tahıllar, esmer pirinç, buğday makarna, meyve)
- Günlük egzersiz
Yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarınızı hafifletmek için yeterli değilse, farmakolojik tedaviyi tartışmak için sağlık uzmanınıza danışmadan önce diğer tedavi seçeneklerini denemek isteyebilirsiniz. Yararlı olduğunu iddia eden birçok alternatif tedavi var
Aşağıda, klinik araştırmaların bazı yararları olabileceğini gösterdiği tamamlayıcı ve alternatif tıbbi tedavilerin bir listesi verilmiştir.
- Bilişsel davranışçı tedavi (danışmanlık)
- Refleksoloji
- Günlük kalsiyum karbonat 1200 mg
- İffetli dut meyvesi (Vitex agnus castus) günde 20 mg
- Akupunktur
Ya Birinci Basamak Tedaviler Yardımcı Olmazsa?
Bu birinci basamak tedavi seçeneklerinden bazılarını denedikten sonra şiddetli PMS'niz varsa veya hafif PMS semptomlarınız düzelmediyse, başka ilaçlara başlamanız veya eklemeniz gerekebilir. Bu ilaçlar hormon seviyenizi ve / veya PMS semptomlarından sorumlu beyin kimyasallarınızı etkileyerek çalışır.
Kombine Oral Kontraseptifler
- Hap, yumurtlamanızı bastırır. Bunun luteal veya adet öncesi aşamadaki hormon değişikliklerini "dengelemeye" yardımcı olduğu düşünülmektedir.
- Belirtiler çoğunlukla fiziksel ise en iyi sonucu verebilir.
- Hafif ila orta şiddette semptomları olan kadınlar için en iyisi olabilir.
Sürekli veya Luteal Faz Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'lar)
- Luteal veya adet öncesi dönemde meydana gelen hormon değişiklikleri, nörotransmiter serotoninin işlevini azaltabilir. Bu, depresyon, anksiyete ve sinirlilik gibi semptomlara neden olabilir.
- 14. döngü gününden adetinizin başlangıcına kadar sadece luteal faz sırasında alınabilir.
- 1-2 gün içinde semptomların giderilmesini sağlar
- Daha düşük dozlarda başlayın ve gerekirse artırılabilir
- Çoğunlukla duygudurumla ilgili semptomları veya şiddetli PMS / PMDD'si olan kadınlar için en iyisi olabilir
Estradiol Yamalar ve Oral Progestin veya Mirena
- Doğum kontrol hapı işe yaramazsa ikinci hormonal tedavi yöntemi
GnRH Analogları ve Eklenti Hormonu Replasman Tedavisi
- Üçüncü hormonal tedavi hattı.
- GnRH, yumurtlamayı baskılayan enjekte edilebilir bir hormondur.
- Geçici bir "menopoz benzeri" duruma neden olur
- Kemik kaybını ve bazı menopoz semptomlarını önlemek için hormon replasman tedavisi verilir.
Testosteron Dahil Hormon Replasman Tedavisi ile Toplam Abdominal Histerektomi
- Bu son çare seçeneğidir
- Şiddetli PMS / PMDD'li kadınlarda diğer tüm tedavi seçeneklerinin başarısız olması durumunda düşünülebilir.
- Rahiminiz ve yumurtalıklarınız alındıktan sonra artık hamile kalamazsınız.
Tedavinin genel amacı, mümkün olduğunca az müdahale ile kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamaktır. Birinci basamak tedavi yardımcı olmazsa hayal kırıklığına uğramayın. PMS semptomlarınızı hafifletmek için genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçların bir kombinasyonunu gerektirir. Bütünleştirici bir yaklaşımın PMS / PMDD canavarını susturmak için en başarılı olduğunu unutmayın.
