Kolesterolü düşürmek için daha önce niasin (nikotinik asit) aldıysanız, yan etkilerine aşina olabilirsiniz. Bunlar, kızarma, kaşıntı ve sıcak basmaları içerir. Yan etkiler oldukça yaygın olsa da, bazı insanların onu almayı bıraktığı noktaya kadar dayanılmaz olabilirler.
Bilim Fotoğraf KitaplığıNiasin Almanın Yan Etkileri Nasıl Azaltılır
Yan etkiler genellikle birkaç hafta içinde azalırken, bu arada çok rahatsız edici olabilirler. Bu sıkıntıları azaltmak için yapabileceğiniz bazı basit şeyler var.
Tam Doza Geçiş Kolaylığı
Derhal salınan bir niasin formu alıyorsanız, dozunuzu kademeli olarak artırmak isteyebilirsiniz.Örneğin, günde 500 miligram almanız gerekiyorsa, tolere edene kadar ilk birkaç gün 250 miligram alın. yan etkiler. Ardından, önerilen doza ulaşana kadar dozunuzu kademeli olarak artırın.
Ayrıca, dozunuzu gün içine bölmeyi deneyebilirsiniz. Bu durumda, günde bir kez 500 miligram yerine, günde iki kez 250 miligram alırsınız.
Bu yalnızca hemen yayımlanan ürünler için işe yarar. Uzun süreli veya uzun süreli salınan hapları asla ikiye bölmemelisiniz.
Niasinden Önce Aspirin Alın
Çalışmalar, önce bir aspirin almanın, niasin ile ilişkili kızarma ve kaşıntıyı azaltabileceğini göstermiştir.Bu yan etkilerle ilgili sorun yaşıyorsanız, alımdan en az 15 ila 30 dakika önce 325 miligramlık bir aspirin dozu almayı deneyebilirsiniz. niasin.
Sıcak İçecekler ve Alkolden Kaçının
Kahve ve çay gibi sıcak içeceklerin yanı sıra alkol, kızarma olasılığını artırabilir. Niasininizi alırken bunlardan herhangi birini içmekten kaçının.
Niasin Salımını Yavaşlatın
Niasinin hemen salınan formunu tolere etmekte sorun yaşamaya devam ediyorsanız, sağlık uzmanınıza sürekli salınan veya uzun süreli salınan bir form hakkında soru sormak isteyebilirsiniz. yan etkileri azaltın.
- Sürekli salıverme formları tezgahta satılmaktadır. Bununla birlikte, bazı durumlarda hepatite neden oldukları bulunmuştur.
- Niaspan, nikotinik asidin tek uzun süreli salınım şeklidir. Sadece reçete ile alınabilir.
Flush-Free Niasin'i Deneyin
Nikotinamid ve inositol heksaniasinat gibi niasinin "sifonsuz" formları olarak adlandırılan başka niasin formları da vardır.
Nikotinik asidin neden olabileceği yan etkileri yaratmasalar da, bazı çalışmalar bu niasin formlarının kolesterolü düşürmede etkili olmayabileceğini göstermiştir.
Verywell'den Bir Söz
Bu ipuçlarından herhangi birini denemeden önce, sağlık uzmanınızın bir nikotinik asit ürünü aldığınızı bildiğinden emin olun. Bazı kişilerin sağlık koşulları veya aldıkları diğer ilaçlar nedeniyle daha yakından izlenmesi gerekebilir.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
