Kemoterapi Sırasında Bulantıyı Azaltmanın 6 Yolu

Mide bulantısı, kemoterapinin en yaygın yan etkilerinden biridir ve aynı zamanda en sefil yan etkilerinden biri de olabilir. Bulantı, kemoterapinin zararsız bir yan etkisi gibi görünse de iştah kaybına neden olabilir. Buna karşılık, iştahsızlık ciddi olabilen dehidrasyona neden olabilir.

Yaygın olmasına rağmen, kemoterapi sırasında tüm insanlar mide bulantısı yaşamaz. Bulantıyı hafifletmek için çeşitli önlemler alınabilir.

Bulantınız Hakkında Doktorunuzla Konuşun

LWA / Dann Tardif / Karışım Görüntüleri / Getty Images

Doktorunuzun, küçük görünseler bile, yaşadığınız herhangi bir yan etkinin farkında olması gerekir. Muhtemelen, mideniz bulanırsa, yeterince yemiyor veya içmiyorsunuzdur. Bu, dehidrasyona ve kilo kaybına neden olabilir ve bu da tedaviyi kesinlikle etkileyebilir. Bazı durumlarda, doktorlar kemoterapinin neden olduğu mide bulantısı ve kusmayı tedavi etmek için ilaç yazabilirler.

Gün Boyunca Küçük Öğünler Yiyin

Günde üç kare öğün yemek yerine, günde 5 ila 6 kez daha hafif, daha sağlıklı yemekler tercih edin. Gerçekten aç hissettiğinizde bile, mide bulantısı çektiğinizde az miktarda yiyeceği tüketmek büyük miktardan daha kolaydır. Dengeli, sağlıklı bir diyete bağlı kalmaya çalışın. Doktorunuz veya diyetisyeniniz, tedavi sırasında ihtiyaç duyabileceğiniz besleyici yönden zengin gıdalar ve ne kadar tüketmeniz gerektiği konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.

Yağlı Gıdalardan Kaçının

PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images

Tedavinin amaçlarından biri, vücudunuza çok ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlayacak dengeli besinler yemektir. Yiyecek seçimleri yaparken, yiyecekleri bir yakıt kaynağı olarak düşünün. Koşarken bir hamburger ve patates kızartması yemek en kolay görünebilir. Ancak sağlıklı bir protein, karbonhidrat ve sebzenin makul bir kısmı sindirim sistemi üzerinde daha kolay olacak ve vücudun enerji üretip depolayabilmesi için besinleri sağlayacak. Tedaviden hemen önce veya tedavi sırasında yağlı, yağlı gıdalardan kaçınmaya çalışın. Bu yiyeceklerin, mide bulantısı nöbetleri bir yana, ilk etapta sindirilmesi genellikle zordur. Ayrıca, başka bir amaç da yediğiniz yiyecekleri düşük tutmaktır ve yağlı yiyecekler mide bulantısını daha da kötüleştirerek kusmaya neden olabilir.

Güçlü Kokulardan Uzak Durun

Güçlü bir koku, beklenmedik bir şekilde mide bulantısını tetikleyebilir. En yaygın mide bulantısı tetikleyicilerinden biri, yemek kokusu veya yemek hazırlamadır. Bazı insanlar kemoterapi sırasında buna o kadar duyarlı olabilir ki, aile üyeleri aynı evde yemek yiyemez veya yemek hazırlayamaz. Yiyecek kokusu mide bulantısına neden oluyorsa, mutfakta vantilatör kullanmayı deneyin veya sıcak havalarda pencereleri açın. Ek olarak, mide bulantısını neyin tetikleyebileceğini belirleyene kadar tedavi sırasında restoranlardan kaçınmak isteyebilirsiniz.

Yedikten Sonra Dinlenin

Yemek yedikten sonra dinlenin, ancak tamamen düz yatmayın. Yemek yedikten sonra en az 20 dakika dik pozisyonda veya yatar konumda oturmayı deneyin. Bu, sindirime düz yatmaktan daha iyi yardımcı olacaktır.

Oda Sıcaklığında Sıvı İçmek

Soğuk veya sıcak içecekler mide bulantısını kötüleştirebilir. İçecekleri oda sıcaklığında tüketmeye çalışın. Yiyecekleri sıcak veya soğuğun aksine oda sıcaklığında veya biraz ılık bir sıcaklıkta yemeyi de faydalı bulabilirsiniz.