Sinüslerinizi durulamak veya "yıkamak" en rahat şey olmayabilir, ancak burun tıkanıklığı ve tıkanıklığı da değildir. Uygulama, burnunuzu çekme ve hapşırma, ince mukus gibi semptomlara neden olabilecek kalıntıların temizlenmesine yardımcı olabilir, böylece daha kolay dışarı atılabilir ve burun geçişlerinizi nemlendirebilir.
Sinüslerinizi yıkamak da ucuzdur, yapılması kolaydır ve ilaç ve buna bağlı yan etkiler olmadan rahatlama sağlayabilir. (Soğuk algınlığı ilaçları alamayacak kadar küçük çocuklar için iyi bir seçenektir.)
Sinüslerinizi nasıl yıkayabileceğinize gelince, hepsi bir tuzlu su çözeltisi veya tuzlu su içeren birkaç seçeneğiniz var. Bazı sinüs durulamalarında önceden hazırlanmış salin solüsyonları bulunurken, diğer seçenekler, sağlanan veya yedek tuz paketlerini (eczanelerde bulunur) kullanarak salin solüsyonu yapmanızı gerektirebilir. Ayrıca ev yapımı salin solüsyonu da yapabilirsiniz.
Neti Pot
nullplus / E + / Getty ImagesNeti pot, tıkalı olduğunuzda veya içinde çok fazla mukus olduğunda sinüslerinizi temizlemenin harika bir yoludur. Küçük bir çaydanlığa benziyor ve onu mağazadan satın alınan (tencere ile birlikte verilen veya ayrı satılan) veya ev yapımı bir salin solüsyonuyla dolduruyorsunuz.
Bir neti potu kullanmak için:
- Optimum konfor için oda sıcaklığında salin solüsyonu ile doldurun.
- Lavabonun üzerinde öne doğru eğilin ve başınızı eğin.
- Musluğu daha yüksek olan burun deliğinize dayayın ve solüsyonu dökmek için burun kabını hafifçe eğin, bu daha sonra diğer burun deliğinden dışarı çıkacaktır.
- Diğer tarafta tekrar edin.
Asla Musluk Suyu Kullanma
Sinüslerinizi sulamak için musluk suyu kullanmak, nazal geçişlerinize ciddi enfeksiyonlara neden olabilecek tehlikeli organizmalar getirebilir.Kendi solüsyonunuzu hazırlıyorsanız veya salin karışımı kullanıyorsanız, damıtılmış su kullandığınızdan veya suyu kaynatarak sterilize ettiğinizden emin olun. . (Kullanmadan önce oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.)
Tuzlu Su Spreyi veya Durulama
ballyscanlon / Getty ImagesTuzlu su spreyleri ve durulamalar, burun yollarındaki mukusu parçalamak ve tıkandığınızda daha kolay nefes almanıza yardımcı olmak için diğer çok popüler seçeneklerdir.
Durulamaya bir örnek NeilMed Sinus Rinse'dir, bir neti kabına benzer şekilde çalışır, ancak kullanımı daha kolay bulabilirsiniz; bir sıkma şişesine benziyor (ve aslında öyle).
Bir sinüs durulama ürünü kullanmak için:
- Bir salin solüsyonunu karıştırın (önceden yapılmamışsa).
- Lavabonun üzerine eğilin.
- Çözeltiyi bir burun deliğine sıkın; diğerinin içinden geçecek.
- Diğer tarafta tekrar edin.
Bu ürün, soğuk algınlığı veya alerjiden kaynaklanan tıkanıklık için kullanıldığında çok etkilidir.
Tuzlu su spreyinin hızlı dağıtma özelliği, çocuklara (veya belki de daha çok bakıcılarına) daha çekici gelebilir. Boogie Mist, çocuklara yönelik bir tuzlu su spreyi örneğidir.
Sinüslerinizi bir spreyle gerçekten yıkamak biraz daha zor olabilir, ancak bu mümkündür.
- Püskürtme başlığını burun deliğine yerleştirin.
- Lavabonun üzerine eğilin.
- Çözeltiyi boşaltın: Her bir burun deliğine hızlı bir fışkırtma yapmak yerine, daha fazla salinin burnun içine girmesine izin vermek için şişeye baskı uygulayın. (Bu, sinüslere daha derin girmesine ve daha fazla mukusu durulamasına izin verecektir).
Bunun etkileri genellikle kısa sürelidir, bu nedenle bunu her gün veya hatta günde birkaç kez tekrarlamanız gerekebilir.
Küçük Çocuklar: Tuzlu Su Damlaları ve Emme
Jessica Peterson / Getty ImagesÇok küçük çocuklar ve bebekler için yukarıdaki seçenekler pek uygun değildir. Tıkanıklık olduğunda salin damlası kullanmak daha iyi bir seçenektir. Mukusun incelmesine yardımcı olacak, akmasına izin verecek ve bu yaklaşımın ikinci bölümünde başarılı olmanızı kolaylaştıracaklar: bir ampul şırıngası veya pediatrist onaylı başka bir ürün kullanarak akıntının emilmesi.
Aslında damlaları çocuğunuzun burnuna sokmak ve sonra onları emmek bir şekilde bir başarı olabilir. İkinci bir yetişkinin (ve bazı dikkat dağıtma tekniklerinin) yardımını almak yardımcı olabilir, ancak bir kez alıştıktan sonra kendi başınıza yapmanız imkansız değildir.
Bebeğinizin burnuna tuzlu su damlaları uygulamak için:
- Başları kollarınızdan birine yaslanarak onları dik veya kucağınızda hafifçe yaslanmış olarak tutun.
- Her burun deliğine iki veya üç damla koyun
- Birkaç saniye bekleyin
- Ampul şırıngasını bebeğinizden uzaklaştırarak, havayı dışarı atmak için ampulü sıkın
- Ampulü sıkarak ucu damlalarla burun deliğine yerleştirin.
- Emme oluşturmak ve sıvıları burundan çekmek için ampulü serbest bırakın
- Ampul şırıngasını boşaltmak için bir lavaboya veya başka bir kaba sıkın.
- Gerektiği kadar tekrarlayın
Verywell'den Bir Söz
Emme kullanan pille çalışan cihazlar da dahil olmak üzere diğer burun durulama ürünleri de piyasada. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, şunlardan emin olun:
- Kullandığınız tüm ürünler ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmıştır.
- Hem kullanım hem de temizlik için talimatları takip edersiniz
- Potansiyel olarak tehlikeli enfeksiyonlardan kaçınmak için steril bir salin solüsyonu kullanıyorsunuz
.jpg)
