Önemli miktarda kilo vermenin genel olarak kalbiniz, hormonlarınız ve vücudunuz için sayısız sağlık yararı vardır. Bununla birlikte, bir yan etkisi vardır: gevşek cilt. Başarıyla büyük miktarda kilo kaybeden birçok kişi, genellikle 100 pound veya daha fazla, kendilerini rahatsız edici ve sinir bozucu gevşek bir ciltle bulur. Neyse ki, gevşek cildi yaşam tarzı değişiklikleri, invazif olmayan tedaviler ve ameliyatla yönetmenin ve tedavi etmenin yolları vardır.
Luis Alvarez / Getty Images
Gevşek Cilde Ne Sebep Olur?
Kilo kaybından sonra gevşeyen cilt, çeşitli faktörlerin bir sonucudur. Cildimiz kısmen kolajen ve elastin lifleri adı verilen proteinlerden oluşur. Bu proteinler cilde sıkılığını verir ve gerildikten sonra yerine oturmasını sağlar. Cilt uzun bir süre gerildiğinde kollajen ve elastin lifleri zarar görür Kilo verdikten sonra cildiniz orijinal şekline dönmek için gerekli proteinlerden yoksun olabilir. Cilt sıkılığını kaybeder ve sadece vücuda tutunma eğilimindedir.
Elastin ve kollajeni kaybetmenin yanı sıra ciltte kalan kollajenin yapısı da değişir. Kilo verdikten sonra cildimiz daha az kolajen içerir ve bileşimi genç, sağlıklı derideki kolajenden farklıdır.Cildinizin makyajı da yaş, sigara içme öyküsü, genel sağlık gibi diğer faktörler tarafından belirlenir. ve aile geçmişi.
Gevşek Cildin Yan Etkileri
Aşırı kilo kaybına ulaşan birçok insan, fazla derilerinden rahatsız olmaz ve hiçbir zaman tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, bu ekstra cildin tahriş olması ve hatta enfekte olması da mümkündür.
Fazla deri kendi üzerine katlandığında birbirine sürtünür ve sürtünme meydana gelebilir. Bu ağrılı, kaşıntılı bir kızarıklığa yol açabilir. Gevşek cilt de enfeksiyonlara yol açabilir. Gevşek deri kendi üzerine katlandığında, her bir katlamayı iyice temizlemek zor olabilir. Bakteriler birikip aşırı büyüyerek enfeksiyona neden olabilir. Cildiniz hafifçe yırtılır ve yırtılırsa, enfeksiyon vücuda girebilir.
Vücudunuzda aşırı gevşek cilt olması, özellikle egzersiz yapmaya çalıştığınızda ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir.Bu, özellikle kilo vermelerini sürdürmelerine yardımcı olan önemli bir bileşen olduğundan, kilo vermiş kişiler için özellikle sorunludur . 2013 yılında yapılan bir araştırma, bariatrik ameliyattan sonra derisi gevşeyen kadınların cildini fiziksel aktivite için bir engel olarak gösterdiğini ortaya koymuştur.Bunun nedeni, aşırı cildin, duygusal rahatsızlığın yanı sıra egzersizi de rahatsız edici hale getirmesidir. aktivite sırasında istenmeyen bakışlar ve dikkat. Cildinin gevşek olması nedeniyle koşuya ya da spor salonuna gitmenin utancı, birçok kişinin egzersiz yapmasını engelledi.
Gevşek cildiniz herhangi bir sağlık sorununa neden olmamış olsa bile, görünüşünden rahatsız olabilirsiniz. Araştırmalar, fazla cilde sahip olmanın yaşam kalitenizi, benlik saygınızı ve vücut imajınızı olumsuz yönde etkileyebileceğini bulmuştur.
Evde Tedaviler
Gevşek cildi ele almak için evde deneyebileceğiniz bazı basit, sağlıklı alışkanlıklar vardır. Evde yapılan tedaviler cildinizin görünümünde ve verdiği his üzerinde küçük iyileştirmeler yapmanıza yardımcı olabilirken, sarkan cildinizin nedenini tam olarak ele almaz veya sorunu tamamen çözmez. Önemli miktarda kilo vermek, genellikle yaşam tarzı değişikliklerinin kaldırabileceğinden daha fazla cilt ile sonuçlanır. Bu nedenle birçok kişi yardım için tıbbi tedavilere yöneliyor.
Egzersiz yapmak
Fiziksel aktivite ve kuvvet antrenmanı rutinleri, kilo kaybınızı korumanıza ve sağlıklı kaslar oluşturmanıza yardımcı olabilir. Bu, cildin sarkmasına yardımcı olacaktır çünkü yeni kaslar cildi doldurmaya yardımcı olabilir. Kilo verdikten sonra cildinizi dolduracak kadar vücut yağınız olmaz. Kuvvet antrenmanı yoluyla yağsız kaslar oluşturarak, fazladan ağırlığı uzak tutarken kas ekleyebileceksiniz.
Diyet
Gevşek cildi iyileştirmenin bir başka yolu da diyetinizdir. Yağsız proteinler açısından zengin bir diyet yemek, kas kaybetmekten kaçınmanıza ve yeni kaslar oluşturmanıza yardımcı olabilir. Kuvvet antrenmanından sonra protein yemek özellikle kas geliştirmek için faydalıdır. Ardından, tüm bu sağlıklı proteini bol suyla yıkayın. İyi nemlendirilmiş cilt, susuz kalmış cilde göre daha elastik ve esnektir. Doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe, günde yaklaşık 64 ila 100 sıvı ons su hedefleyin.
Sıkıştırma Giyim
Sıkıştırma giysisi giymek, gevşek cildin bazı yan etkilerini önlemeye yardımcı olabilir. Sıkı cildi sıkıca bir arada tutan kompresyon çorapları ve diğer giysiler, ciltten cilde temastan kaynaklanan sürtünmeyi en aza indirir. Bu, ağrıyı, tahrişi, kaşıntıyı ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Sıkıştırma giysisi gevşek cildin kendisini iyileştirmez, ancak yalnızca yan etkiler.
Sıkılaştırıcı krem
Hızlı bir internet araştırması veya eczane raflarına göz atmak, gevşek cildi sıkılaştırma ve sıkılaştırma sözü veren birkaç sıkılaştırıcı krem ve tezgah üstü ürünleri ortaya çıkaracaktır. Ne yazık ki, bu iddialar araştırmalarla kanıtlanmamıştır ve doğal veya bitkisel ilaçların satılabilmek için güvenliğini veya etkililiğini kanıtlamasına gerek yoktur. Yeni bir cilt ürünü denemeden önce daima doktorunuza danışın.
Tıbbi tedaviler
Bariatrik ve kilo verme ameliyatları daha yaygın hale geldikçe, bunlardan kaynaklanabilecek fazla cildi ele almak için prosedürler de uygulayın. Kilo verme hedefinize ulaştıktan ve sağlıklı kilonuzu koruduktan sonra, gevşek ciltleri ele almak için doğru tıbbi tedavi hakkında doktorunuzla konuşun.
Vücut Şekillendirme Cerrahisi
Vücut şekillendirme ameliyatı bir plastik cerrah tarafından yapılır ve vücuttaki fazla deri ve yağın alınmasını içerir. Cerrah ayrıca kalan dokunun şeklini iyileştirmek için çalışarak vücudunuza daha pürüzsüz bir görünüm kazandırır. Cildinizin nerede olduğuna ve ne kadar çıkarılmasını istediğinize bağlı olarak birkaç çeşit vücut şekillendirme ameliyatı vardır:
- Karın germe (abdominoplasti)
- Panikülektomi (cilt çıkarma ameliyatı)
- Kol germe (kol germe)
- Göğüs dikleştirme
- Alt vücut kaldırma
- Uyluk germe
Vücut şekillendirme ameliyatı olmak genel anestezi gerektirir ve genellikle hastanede bir gece geçirilir. Eve taburcu edildiğinde, kompresyon giysilerinin yanı sıra fazla sıvı için birkaç hafta cerrahi dren gerekebilir. İyileşme birkaç ay sürebilir, ancak çoğu insan yaklaşık dört hafta sonra kendini daha iyi hissetmeye başlar.
Sabit kilonuzu koruyabildiyseniz ve herhangi bir büyük tıbbi problemle uğraşmıyorsanız, vücut şekillendirme ameliyatı sizin için doğru olabilir. Sigara içmeyenlerin yanı sıra diyet ve egzersiz gibi sağlıklı alışkanlıklar edinmiş bireyler de hayatlarının bir parçası olarak daha iyi sonuçlara sahip oluyor.
Diğer Tıbbi İşlemler
Gevşek cildinize müdahale etmek için ameliyattan kaçınmak istiyorsanız, başka seçenekler de vardır. VelaShape ve ThermiTight, cildi sıkılaştırmaya yardımcı olabilecek noninvaziv ve minimal invaziv vücut şekillendirme prosedürleridir. Bu prosedürler, alınacak minimum miktarda fazla cildiniz varsa uygun olabilir:
- Velashape, cildin altındaki yağ hücrelerine masaj yapmak için radyofrekans, kızılötesi ışık ve emme kullanır. Bu işlem, cildinize daha fazla esneklik ve tanım kazandıran yeni kolajen ve elastinin büyümesini teşvik etmek içindir.
- ThermiTight, hücrelerinize bir kateter yoluyla gönderilen radyofrekansı kullanır. Prosedür, cildinizin altındaki dokuyu güvenli bir sıcaklığa ısıtır ve büzülmesine ve küçülmesine neden olur. Sonuçların gösterilmesi genellikle yaklaşık üç ila dört ay sürer.
Sabit bir kiloya ulaşana ve bunu bir süre koruyana kadar fazla cilde müdahale etmek için beklemek önemlidir. Aksi takdirde, vücut şekillendirme işleminden sonra kilo vermeye devam ederseniz, büyük olasılıkla ek gevşek cilt nedeniyle işlemi tekrarlamanız gerekecektir.Uzmanlar, bariatrik cerrahiden sonra 18 aya kadar ve bakmadan önce sabit bir kiloyu korumayı altı aya kadar beklemenizi tavsiye ediyor. vücut şekillendirme prosedürlerine.
Verywell'den Bir Söz
Bir kilo verme hedefine ulaştıktan sonra fazla gevşek cildi ele almak zorunda kalmak sinir bozucu ve cesaret kırıcı olabilir. Vücut şekillendirme cerrahisinin en etkili olduğu birkaç tedavi seçeneği olduğunu hatırlamak faydalıdır. Hangi tedavinin size uygun olduğunu belirlemek için doktorunuzla konuşun ve bir plan yapın. Zaten kilo vermenin zor işini yaptınız; şimdi yeni sağlığınızın ve vücudunuzun tadını çıkarın.