Hipotiroidizm için Doğal Tedavi Seçenekleri

Hipotiroidizm için doğal tedavi seçenekleri semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir, ancak doktorunuz tarafından reçete edilen tedavilerin yerini alamaz ve bir sağlık uzmanı tarafından denetlenmelidir.

Reçeteli ilaçlarınızı bırakmayı, bitkisel ilaçlar veya takviyeleri almayı veya bunları ilaçlarınızla birleştirmeyi düşünmeden önce doktorunuzla konuşun.

Prostock-Studio / Getty Images

Hipotiroidizm Nedir?

Hipotiroidizm veya yetersiz tiroid, tiroid bezi yeterli tiroid hormonu üretmediğinde ortaya çıkar.

Hipotiroidizmin en yaygın nedeni Hashimoto hastalığıdır.

Bazı insanlar doğuştan hipotiroidizm olarak adlandırılır. Bu durum genellikle erken aşamada fark edilmeyebilir, ancak şunlara yol açabilir:

• Kilo almak
• Kısırlık
• Eklem ağrısı
• Kalp hastalığı

Amerikan Tiroid Derneği'ne (ATA) göre, Amerikalıların yaklaşık% 2'sinde hipotiroidizm,% 10'unda hafif hipotiroidizm var. ATA, hipotiroidizmi olanların yarısının buna sahip olduklarının farkında olmadığını söylüyor.

Hipotiroidin semptomları çeşitlidir ve genellikle hormon üretiminin ne kadar düşük olduğuna bağlı değildir. Durum geliştikçe veya daha şiddetli hale geldikçe, yeni semptomlar gelişebilir veya daha belirgin hale gelebilir.

Yorgunluk ve kilo alımı, insanların sıklıkla fark ettiği en erken belirtilerden ikisidir.

Doğal Tedavinin Hedefleri

Doğal tedaviler hipotiroidizmi tedavi edemez; bunun yerine, hedefleniyorlar:

• Otoimmün hastalıklarla ilişkili inflamasyonu ve otoimmün tetikleyicileri kontrol etmek
• Artan hormon üretimi
• Semptomları yönetmek

Doğal Tedavi Seçenekleri

Doğal tedaviler, tiroid hormonu üretimini ve semptomlarını etkileyebilecek yaşam tarzı ve çevresel faktörleri ele alır. Bu tedaviler, hipotiroidizm türünüz ve semptomlarınız kadar kişisel olmalıdır.

Doğal Tedavi Uyarısı

Takviyeler ve bitkisel ilaçlar gibi doğal tedavilerin riskleri olabileceğinin farkında olun ve bunlara başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız çok önemlidir.

Diyet

Hipotiroidizm semptomları - yorgunluk, kilo alma ve şişkinlik gibi - sağlıklı bir kiloyu destekleyen besleyici, dengeli bir diyetle yardımcı olabilir.

Hipotiroid ilaçları alırken bile kilo alımından kaçınılamayabilir, ancak kalori dengeli bir diyet yardımcı olabilir. Kayıtlı bir diyetisyen, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Ek olarak, guatrojen adı verilen ve yüksek miktarlarda yenildiğinde tiroid sağlığını etkileyebilen bazı yiyeceklerin bir bileşeni vardır. Guatrojenler, iyotun tiroid hormonları olan tiroksin (T4) ve triiyodotironin (T3) içine dahil edilme sürecini engelleyebilir. Tipik olarak, bu sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde nadir görülen iyot eksikliği olan kişilerde görülür.

Bu yiyecekler aşağıdakileri içerir:

• Brokoli
• Karnabahar
• Kale
• Lahana
• Soya ürünleri

Takviyeler

Bazı takviyeler, hipotiroidizmi olan kişilerde yaygın eksiklikleri destekler. Bunlara olan ihtiyaç, vitamin ve mineral seviyenize bağlıdır. Potansiyel olarak faydalı bazı takviyeler şunları içerir:

• B-12 Vitamini: Otoimmün tiroid hastalığı, otoimmün bozukluklar, zararlı anemi ve atrofik gastrit ile ilişkilidir ve B-12 vitamininin emilim bozukluğuna neden olabilir. B-12 eksikliği, yorgunluk gibi semptomlara neden olabilir.
• Çinko: Bazı araştırmalar, çinko desteğinin tiroid fonksiyonunu etkileyebileceğini göstermektedir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
• Selenyum: Çinko ile kombinasyon halinde selenyumun tiroid fonksiyonu üzerinde bir miktar etkisi olabilir. Selenyum, T4'ün aktif T3'e dönüşümünü kolaylaştırır.
• İyot: Tiroid hormonlarının üretimi için iyot gerekir, ancak diyet veya takviyeler yoluyla elde edilmesi gerekir. Çoğu Amerikalı, iyotlu tuz da dahil olmak üzere diyetleri yoluyla yeterince iyot alır.

Kurumuş domuz veya inek tiroidinden kaçınılmalıdır. Kurutulmuş hayvan tiroid takviyesi olarak satılır, ancak tehlikeli olabilir, durumunuzu kötüleştirebilir veya aşırı tedavi edebilir ve sizi sığır süngerimsi ensefalopatisine (BSE veya deli dana hastalığı) duyarlı hale getirebilir.

İyot Konumlandırma

İyot zehirlenmesi nadir görülürken, aşırı iyot tüketmek, yeterince tüketmemekle eşit derecede sorunlu olabilir.

Bitkisel ilaçlar

Şifalı otlar tiroid eksikliğini iyileştiremez ve bazıları zarar verebilir, bu yüzden herhangi birini almadan önce daima doktorunuzla konuşun.

Bazı bitkisel takviyeler, tiroid işlevini desteklemek için vücudunuzdaki hormonlarla birlikte çalışır, ancak bunların işe yarayıp yaramayacağı ve nasıl çalışacağı benzersiz tiroid durumunuza bağlıdır.

Yardımcı olabilecek bu tür bir bitki, Ayurveda uygulamasında yaygın olarak kullanılan bir gece gölgesi bitkisi olan Ashwagandha'dır. Günde 600 mg alındığında birkaç küçük insan çalışmasında subklinik hipotiroidizmde tiroid hormonu anormalliklerini azalttığı gösterilmiştir.

Ashwagandha Uyarısı

Ashwagandha'nın şiddetli bir hipertiroidizm formu olan tirotoksikoz üretebileceğinin farkında olmak çok önemlidir.

Uçucu yağlar

Uçucu yağlar, hipotiroidizmli kişilerde kullanımları için incelenmiştir.

Yorgunluk, tiroid hormonu eksikliğinin yaygın bir semptomudur ve uçucu yağların - aromaterapi için kullanıldığında - yorgunluk hissini azalttığı bulunmuştur.

Aromaterapide kullanımının ötesinde, uçucu yağların hipotiroidizmi tedavi etmede onları destekleyen yeterli tıbbi araştırması yoktur. Bununla birlikte, nane ve nane yağları aşağıdaki semptomlara yardımcı olabilir:

• Eklem ağrısı
• Mide bulantısı
• Hazımsızlık

Akupunktur

Akupunkturun hipotiroidizm için kullanımı konusunda pek fazla çalışma yapılmamıştır.

Mevcut araştırmanın 2018 tarihli bir incelemesi, akupunkturun hipotiroidizmli kişilerde tiroid hormonlarını artırma vaadini gösterdi. Ek avantajlar şunları içerir:

• Ağrı ve strese duyarlılığın azalması
• Sakinleştirici bir etki
• Kas sertliğini ve eklem stabilitesini iyileştirmek
• Artan dolaşım
• Enflamasyonu azaltmak

Tedavi görmeden önce akupunktur uzmanınıza tiroid rahatsızlığınızın olduğunu söylediğinizden emin olun. Benzer şekilde, doktorunuza akupunktur tedavilerinizden bahsedin.

Meditasyon ve Yoga

Bazı uzmanlar, belirli yoga pozlarının, omuz ayakları ve ayakların kalbin üzerinde yükseldiği ters çevrilmiş pozlar gibi tiroid bezine kan akışını artırdığını öne sürüyor. Yoganın ayrıca hipotiroidizmin semptomlarını daha da kötüleştirebilecek stresi azalttığı düşünülmektedir.

Benzer şekilde, rehberli meditasyon bir stres azaltıcı olarak tiroid için yardımcı olabilir.

Kombine Tedavi Yaklaşımı

Bir bitki, besin takviyesi, uçucu yağ veya akupunktur olsun, herhangi bir doğal tedavi almayı düşünüyorsanız, benzersiz vakanız için potansiyel riskleri ve faydaları tartmanıza yardımcı olabilecek doktorunuzla konuşmak önemlidir.

Genellikle yoga ve vitamin veya mineral takviyeleri gibi nazik ve güvenli seçenekler, doktorunuz tarafından reçete edilen geleneksel ilaçlar ve tedavilerle birleştirildiğinde faydalıdır.

Genel olarak, aşağıdakilerle sağlıklı bir beslenme planı izleyin:

• Bol meyve ve sebze
• Yağsız protein
• Kompleks karbonhidratlar

Yeterli uyku ve egzersiz yapmayı da hedefleyin.

Naturopatik Doktorlar

Doktorunuz ilginizi çeken takviyeleri veya bitkisel tedavileri bilmiyorsa, bir naturopatik doktordan tavsiye alabilirsiniz. Sadece tiroid hastalığınızı tedavi eden hekimin bu tedaviler hakkında güncel bilgi sahibi olduğundan emin olun.

Verywell'den Bir Söz

Doğal tedavi seçenekleri ilacın veya geleneksel tıbbi tedavilerin yerini alamazken, bazı seçenekler tiroid işlevini iyileştirebilir veya durumunuzun semptomlarını azaltabilir.

Başlamadan önce ilgilendiğiniz doğal ilaçları doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Bir naturopatik doktorun veya diğer bütünsel pratisyenlerin bakımını arıyorsanız, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızı tartıştığınız konular hakkında güncel tutun.