Demir Eksikliği Anemisi ve Migren

Demir eksikliği, migren, baş ağrısı ve ağrı ile ilişkilendirilen demir eksikliği anemisine (düşük kırmızı kan hücreleri) neden olur. Tekrarlayan migren yaşama eğilimi kısmen genetik olabilirken, bir migren atağını hızlandırabilecek birçok tetikleyici vardır ve düşük demir seviyesi bu ağrılı ataklara katkıda bulunabilecek faktörlerden biridir.

Verywell / Laura Porter

Demir Eksikliği Anemisi

Demir, gıdalardan aldığımız önemli bir mineraldir. Vücut, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıyan bileşeni olan hemoglobini üretmek için demiri kullanır. Demir arzınız azaldığında, vücudunuz yeterince işleyen kırmızı kan hücresi yapamaz, bu da demir eksikliği anemisi olarak bilinen bir durumdur.

Dünyadaki en yaygın kansızlık nedeni olan demir eksikliği anemisinin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç olası nedeni vardır.

• Diyetle düşük demir alımı: Demir açısından zengin yiyecekler arasında kırmızı et, ıspanak ve demir takviyeli tahıllar ve ekmekler bulunur. Bu gıdalardan yeterince yemezseniz, demir eksikliği anemisi geliştirebilirsiniz.
• Hamilelikte olduğu gibi artan demir ihtiyacı.
• Çölyak hastalığı, kronik ishal ve diğer sindirim sorunları ile ortaya çıkabilen bozulmuş bağırsak demir emilimi.
• Gastrointestinal kanama, ağır uterin kanama veya travma nedeniyle kırmızı kan hücrelerinin kaybı.

Doğurganlık çağındaki kadınlar, düzenli adet kanamasına bağlı olarak kan kaybına neden olan demir eksikliği anemisine yakalanma riski yüksektir.

Demir Eksikliği Anemisi Migrenleri Nasıl Etkiler?

Demir eksikliği anemisi, yorgunluk, uyku hali, baş dönmesi, düşük enerji, anksiyete ve depresyon gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Vücudunuzda optimalin altında oksijen dağıtımınız olduğunda, bu genelleşmiş fiziksel semptomlara neden olabilir.

Demir eksikliği anemisi ayrıca migren, baş ağrısı ve ağrıya yatkınlığın artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bu etkilerin nasıl oluştuğu tam olarak belli değil, ancak beyne düşük oksijen iletimi beyninizin kullanabileceği enerjiyi tehlikeye atıyor ve sizi zihinsel ve fiziksel olarak tüketebilir.

Adet Migrenleri

Adet migrenleri, migren yaşayan kadınların yaklaşık yarısını etkiler. Bu tekrarlayan migren ataklarının kesin nedeni hiçbir zaman tam olarak anlaşılmamış olsa da, çoğu uzman menstrüasyondan önce meydana gelen östrojendeki düşüşün bu karmaşık fenomende büyük bir rol oynadığı konusunda hemfikirdir.

Akut menstrüasyon kan kaybından kaynaklanan demir eksikliği anemisi, özellikle bir kadının döneminin sonuna doğru ortaya çıktıklarında menstrüel migrenlerde de rol oynayabilir. Bazıları bu son menstrüasyon migrenini benzersiz bir migren türü olarak sınıflandırmıştır.

Östrojen tükenmesi, demir eksikliği anemisi ve değişen serotonin seviyeleri gibi faktörlerin bir kombinasyonu, adet migrenlerinin gelişmesine yol açabilir.

Östrojen seviyelerindeki düşüşün, bir kadının döneminin hemen öncesinde veya ilk günlerinde migrenlere neden olduğuna inanılırken, demir eksikliği-aneminin bir kadının döneminin son birkaç gününde meydana gelen migrenlerin potansiyel bir tetikleyicisi olduğu öne sürülmüştür.

Tedavi

Genel olarak, demir eksikliği anemisi ile ilişkili migrenler, östrojen seviyelerindeki değişikliklerle ilişkili migrenlere göre daha az şiddetlidir ve tedavisi daha kolaydır. Tedavi, reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları veya triptanlar gibi migren reçetelerini içerebilir.

Demir eksikliği aneminiz varsa, altta yatan bu sorunu tedavi etmek genel sağlığınız için önemlidir ve muhtemelen adet sonu migrenlerinin tekrar etmesini önlemeye yardımcı olabilir. Demir takviyeleri kırmızı kan hücresi işlevinizi eski haline getirebilir, ancak aynı zamanda şiddetli kabızlık gibi yan etkilere de neden olabilirler. Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

Verywell'den Bir Söz

Migrenler genellikle düzenli olarak tekrar eder ve erkekleri ve kadınları etkileyebilir. Migrene yatkınsanız, kan kaybı atakları veya beslenme sorunları normalden daha fazla migren geçirmenize neden olabilir. Migren modelinizdeki değişiklikleri doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun, çünkü semptomlarınızın yönetilebilmesi için sağlığınızı iyileştirecek ve migreninizi azaltacak bir neden olabilir.