Aramızdaki en kaba olanlar bile, gazın geçişinin uygun olmadığı zamanlar olduğunu kabul etmelidir. Örneğin, bir iş görüşmesi sırasında kesinlikle bir satış noktası değildir. Bu durumlarda osuruğunuzu tutmanın sonuçları var mı?
Olabilir. Herhangi birgerçekhasar, ancak rahatsız edici olması muhtemeldir.
Bağırsağınızdaki gazdan kurtulamıyorsanız, ağrılı olabilir, ancak karın ağrısının sorun olma ihtimali çok daha yüksek olan başka nedenleri de olabilir. Şişkinlik ve gerginlik gerçek şikayetlerdir, ancak osurmaya ihtiyacınız varmış gibi hissettirse de, gazla pek bir ilgisi olmayabilir. Metanı gaz geçirmekten daha hızlı yapıyorsanız, kesinlikle GI kanalına baskı yapın. Mesele şu ki, şişkin hissetmeniz, karnınızın gerçekten şiştiği veya bağırsaklarınızdaki basınç miktarının tehlikeli seviyelerde olduğu anlamına gelmez.
En az bir çalışma şunu buldu:algıBir osuruğun gitmesine izin vermemeyi seçtiğinizde ve yapamamanıza neden olan fiziksel bir neden olduğunda rahatsızlık daha yüksektir. Bağırsakların beyni osurmamız gerektiğini bize bildirmesi için tetikleme şekli, bunun nedenlerinden biridir. olur. Artan basınç, şişkinlik hissine ve uçmasına izin verme dürtüsüne neden olur. Duyguyu görmezden geliyorsan, bu, gazı geçirmen gerektiğinin hiper-farkında olduğun anlamına gelir. Onu bu kadar rahatsız eden farkındalıktır.
Osuruk Nasıl Oluşur?
Gastrointestinal (GI) sistem dudaklarınızdan başlar ve anüsünüzde biter. GI sistemi için birkaç isim vardır: GI yolu, beslenme kanalı ve bağırsak (genellikle yemek borusundan sonra gelen kısımları ifade eder) en yaygın olanlardır.
Besleyici ve yiyecekler yiyor veya içiyorsunuz, çiğnenmesi gerekenleri dişlerinizle çiğniyorsunuz, sonra mideye aktığı ve asitlerle daha çok parçalandığı yemek borusuna yutuyorsunuz. Mide, yiyecek ve asit karışımını karıştırır.
Midenin dibinde, bulamacı yiyecek ve mide suyu ince bağırsağa dökülür. İnce bağırsak yaklaşık bir inç genişliğindedir ve içindekileri dalga benzeri bir hareketle büzen ve iten kasları vardır.
İnce bağırsak bakteri ile doludur. Yiyeceklerimizdeki besinlerin çoğu ince bağırsak duvarlarından emilir. İnce bağırsağın farklı bölümleri farklı şeyleri emer ve her birinin kendi adı vardır.
Yolculuğun son kısmı kalın bağırsakta (diğer adıylarektum). Burası, ince bağırsağın bakteri yüklü içeriklerinden son besin parçalarının ve suyun emildiği yerdir. Bu, dışkı maddesinin onu tek kullanımlık hale getiren bir tutarlılığa dönüştürülmesidir.
Dışkı maddesini (yiyecek artı bakteri) bağırsaklardan taşıma sürecinin tamamı boyunca metan yoluna girer. Hareketi durdurmaz, ancak yol üzerinde gaz kabarcıkları olduğu için bağırsak duvarları içerikten uzak tutulursa, içerikler hareket etmez. Bağırsak duvarlarının dalga hareketi ilk önce gazı iter.
Osuruk tutmak, bu gaz kabarcıklarını bağırsaklarda tutar. Gaz gidene kadar hiçbir madde gerçekten hareket edemez.Bağırsaklardan gelen sinyaller beyne hareketin gerçekten olması gerektiğini söylese de hiçbir şeyin hareket etmemesi, tüm deneyimin bu kadar rahatsız hissetmesinin sebebidir.
Osurmaktan Nasıl Korunulur?
Her şey bağırsakla ilgili — ne koyduğunuz, ne elde edeceğinizi belirler. Doğru yiyecekler, varlığınızı duyurma ihtiyacından kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bağırsağınız bir bakteri bereketidir ve kulağa iğrenç gelse de sağlık için önemlidir. Bağırsak bakterileri düzgün sindirim için gereklidir ve bağışıklık sistemine yardımcı olur. Bağırsak bakterilerinin ve mikrobiyomun diğer faydaları hakkında da birçok teori vardır.
Methanobrevibacter, size gaz verme olasılığı en yüksek olan bakteridir. Adında bile:metan. En az bir çalışma, probiyotik yemenin gastrointestinal sistemden üç farklı bakteri suşunu azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu, bunlardan biri olan metanobrevibacter Daha da önemlisi, çalışma metanobrevibakteri azaltmanın osurukları gerçekten azalttığını buldu.
-is-treated.jpg)
