Osteoporozun Nedenleri ve Risk Faktörleri

Osteoporoz, düşük kemik kütlesi ve kemiğin yapısal olarak parçalanması ile karakterize edilen ve sonunda kemiklerin kırılgan hale gelmesine ve bir kişinin kırık riskini artırmasına neden olan bir kemik hastalığıdır. Hem erkekler hem de kadınlar osteoporozdan etkilenir. Hem önlenebilir hem de tedavi edilebilir durum, yaşlı yetişkinlerde daha yaygındır, ancak çocuklar da dahil olmak üzere yaşa bakılmaksızın herkesi etkileyebilir.

Ulusal Osteoporoz Vakfı'na göre Amerika Birleşik Devletleri'nde 54 milyona kadar insan osteoporoz ve düşük kemik kütlesine sahiptir, bu da osteoporoz riskini artırır.Bazı risk faktörleri osteoporoz gelişimi ile bağlantılıdır ve bir kişinin hastalık. Bazı insanlar osteoporoz geliştirecek ve bilinen herhangi bir risk faktörüne sahip olmayacaktır. Bazı risk faktörleri kontrol edilebilirken diğerleri kontrol edilemez.

İşte osteoporoz nedenleri ve risk faktörleri hakkında bilmeniz gerekenler.

Yaygın sebepler

Osteoporoz, yeni kemik oluşumu ile eski kemik erimesi arasındaki dengesizliklerin bir sonucudur. Kemik erimesinde, osteoklastlar kemik dokularını parçalar ve kalsiyumu kemikten kana aktaran bazı mineralleri serbest bırakır. Osteoporoz ile vücut yeni kemik oluşturamayabilir veya eski kemiğin çok fazlası emilir. Her iki olayın meydana gelmesi de mümkündür.

Genellikle kemik kaybı, osteoporoz gelişmeden önce uzun yıllar alır. Çoğu zaman, bir kişi bir kırığı devam ettirene kadar durumu olduğunu bilmeyecektir. Bu noktaya kadar, hastalık ilerleyecek ve ondan kaynaklanan hasar oldukça ciddi olabilir.

Osteoporozun en yaygın risk faktörlerinden ve nedenlerinden bazıları yaş, cinsiyet, hormonlar, belirli ilaçların kullanımı ve bazı tıbbi durumlardır.

Yaş

Yaş, osteoporoz gelişimine önemli bir katkı sağlar. Yaşlandıkça, iskeletiniz inşa ettiğinden daha fazla kemik kaybetmeye başlar. Ayrıca kemiklerdeki küçük delikler büyümeye başlar ve kemiklerdeki katı dış tabaka incelir. Bu, kemiklerinizin daha az yoğun olduğu anlamına gelir. Sert kemikler süngerimsi hale gelir ve süngerimsi kemikler daha da süngerimsi hale gelir. Kemik yoğunluğu kaybı belli bir noktaya geldiğinde osteoporoza dönüşür.

Yeterince yoğun olmayan kemiklerin düşmeye dayanma ve kırılma olasılığı daha düşüktür. Uzmanların çoğu, 65 yaşından itibaren, özellikle kadınlar için osteoporoz taraması yapılmasını önermektedir, ancak 65 yaşından küçük, kırık riski yüksek olan kişiler daha erken taramaya başlamalıdır.

Düşük Östrojen, Menopoz ve Cinsiyet

Ulusal Osteoporoz Vakfı'na göre, osteoporozu olan kişilerin% 80 kadarı kadındır.Risk artışının ana nedenlerinden biri, kadınların erkeklere göre daha küçük ve daha ince kemiklere sahip olma eğiliminde olmasıdır. Diğer bir neden de, kadınlarda kemikleri koruyan hormon olan östrojenin, kadın menopoza girdiğinde keskin bir şekilde azalmasıdır.

Menopozun doğal bir sonucu olan östrojen eksikliğinin kemik yoğunluğunun azalmasına neden olduğu bilinmektedir. Menopoz, bir kadının yumurtlamayı bıraktığı ve dramatik östrojen seviyesi düşüşüne tepki olarak aylık dönemlerinin durduğu bir dönemdir. Bir kadının seviyeleri ne kadar uzun süre düşük kalırsa, kemik yoğunluğu o kadar düşük olacaktır.

Bir kadının osteoporoz riskini artıran diğer faktörler şunlardır:

• Erken menopoz - 45 yaşından önce
• Adet dönemi yaşamadan uzun süre geçmek
• Düzensiz adet dönemlerinin olması, bir kadının düzgün yumurtlamadığının bir göstergesidir.

Düşük Testosteron

Hipogonadizm denilen bir durum olan testosteron seviyeleri düşük olan erkeklerde osteoporoz yaygındır. Testosteron seviyeleri düşük kaldığında, kemik kütlesi zamanla kaybolacak ve sonunda küçük travmalarla kırıklara duyarlı zayıf kemiklere yol açacaktır.

Bir 2017 raporuUluslararası Endokrinoloji Dergisi70 yaşın altındaki erkeklerde osteoporozun düşük olduğunu ancak bundan sonra% 22.6'lık bir prevalansa yükseldiğini bildiriyor.Araştırmacılar, bu vakaların çoğunun düşük testosteron seviyeleri ile ilgili olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, bir hipogonadizm-osteoporoz bağlantısı üzerine yapılan araştırma,% 30'a varan bir risk gösteren birkaç küçük çalışma ile sınırlıdır. Bu bağlantıyı doğrulamak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.

İlaçlar

Uzun süreli oral ve enjekte kortikosteroidler dahil olmak üzere belirli ilaçları almak, bir kişinin osteoporoz gelişme riskini artırabilir. Daha uzun süre kullanıldığındanın-ninZamanla ve daha yüksek dozlarda, kortikosteroid ilaçlar bir kişinin kemiklerini zayıflatabilir. Tiroid ilaçları, SSRI'lar, kemoterapi ilaçları ve diğerleri de osteoporoz gelişmesine yol açabilir. Tabii ki, bu ilaçlar bir dizi rahatsızlığın tedavisinde gerekli olabilir. Bu nedenle, önce doktorunuzla konuşmadan herhangi bir tedaviyi bırakmamalı veya aldığınız dozu değiştirmemelisiniz.

Osteoporoz için başka risk faktörleriniz varsa, aldığınız ilaçların ve takviyelerin yan etkilerini ve risklerini doktorunuza sorun. Kemik sağlığınızın nasıl etkilenebileceğini ve osteoporoz riskinizi azaltmak için ne yapabileceğinizi sorun.

Belirli Tıbbi Durumlar

Bazı yaygın tıbbi durumlar da kemik kaybına neden olur. Bu koşullardan herhangi birine sahip olmak, sizi osteoporoz gelişimi için yüksek bir risk altına sokar.

Başka bir durumun neden olduğu osteoporoz, ikincil osteoporoz olarak adlandırılır. Osteoporoz ile ilişkili durumlar arasında diyabet, iltihaplı otoimmün hastalıklar, tiroid rahatsızlıkları ve malabsorpsiyon sendromları bulunur:

• Bazı araştırmalar, tip 1 diyabetli kişilerin normal kemik yoğunluğundan daha düşük olma eğiliminde olduklarını ve ayrıca düşük kemik döngüsüne ve daha düşük kemik oluşum süreçlerine sahip olabileceğini göstermektedir.
• Romatoid artrit ve lupus gibi iltihaplı otoimmün hastalıklar, vücudun kendi sağlıklı dokularına saldırdığı ve tüm vücutta iltihaplanmaya neden olduğu durumlardır.Enflamatuar koşulların kemik döngüsü riskini artırdığına inanılmaktadır. Bu koşullara sahip kişiler, kemik yapıcı hücrelerin süreçlerini yavaşlatabilecekleri için osteoporozun önde gelen nedeni olan kortikosteroidleri de alırlar.
• Hipertiroidizm ve hiperparatiroidizmin her ikisinin de osteoporoz riskini artırdığı bilinmektedir. Her iki durum da tiroid hormonlarını etkiler. Bu hormonlar kemiğin yeniden şekillenme sürecinde önemli bir rol oynar ve hem fazlalık hem de eksiklik kemik kütlesini etkileyebilir.
• Malabsorbsiyon, Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı gibi bağırsak hastalıklarından kaynaklanabilir. Bu koşullar vücudun, özellikle D vitamini ve kalsiyum olmak üzere bağırsaklardaki besinleri doğru şekilde emme yeteneğini azaltır. Sonuç, düşük kalsiyum ve D vitamini seviyeleridir, bu da kemik kaybını ve düşme riskini artırır.

Küçük Gövde Çerçevesi ve Düşük Ağırlık

Zayıf ve minyon kadınlar, osteoporoz gelişimi için daha büyük bir risktir. Bunun bir nedeni, daha fazla vücut ağırlığına ve daha büyük çerçeveye sahip kadınlara kıyasla, başlangıç ​​için daha az kemiklere sahip olmalarıdır. Benzer şekilde, daha küçük kemik yapılarına sahip erkekler de daha büyük ve daha ağır olan erkeklerden daha büyük osteoporoz riski altındadır.

Genetik

Osteoporoza yakalanma konusundaki genetik eğilim aile öyküsünden geçebilir. Ebeveynlerinizden birinin durumu varsa, bir kişinin osteoporoz geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir. Bazı etnik grupların da durum için artan bir riski vardır.

Genetik Eğilim

Bazı insanların osteoporoz geliştirmeye yönelik güçlü bir genetik eğilimi vardır. Aslında, bir kişinin miras alabileceği, durumu geliştirme potansiyelini artıran çok sayıda gen vardır.

Kemik Kütlesi

Kemik kütlesi, osteoporoz riskinin en önemli prediktörü olma eğilimindedir. Çoğu insan genellikle en yüksek kemik kütlesine - ulaşabilecekleri mümkün olan en yüksek kemik kütlesi - 20'li yaşların sonlarına kadar ulaşır. Tepe kemik kütlesi de genetik tarafından belirlenir.

Aile öyküsü olan ve bu duruma genetik bir eğilimi olan kişiler, en yüksek kemik kütlesine çok daha erken ulaşır.Aile öyküsü de kemik kütlesinde rol oynar ve ebeveynlerinizin güçlü kemikleri varsa, sizin de daha yüksek bir şansınız vardır.

Etnik köken

Irk, kemik kütlesinin belirlenmesinde ve osteoporoz riskinin artmasında rol oynar. Afrikalı Amerikalılar, Kafkasyalılar ve Asyalılardan daha yüksek kemik kütlesine sahip olma eğilimindedir.Ayrıca, İspanyollar genellikle Afrikalı Amerikalılardan daha düşük bir kemik kütlesine sahiptir, ancak bu grup için kemik kütlesi, Kafkasyalılar ve Asyalılar için olduğundan daha yüksektir.

Yaşam Tarzı Risk Faktörleri

Kontrolünüz dışında olabilecek birçok osteoporoz risk faktörü vardır. Bununla birlikte, kontrolünüzde olan belirli yaşam tarzı risk faktörleri, riskinizi de içerebilir.

D Vitamini ve Kalsiyum Almamak

Kalsiyum ve D vitamini yüklü bir diyet yemek önemlidir çünkü bu besinler kemik sağlığını geliştirmek için birlikte çalışırlar.Kalsiyum sağlıklı kemikleri teşvik eder ve D vitamini vücudun kalsiyumu etkili bir şekilde emmesine yardımcı olur.

Hareketsiz Bir Yaşam Tarzı

Aktif olmak, kasları ve kemikleri güçlü tutmaya ve osteoporozu önlemeye yardımcı olur. Güçlü kemiklerin de kırılma olasılığı daha düşüktür.

Sigara içmek

Tütün kullanımı ile azalan kemik kütlesi arasında doğrudan bir bağlantı vardır Bu bağlantının birkaç nedeni vardır. Birincisi, sigarada bulunan kimyasallar kemiklerinizdeki hücrelerin işleyişine müdahale edebilir. Ek olarak, sigara içmek kalsiyum emilimini engelleyebilir. Ayrıca östrojenin sağladığı korumayı da azaltabilir. Çalışmalar, sigara içmenin kırık riskini artırdığını ve ayrıca kırıkların iyileşmesini yavaşlattığını göstermiştir.

Fazla Alkol İçmek

Alkolün kemik sağlığına olumsuz etkisi vardır. Sebeplerinden biri de vücuttaki kalsiyum dengesine ve D vitamini emilimine müdahale etmesidir. Aşırı içki içmek aynı zamanda hem erkeklerde hem de kadınlarda hormon eksikliklerine neden olabilir. Aşırı alkol tüketimi kemik yapıcı hücreler olan osteoblastları da öldürebilir. Ek olarak, alkol kötüye kullanımı denge ve yürüyüşü etkileyebilir ve genellikle ince kemikler ve sinir hasarı nedeniyle kırıklarla sonuçlanan düşmelere neden olabilir.

Verywell'den Bir Söz

Osteoporoz ve buna bağlı kırıklar yaşlanmanın normal bir parçası değildir. Kemiklerinizi korumak için yapabileceğiniz çok şey var ve harekete geçmek için asla çok geç değil. Şimdi ve gelecekte benimsediğiniz alışkanlıklar hayatınızın geri kalanında kemik sağlığınızı etkileyebilir.

Yeterli miktarda D vitamini ve kalsiyum alarak ve meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere kemik sağlığına iyi gelen yiyecekleri içeren dengeli bir diyet yiyerek kemiklerinizi koruyabilirsiniz. Ayrıca kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlü tutmak için düzenli egzersiz yapmalısınız. Son olarak, sigara içmekten kaçının ve alkol tüketiminizi sınırlayın.