Depresyon ve polikistik over sendromu (PCOS) arasında bir ilişki vardır PKOS'lu kadınların yüzde 40 kadarı depresif semptomlar yaşar. Dergide yayınlanan bir çalışmaPsikonöroendokrinoloji PKOS'lu kadınlar arasında intihar oranlarının sendromu olmayanlara göre yedi kat daha yüksek olduğunu göstermiştir.
GrapeImages / istockPKOS'lu kadınların yüksek depresyon riski altında olmasının birçok nedeni vardır.
- Cinsel hormonlarda veya insülinde buna bağlı bir dengesizlik suçlanabilir.
- Pre-diyabet, tip 2 diyabet, metabolik sendrom ve kardiyovasküler hastalık gibi PCOS'un daha fazla veya kötüleşen metabolik komplikasyonları ile karşı karşıya kalmak zor olabilir.
- Daha yüksek androjen seviyeleri (erkek hormonları), PKOS'lu kadınlarda daha yüksek oranlarda duygudurum bozukluklarına katkıda bulunabilir.
PCOS'un depresyona katkıda bulunabilecek hormonal etkilerinin ötesinde, PKOS semptomlarını yönetmenin zorlukları ve hayal kırıklıkları göz ardı edilemez. Kısırlık, kilo alımı ve dermatolojik semptomlarla (akne, saç dökülmesi, aşırı kıllanma) mücadelelerin tümü PKOS'lu kadınların duygusal sağlığı üzerinde önemli bir etki yaratabilir.
PCOS'un pek çok yönü kontrolden çıkmış gibi görünebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için en iyi çabalarla bile zamanla kötüleşebilir.
Farklı Depresyon Türleri
Depresyon, üzgün olmaktan çok daha fazlasıdır. Durum, çaresizce isteseniz bile içinden çıkamayacağınız bir karanlık delikte olma hissi olarak tanımlanır. Depresyon, tedavi gerektiren ciddi bir ruh sağlığı durumudur.
PKOS'ta depresyon birçok şekilde ortaya çıkabilir: İşte PKOS'lu kadınların duygusal sağlığını etkileyebilecek bazı depresyon türleri.
Majör Depresif Bozukluk
Majör depresif bozukluk (MDD), "hüzün" den farklı olan veya PCOS'a sahip olmaktan rahatsızlık duyan veya hayal kırıklığına uğramış farklı bir psikolojik bozukluktur. MDD haftalarca, hatta aylarca sürebilir ve günlük aktivitelerinizi yerine getirme becerinizi etkileyebilir .
MDB, bir kişi manik, karma veya hipomanik atak geçmişi olmadan bir veya daha fazla majör depresif epizot yaşadığında teşhis edilir. Birey, en önemli klinik belirtilerden birinin ya depresif ruh hali ya da ilgi ya da zevk kaybı olduğu işleyişinde önemli bir değişiklik yaşamış olmalıdır.
Durum enerjiyi tüketir ve bir zamanlar zevkli olan faaliyetlere ilginin azalmasına neden olur ve bir bireyin hayatı boyunca tekrarlayabilir. MDD, kendinize gerektiği gibi bakma motivasyonuna sahip olmayı zorlaştırabilir.
Bipolar Depresyon
PKOS'lu kadınlar daha yüksek oranlarda bipolar depresyona sahiptir.
Bir zamanlar manik depresyon olarak adlandırılan Bipolar I bozukluk, bir kişinin hem depresif hem de manik atak öyküsü olduğunda teşhis edilir. Zevk aramak, hızlı aktivitelerden zevk almak ve artan bir konuşma hızı sergilemek, tipik olarak bozukluğu karakterize eder. Bir kişiye en az bir manik dönem geçirdiğinde bipolar I tanısı konabilir. Manik bir dönem, anormal ve sürekli olarak yükselmiş veya tahriş olmuş bir ruh hali ile karakterizedir.
Bipolar II, kişinin en az bir hipomanik epizot öyküsü olması açısından bipolar I'den farklıdır Hipomanik epizotların semptomları, ciddiyet, bozulma derecesi ve süre bakımından farklılıklar ile mani ile benzerdir. Hipomani semptomları art arda en az dört gün sürer. İrritabilite, yüksek ruh halinden daha yaygındır ve rahatsızlık, belirgin bozulmaya neden olacak kadar şiddetli değildir.
Mevsimsel Duygusal Bozukluk
Mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD), PKOS'lu kadınları da etkileyebilir. SAD, her yıl aynı zaman çerçevesinde ortaya çıkan mevsimsel bir depresyon türüdür. Çoğu insan SAD'yi sonbahardan, günlerin daha kısa ve daha karanlık olduğu kış aylarına kadar yaşar. SAD'nin tipik semptomları enerji eksikliği, huysuzluk ve yorgunluktur. SAD semptomları diğer aylarda düzelir.
Depresyonun En Yaygın Belirtileri ve Belirtileri
Birçok insan depresyonu farklı şekilde yaşar. Aşağıda, depresyonun bazı yaygın semptomlarının bir listesi bulunmaktadır, ancak tüm olası semptomları içermemektedir.
- Yorgunluk
- Üzüntü
- Yalnızlık
- Çaresizlik
- Ağlama
- Uyku bozuklukları
- Motivasyon eksikliği
- İştah değişiklikleri
- Ağırlıktaki değişiklikler (bu aynı zamanda PCOS'un kendisinin bir işaretidir)
- Suçluluk hisleri
- Konsantrasyon zorluğu
- Cinsiyete ilgi kaybı
- Daha önce zevk aldığınız hobilere veya aktivitelere ilgi kaybı
- Kötü karar verme
- Baş ağrısı
- Boyun veya sırt ağrısı gibi fiziksel ağrılar
- Sindirim sorunları
Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?
Depresyon, terapi ve ilaçlardan tamamlayıcı ve alternatif tıbba kadar birçok şekilde yönetilebilir.
Bireysel Terapi
PCOS ile günlük mücadeleler de dahil olmak üzere, konuşacak birini bulmak zor veya acı verici duygularla başa çıkmada yardımcı olabilir. Aynı zamanda depresyonda yaygın olan olumsuz düşünme kalıplarını değiştirmek için de faydalıdır.
Pek çok konuşma terapisi türü varken, hem bilişsel-davranışçı tedavi (BDT) hem de kişilerarası psikoterapinin depresyon tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur.
Destek Grubu
Bir destek grubu yardımcı olabilir. Benzer mücadeleleri paylaşan kadınlarla çevrili olmak sizin için rahatlatıcı ve faydalı olabilir. Eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı tarafından yönetiliyorsa, bir destek grubu PCOS ile başa çıkmak için yaşamı değiştiren beceriler ve stratejiler sunabilir.vedepresyon.
İlaç tedavisi
Antidepresanlar, depresyonun tedavisine yardımcı olmak için mevcuttur. Birçok türü vardır. Seçeneklerinizi doktorunuz ve terapistinizle tartışın.
Ayrıca, zararlı etkileşimlerden kaçınmak için, doktorunuza aldığınız diğer ilaçlar veya takviyeleri anlattığınızdan emin olun.
Alternatif ve Bütünleştirici tıp
Depresyonu tedavi etmek için alternatif ve bütünleştirici tıp terapileri de mevcuttur. Farkındalık temelli uygulamaların PKOS'lu kadınlarda depresif semptomları azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir. Akupunktur ve Reiki gibi diğer tedavi stratejileri de yardımcı olabilir.
Balık yağı ve D vitamini gibi besin takviyeleri de depresif semptomların iyileştirilmesinde etkinlik göstermiştir. Yayınlanan bir çalışmaJinekoloji ve Endokrinoloji DergisiD vitamini eksikliğinin hem PKOS'u olan hem de olmayan kadınlarda önemli bir bağımsız depresyon prediktörü olduğunu bulmuşlardır.
St. John's Wort, depresif semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda hormon seviyesi değişiklikleri de dahil olmak üzere PCOS'ta özellikle endişe verici olan bazı yan etkileri de beraberinde taşıyabilir.
Depresyon Gibi Görünebilen Sağlık Sorunları
Depresyona ek olarak, PKOS'lu kadınlar başka bir duygudurum bozukluğuna sahip olma riski daha yüksektir: anksiyete Bazı anksiyete semptomları depresyonunkilere benzer.
Anksiyete, panik atak, agorafobi, travma sonrası stres bozukluğu, akut stres bozukluğu, sosyal anksiyete ve genelleşmiş anksiyete gibi birçok biçimde ortaya çıkar.
DSM-5'e göre, yaygın anksiyete bozukluğunun tanı kriterleri, aşağıdaki altı semptomdan en az üçünü içerir:
- Huzursuzluk veya gerginlik hissi
- Kolayca yorulmak
- Konsantrasyon zorluğu veya "zihniniz boşa gidiyor"
- Sinirlilik
- Kas gerginliği
- Uyku bozuklukları
- İştah değişiklikleri
- Kilo değişiklikleri
Akıl sağlığı bozukluklarının daha yüksek insidansı nedeniyle, Androgen Excess ve PCOS Society, PKOS'lu tüm kadınların doktorları tarafından rutin olarak anksiyete ve depresyon taramasını ve uygun tedavi sağlayıcılarına sevk edilmesini önermektedir.
Depresif Belirtiler Yaşıyorsanız Ne Zaman Yardım Almalısınız?
Siz veya tanıdığınız biri depresyonda olabilirse, sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilecek olan doktorunuzla belirtilerinizi görüşmeniz önemlidir. Yalnız olmadığını bil. PCOS, depresyon dahil olmak üzere duygudurum bozukluklarıyla ilişkili karmaşık bir durumdur. Hissettiğiniz şey gerçektir, dikkate değer ve tedavi edilebilir.