Öngörücü Belirtiler: Bir Migreni Öngörmek

Bir migrenin prodromal fazında ortaya çıkan ön belirtiler, yaklaşan bir migren bölümünün ilk belirtileridir. Bunlar, migren zirveye ulaşmadan birkaç saat veya birkaç gün önce ortaya çıkabilir. Tekrarlayan migren hastalarının yaklaşık yüzde 60 ila 80'i, en azından premonitory prodromal semptomlar yaşıyor.ara sırave daha şiddetli saldırılarla ilişkilendirilme eğilimindedirler. Bu semptomlar ortaya çıktığında, bunları bir migren aurası (eğer varsa) veya migrenin kendisi izler.

Önleyici semptomlarınızı nasıl fark edeceğinizi öğrenirseniz, migreninizin ilerlemesini durdurmak için ev ilaçları kullanabilir veya ilaçlar alabilirsiniz.

Öngörücü Belirtileri Tanıma

Bir migren genellikle dört ardışık aşamadan oluşur ve uzun süreli bir bölüm olabilir. Rutin olarak bu aşamalardan birini, ikisini, üçünü veya tümünü yaşayabilirsiniz veya migrenleriniz her ortaya çıktığında bu açıdan farklılık gösterebilir.

Migreninizden önce ön belirleyici belirti ve semptomlarınız varsa, o zaman migrenin sadece bir baş ağrısı olmadığını, tüm vücudunuzu da etkileyebileceğini anlarsınız.

Önleyici semptomlar değişkendir, ancak en yaygın olanları şunları içerir:

• Yorgunluk
• Ruh hali değişiklikleri (depresyon veya sinirlilik)
• Gastrointestinal semptomlar (bağırsak alışkanlıklarında bir değişiklik veya mide bulantısı gibi).

Diğer yaygın semptomlar şunları içerir:

• Özellikle boyun, sırt ve yüzde kas sertliği / ağrı / ağrı
• Yiyecek istekleri veya iştahsızlık
• Konsantrasyon zorluğu
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Soğuk hissetmek
• Işığa, sese veya kokulara duyarlılık
• Aşırı esneme
• Canlı rüyalar

Önleyici semptomlar rahatsız edici olsa da, genellikle ağrı, baş dönmesi, görme değişiklikleri ve migreninizle karşılaşabileceğiniz diğer semptomlardan daha tolere edilebilir.

Prodrome ve Migren Aurası

Şartlarprodrome,ön belirtiler, veaurasık sık karıştırılır. Bir prodrom, ilk migren aşamasıdır ve uyarıcı semptomlarla karakterize edilirken, bir aura, nörolojik semptomlarla karakterize edilen farklı bir fazdır.

Bir migren aurası 60 dakikadan fazla sürmezken, premonitory semptomlar saatler ila günler sürer.

Bir aura, vücudun bir tarafında uyuşma ve karıncalanma gibi kısa süreli, lokalize nörolojik anormallikler veya her iki gözde görme değişiklikleri ile karakterize edilirken, ön izleme semptomları daha geneldir ve davranışsal olma eğilimindedir.

Öngörücü semptomlar biyolojik olarak auradan farklıdır. Öngörücü semptomların, ağrı ve ruh halini düzenleyen nörotransmiterler dopamin ve serotonini içerdiğine inanılmaktadır. Araştırmalar ayrıca bu aşamanın vücuttaki hormonları kontrol eden hipotalamusu da içerebileceğini öne sürüyor.

Bir aura, kortikal yayılan depresyon olarak tanımlanan elektroensefalogram (EEG) değişiklikleriyle karakterize edilir; bu, beynin dış katmanını süpüren sinir aktivitesinin azalmasıdır.

Önleyici Belirtiler Vurduğunda

Önleyici migren semptomlarınız olduğunu fark ederseniz, önümüzdeki birkaç gününüzün şiddetini azaltmak ve hatta migreni önlemek için adımlar atarak daha rahat hale getirmeyi deneyebilirsiniz.

Önleyici semptomlar daha şiddetli migren ile ilişkili olduğundan, bunlara dikkat etmenin iyi bir fikir olduğunu unutmayın. Ufukta yoğun bir migren olduğunu ve bunun için hazırlanmanız gerekebileceğini belirtebilirler.

• Yaşam Tarzı: Önemli migren önleme stratejileri arasında susuz kalmamak, rahatlamak ve olağan migren tetikleyicilerinizden (örneğin parlak ışıklar, uyku yoksunluğu ve alkol gibi) kaçınmak yer alır.
• İlaç Tedavisi: Bir migren tedavisi, bu tür nonsteroidal antiinflamatuvar (NSAID) veya reçeteli bir ilaçla başarılı olduysanız, prodrom sırasında almak migreninizi doruğa çıkmadan önce en aza indirebilir.
• Sosyal: Sevdiklerinize beklentileri oluşturmak için prodromal semptomlar yaşadığınızı bildirin. Şimdi, ayak işleri ve çocuk bakımı gibi konularda destek istemek için de iyi bir zaman. Daha hassas olabileceğinizi veya daha kolay öfkelenebileceğinizi unutmayın. Fiziksel olarak daha rahat olana kadar duygusal sorunları ele almaktan kaçınmak en iyisi olabilir.

Önleyici semptomlar çok yaygın olduğu için, anahtar, migreninizi şiddetlendiren tetikleyicileri önlemek için bazı önlemler alabilmeniz veya ilaçlarınızı hemen başlatabilmeniz için onları tanımlamaya çalışmaktır.

Verywell'den Bir Söz

Tekrarlayan migrenler yaşarsanız, tetikleyiciler, en erken semptomlar ve ne sıklıkla meydana geldiklerini içeren bölümlerinizin modellerini tanımaya çalışmanız gerekir. Önleyici semptomları tanımak, migren yönetiminin önemli bir yönüdür ve migreninizin sonucu ve genel şiddeti üzerinde size daha fazla kontrol sağlayabilir. Araştırmacılar, migren ataklarındaki en erken biyolojik değişiklikleri ve migrenlerin maksimum yoğunluklarına ulaşmadan önce nasıl tedavi edilebileceğini belirlemek için bu migren aşamasını inceliyorlar.