Menopoz Sırasında Seks Yapmalı mıyım?

Bazı kadınlar menopoz yaşarlar ve cinsel isteklerinde, zevklerinde veya performanslarında herhangi bir değişiklik fark etmezler ve bazı kadınlar cinsel tepkilerinde ve kapasitelerinde derin değişiklikler fark eder. Menopozla ilgili her şeyde olduğu gibi, her kadının anlatacak kendi hikayesi vardır.

Östrojen azaldıkça ve vücudunuz yaşlandıkça, cinsel tepkinizi etkileyen bazı değişiklikler görebilirsiniz. Bu değişikliklerden bazıları hormonların azalması ve bazılarının doğası gereği psikolojik veya duygusal olabilmesidir. İlk başta bir şeyin değiştiğini fark etmeyebilirsiniz ve bu değişikliklerden rahatsız olabilirsiniz veya olmayabilirsiniz. Menopoz sırasında ve sonrasında şunları fark edebilirsiniz:

• Vajinal kuruluk
• Seks sırasında ağrı
• Daha düşük cinsel istek
• Uyandırılma zorluğu
• Daha fazla vajinal veya mesane enfeksiyonu
• Genital bölgede daha az his

Unutmayın, birçok kadında bu semptomlardan hiçbiri yoktur, ancak kadınların en az yarısında bir veya daha fazla semptom vardır.

Cinsel yaşamınızın sona erdiğinden endişelenmeden önce, önce neler olup bittiğini ve ne istediğinizi değerlendirin. Cinsel aktivite ve kendi cinsel çekiciliğiniz kimliğinizin önemli bir parçasıysa, herhangi bir değişiklik can sıkıcı olabilir. Öte yandan, seks kimliğinizin eğlenceli bir parçasıysa, ancak merkezi değilse, bu cinsel değişiklikleri adım adım atabilirsiniz.

Pek çok kadın için, cinsel aktivitelerin önceliğinin düşürülmesi, çok değer verdikleri diğer şeylere daha fazla yer anlamına gelir - mesela bu zamanı ve enerjiyi işlerine veya bir hobiye koymak gibi. Diğerleri için, seks yapma veya seks yapma yeteneklerindeki herhangi bir değişiklik, özgüvenleri için büyük bir tehdittir. Bu süreklilikte nereye düşüyorsunuz? Cinsel aktivite sizin için ne kadar önemli? Partnerinize mi? Semptomlarınız değer verdiğiniz yakınlığı veya paylaşılan deneyimleri etkiliyor mu?

Bu cinsel değişikliklerin ele almak istediğiniz bir şey olduğuna karar verirseniz, nasıl devam etmek istediğinize karar verin. Bir partneriniz varsa, onunla konuşun. Bunu tıbbi bir sağlayıcıyla tartışmak ister misiniz? Bir danışma memuru? Seks terapisti mi? Bir uzmanla görüşmeden önce okumak isteyeceğiniz kitaplar veya kaynaklar var mı? Çözüme nasıl yaklaşmak istediğinize karar verdikten sonra birçok seçeneğiniz vardır. Biri (veya birkaçı) fark yaratabilir.

Neyin yardımcı olacağı, soruna neyin neden olduğuna bağlıdır. Azalan hormonlar semptomlarınızın en olası nedeni ise, deneyebilirsiniz:

• Cinsel ilişki sırasında bolca kullanılan vajinal kayganlaştırıcılar
• Maksimum uyarılma ve kayganlığa izin vermek için ön sevişmeyi genişletme
• Genital bölgeye dolaşımı getirmek ve duyu ve tepkiyi sürdürmek için mastürbasyon yapmak ve seks sıklığını arttırmak
• Cinsel ve diğer menopoz semptomlarını ele alacak reçeteli oral veya transdermal (yama) östrojen ve / veya progesteron tedavisi
• Vajinal östrojen. Tıbbi sağlayıcınızın yazabileceği birkaç form vardır. Bunlar sistematik olarak çalışmaz ve genellikle diğer semptomlara yardımcı olmaz, ancak vajinal semptomlar üzerinde çok etkili olabilirler.
• Oral takviyeler olarak veya vajinal formülasyonlarda alınan bitki östrojenleri (Yabani yam özleri en iyi anekdotlara sahiptir, ancak araştırmalar etkinlikleri konusunda karıştırılmıştır.)
• Ağızdan alınan veya bir yama veya krem ​​ile cilde uygulanan testosteron.

İlişki tatminsizliği, stresli yaşam durumu, keder ve kayıp sorunları veya kişisel algı gibi diğer faktörler, cinsel memnuniyetinizin azalmasında rol oynuyorsa, denemek isteyebilirsiniz:

• Partnerinizle ilişkinizden ikinizin de ne istediğinizi hakkında dürüstçe konuşmak
• Partnerinizle veya partneriniz olmadan bir danışmandan yardım almak
• Tıbbi sağlayıcınızla, genel olarak yaşamdan zevk almanızı ve cinsel aktivitelerinizi iyileştirmek için antidepresan kullanımı hakkında görüşmek
• Rahatlama ve stresi azaltma tekniklerini öğrenmek, böylece stres sizden böyle bir ısırık almasın
• Enerji seviyelerini ve ruh halini iyileştirmek için daha fazla egzersiz yapmak
• Stres, kilo kaybı ve enerji seviyesine yardımcı olan yeterli uyku almak

Cinsel şikayetleriniz bir ilacın yan etkisiyse, bunları tıbbi sağlayıcınızla görüşün. Bu yan etki olmadan uygun bir ikame olabilir.

PDE-5 inhibitör kategorisindeki ilaçlar (Viagra veya Cialis gibi), kadınlarda cinsel işlev bozukluğunun tedavisinde erkeklerde olduğu kadar başarılı olmamıştır.Antidepresanın bazı fizyolojik etkilerini ortadan kaldırdığı ve kadınların uyanmasına ve orgazma ulaşmasına izin verdiği için bazen SSRI antidepresan alan kadınlar için yararlıdır.

Duygusal ve psikolojik faktörler, kadınların uyarılmasında büyük ölçüde rol oynamaktadır ve araştırmalar, kadınların, fiziksel belirtiler göstermeseler bile yüksek cinsel uyarılma bildirebileceklerini ve fiziksel uyarılma belirtileri gösterebileceklerini ve uyarılma "duyguları" bildirmediklerini göstermiştir. Dolayısıyla, oyunda başka faktörler de yoksa, kanın doğru yerlere akmasını sağlamak (PDE-5 inhibitörleri kullanarak) kadar basit değildir.

Menopoz sırasında ve sonrasında seks heyecan verici, spontane ve son derece tatmin edici olabilir. Bazı kadınlar, elli yaşından sonra hayatlarının en iyi cinsel deneyimlerini yaşadıklarını bulurken, bazıları cinsel aktiviteye çok az ilgi duyduklarını veya ilgilendiklerini bildirmektedir. Menopoz sonrası cinsel işlev ve zevkin en iyi belirleyicileri şunlardır:

• Menopozdan önce ne kadar eğlendin
• Bunu ne kadar öncelikli olarak belirledin?
• Ne kadar sağlıklısın

Seks hayatınızın hayati ve ödüllendirici bir parçası olmaya devam edebilir.Ne istediğinize karar vermek için biraz zaman ayırın ve oraya varana kadar pes etmeyin.