KAçINABILECEĞINIZ YAYGIN BAŞ AĞRISINI TETIKLEYEN ETKENLER - BEYIN

Tatil Baş Ağrıları

Tatil dönemlerinde baş ağrısına neden olabilecek birçok faktör vardır. Kuşkusuz, tatil kutlamalarıyla birlikte aileyi görmenin, ağırlamanın ve tüm lezzetli yiyecek ve içeceklerin stresi baş ağrısını tetikleyebilir. Ancak, tatil sırasında veya rahatlama dönemlerinde ortaya çıkan "hayal kırıklığı hipotezi" adı verilen bir şey de vardır - bu, baş ağrılarının, özellikle migrenlerin, stres azaldığında ortaya çıkma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Nedeniyle ilgili mekanizma belirsizdir, ancak stres hormonu kortizol seviyesindeki düşüşe bağlı olabilir. Stresli bir dönemde yükselen endorfin ve hormonların azalması ve değişikliğin baş ağrısına neden olması da olabilir.

Oruç Baş Ağrıları

Oruçlu bir baş ağrısı, başın önünde genel hafif ila orta derecede ağrıya neden olur. Genellikle suçlu glikoz veya kafein azalmasıdır. Tekrar yiyecek tükettikten sonra 72 saat içinde düzelir. Baş ağrısı çeken kişilerde, tipik olarak baş ağrısı çekmeyen kişilere göre oruç sırasında baş ağrısı gelişme olasılığı daha yüksektir.

Stres ve Baş Ağrıları Arasındaki Bağlantı

Stres, yeni bir baş ağrısı bozukluğunu tetikleyebilir, mevcut bir baş ağrısı bozukluğunu kötüleştirebilir veya epizodik baş ağrılarını kronik baş ağrılarına dönüştürebilir. Kortizol ve diğer hormonlardaki değişiklikler, tıpkı tatil baş ağrılarında olduğu gibi, onları tetikleyen şey olabilir. Muhtemelen stres, hem merkezi sinir sistemi hem de periferik sinir sistemindeki çeşitli ağrı süreçleriyle etkileşime girer.

Sigara ve Küme Baş Ağrıları

Sigara, küme baş ağrılarıyla ilişkili en büyük tetikleyici olabilir. Bir çalışmaSefalalji374 küme baş ağrısı (CH) hastasından, epizodik KH hastalarının yaklaşık% 79'unun sigara içtiğini bulmuştur. Kronik KH hastalarının daha da büyük bir yüzdesi (yüzde 88) sigara içiyordu. Sigara içmenin küme baş ağrıları ile açıkça ilişkili olmasına rağmen, bunun gerçek bir tetikleyici olup olmadığı veya küme baş ağrısı olan kişilerin sigara içme olasılığının daha yüksek olup olmadığı net değildir.

Adet ve Migren

Adetle ilgili migrenler, bir kadın döngüsünde diğer zamanlarda ortaya çıkan migren ataklarına kıyasla daha uzun ve daha şiddetli olma eğilimindedir. Tetikleyicinin, bu süre boyunca ve yumurtlama zamanında östrojende bir düşüş olduğuna inanılıyor. Kısa süreli önleyici tedavi veya belirli ilaçlar gibi bu süre zarfında yardımcı olabilecek belirli protokoller vardır.

MSG Baş Ağrıları

Monosodyum glutamatın (MSG) baş ağrısına neden olduğu mekanizma, muhtemelen artan kan basıncı ve beyindeki kan damarlarının genişlemesinin bir kombinasyonundan kaynaklanmaktadır. MSG, belirli etnik yiyecekleri hazırlamak için yaygın olarak kullanılır ve konserve veya işlenmiş gıdalarda, özellikle çorbalar, soslar, et suları ve soslarda da bulunabilir.

Alkolle İlişkili Birkaç Baş Ağrısı

Alkol, migren ve küme baş ağrılarının yaygın bir tetikleyicisi olsa da, alkole bağlı baş ağrısı olarak bilinen kendi baş ağrısını da tetikleyebilir. Bir kokteyl baş ağrısı ve akşamdan kalma baş ağrısı olmak üzere iki tipi olan klasik alkole bağlı baş ağrısı, genellikle başın her iki yanında yer alması nedeniyle gerilim tipi baş ağrısına benzer, ancak nabız gibi atan bir kaliteye sahiptir. migren.

Verywell'den Bir Söz

Baş ağrısı tetikleyicilerini yönetmek zor bir iştir. Unutmayın, tüm tetikleyicilerden kaçınamazsınız - bunun yerine onlarla başa çıkmak daha makul bir hedeftir.