Shatavari'nin Sağlık Faydaları

Shatavari, Hindistan'ın geleneksel tıbbı Ayurveda'da uzun süredir kullanılan doğal bir çare. Köklerinden elde edilmiştir.Kuşkonmaz racemosusbitki, genellikle hap veya toz olarak besin takviyesi formunda bulunur. Shatavari'nin mide ülserlerinin tedavisine yardımcı olmak da dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sağladığı söyleniyor.

Sağlık yararları

Ayurveda uygulayıcılarına göre, shatavari, vata ve pitta'yı (üç doshadan ikisi) yatıştırmaya ve dengelemeye yardımcı olabilecek soğutma, sakinleştirici özelliklere sahiptir. Genellikle üreme ve sindirim sağlığını iyileştirmek için kullanılan shatavari'nin gençleştirici ve besleyici etkilere sahip olduğu söylenir.

Ancak bugüne kadar, çok az bilimsel çalışma shatavari'nin sağlık üzerindeki etkilerini test etti. Bazı ön hayvan çalışmaları, shatavari'nin avantajlar sağlayabileceğini öne sürüyor, ancak bu faydaları doğrulamak için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç var.

Şeker hastalığı

Shatavari, kısmen diyabet ve kan basıncının zayıf kontrolünden kaynaklandığı düşünülen bir tür böbrek hasarı olan diyabetik nefropatinin tedavisinde umut vaat ediyor.

2012'de yayınlanan bir çalışmadaHint Deneysel Biyoloji Dergisi2012'de fareler üzerinde yapılan testler, shatavari ile tedavinin böbrek dokusundaki anormal değişikliklere karşı korunmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu. Ek olarak, shatavari, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde düşürdü ve oksidatif stresi azalttı.

Ülserler

Bazı ön hayvan çalışmaları, shatavari'nin mide asidinin tahriş edici etkileri nedeniyle doku parçalandığında ortaya çıkan midenin koruyucu astarındaki yaralar olan mide ülserlerinin tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Diğer Faydalar

Shatavari, bu ek sağlık sorunları için bir tedavi olarak lanse edilir, ancak bu tür amaçlar için kullanımı destekleyecek yeterli kanıt yoktur:

• Kaygı
• Bronşit
• Kabızlık
• Şeker hastalığı
• İshal
• Göğüste ağrılı yanma hissi
• Hazımsızlık
• Huzursuz bağırsak sendromu
• Premenstrüel sendrom ve menopoz semptomları
• Alkol yoksunluğu
• Ağrı kesici

Ek olarak, shatavari'nin hafızayı güçlendirdiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve kansere karşı koruduğu söyleniyor. Takviyenin ayrıca bir afrodizyak görevi gördüğü ve emziren annelerde anne sütü üretimini uyardığı düşünülmektedir.

Olası yan etkiler

Araştırma eksikliği nedeniyle, uzun süreli veya uzun süreli shatavari kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.

Shatavari kuşkonmazla ilişkili olduğu için kuşkonmaz alerjisi olan kişilerce kaçınılmalıdır.

Bu bitkinin, vücudun diğer ilaçları nasıl metabolize ettiğini etkileyebilecek hafif bir diüretik etkiye sahip olduğu görülmüştür.

Shatavari'nin östrojen benzeri etkilere sahip bir bileşikler sınıfı olan fitoöstrojenler içerdiği düşünülmektedir. Bu nedenle, hormona duyarlı rahatsızlıkları (meme kanseri, endometriozis ve rahim fibroidleri gibi) olan herkes shatavari kullanımından kaçınmalıdır.

Ayrıca hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olanlarda veya ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği belirlenmemiştir.

Seçme, Hazırlama ve Saklama

Online olarak satın alınabilen shatavari, bazı doğal gıda mağazalarında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış dükkanlarda bulunabilir.

Shatavari'yi ararken kuşkonmaz özü olarak etiketlenmiş ürünler görebilirsiniz. Shatavari'nin kökten yapıldığını unutmayın.Kuşkonmaz racemosus,hangisi farklıKuşkonmaz officinalisGenellikle sebze olarak yenen kuşkonmaz türüdür.

Çoğu shatavari, toz veya hap şeklinde satılır. Şu anda, uygun doz aralığını belirlemek için yeterli bilimsel bilgi bulunmamaktadır. 500 miligram ile 1.000 miligram arasında değişen önerilen dozlar görebilirsiniz.Sizin için güvenli ve etkili doz, yaşınıza, sağlığınıza ve diğer faktörlere bağlı olabilir.

Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve Amerika Birleşik Devletleri'nde büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmamak önemlidir. Bazı durumlarda ürün, her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda ürün, metaller gibi diğer maddelerle kontamine olabilir.

Tüketiciler herhangi bir besin takviyesi satın alırken bu tür risklerle karşı karşıya kalırken, Ayurvedik ürünlerle (özellikle çeşitli şifalı bitkiler içerenler) daha büyük olabilirler.

Güvenli tarafta kalmak için, ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia veya NSF International tarafından onaylanmış ürünleri aramak en iyisidir. Bu kuruluşlar, bir ürünün güvenli veya etkili olduğunu garanti etmez, ancak kalite için belirli bir düzeyde test sağlarlar.