Menopozu tanımlayan östrojen ve diğer hormonların düşüş seviyeleri - veya daha doğrusu perimenopoz olarak bilinen başlangıç dönemi - vajinal kuruluktan gece terlemelerine ve ruh hali değişimlerine kadar değişen çeşitli rahatsız edici semptomlara neden olabilir.Doğal olarak meydana gelen menopoz (ve semptomların başlangıcı) için olağan yaş 51'dir ve normal aralık 40 ile 54 arasındadır.
Wavebreakmedia / iStockHer kadın bunu farklı şekilde deneyimlese de bazı menopoz semptomları diğerlerinden daha yaygındır. İstenmeyenlerin ötesine geçen ve ciddi endişeler olarak kabul edilen semptomlar da vardır.
Semptom olasılıklarını gözden geçirerek menopoza girmeye daha hazır hissedebilir veya bu geçişin başlangıcını tespit edebilirsiniz.
Sık Görülen Belirtiler
Birçok kadın için menopoz semptomları hafiftir, diğerleri ise onları rahatsız edici olmaktan çok daha fazla bulur. Aşağıdakiler, yaygın olarak bildirilen semptomlardır.
Menstrüel düzensizlikler
Genellikle, yaklaşan menopozun ilk belirtisi, döngünüzün uzunluğundaki bir değişikliktir. Dönemler arasında daha uzun, dönemler arasında daha kısa veya ikisinin bir kombinasyonu olabilir.
Sıcak Basmaları ve Gece Terlemeleri
Sıcak basması, sıklıkla terlemenin eşlik ettiği bir "kızarma" hissi veya ani bir ısı hissidir. Kadınlar tarafından en çok bahsedilen menopoz semptomudur; % 75'e kadar bunu bildiriyor.
Bu uyku sırasında meydana geldiğinde buna gece teri denir. Gece terlemeleri uykunuzu bozabilir ve bu da genel sağlığınızı ve zindeliğinizi etkileyebilir.
Menopoz sonrası erken dönemlerde sıcak basmaları zirve yapma eğilimindeyken, bazı kadınlar bunları birkaç yıl yaşar.
Vajinal Kuruluk ve İdrar Sorunları
Östrojen daha az mevcut olduğundan mesane, üretra ve vajina duvarları daha kuru ve daha az esnek hale gelir. Bu, dokunun daha kolay hasar görmesini ve enfeksiyona daha yatkın olmasını sağlar.
Bu esneklik kaybının bazı semptomları şunları içerir:
- Cinsel aktivite ile ağrı veya kanama
- Vajinal kuruluk veya yanma
- İdrarını tutamamak
- Daha sık mesane enfeksiyonları
- İdrara çıkma ile yanma veya aciliyet
- Sulu vajinal akıntı
Ruh hali
Östrojen ve progesteron azalırken, bazı kadınlar kendilerini "duygusal" olarak tanımlar. Üzüntü, öfke, sinirlilik veya zevk gibi güçlü duygusal tepkilere daha kolay tetiklendiklerini bildiriyorlar.
Bazı kadınlar kendilerini aniden tahmin edilemez olarak görür ve bu rahatsız edici olabilir. Çoğu zaman, bu belirti için yardım istemelerini ister.
Baş ağrısı
Menopoz sırasında hem migren hem de gerilim tipi baş ağrıları artabilir.Migren baş ağrıları doğası gereği vasküler olduğundan ve menopoz sırasında vasküler sistem daha dengesiz olduğundan migrenler daha sık ve yönetilmesi zor hale gelebilir.
Uykusuzluk hastalığı
Pek çok kadın uyanık olma eğiliminin daha yüksek olduğunu söylüyor. Bazen bu gece terlemesinden, bazen de nörolojik uyarılmadan kaynaklanır - her ikisi de menopoz sırasında daha yaygındır. Kadınlar bir kez uyandıklarında uykuya geri dönmeyi zor bulurlar ve bunun sonucunda uykusuzluk çekebilirler.
Kilo almak
Metabolizmanız yaşla birlikte yavaşlayacağından, menopozda kilo alımı yaygındır. Değişen yağ birikintileri, daha az kas kütlesi ve daha yavaş bir metabolizmanın kombinasyonu, size daha büyük bir karın ve "gevşek" kollar ve bacaklar verebilir.
Bellek ve Bilişsel Değişiklikler
Bu belirti de genellikle kadınlar için üzücüdür. Yaşlanmayla birlikte bir miktar hafıza kaybı normal olsa da - özellikle kelime hatırlama ve kısa süreli hafıza - bilişsel değişiklikler günlük şeyleri yapma yeteneğinizi etkiliyorsa, bu iyidir. bunları sağlık uzmanınız tarafından kontrol ettirme fikri.
Yorgunluk
Bazı kadınlar menopoz sırasında aşırı yorgunluk yaşarlar. Neyse ki, genellikle geçicidir ve vücudunuzun östrojeni düşürmeye alışmasının bir sonucudur.
Yorgunluk günlük aktivitelerinizi yapmanızı engelliyorsa veya iki aydan fazla sürüyorsa, diğer nedenleri ekarte etmek için bir sağlık uzmanına başvurun.
Azalan Libido
Birçok kadın, menopoza girdiklerinde cinsel isteklerinin azaldığını fark eder. Bazen bu, hormon değişimlerine verilen geçici bir tepkidir, ancak aynı zamanda stresörler veya zor yaşam durumları gibi diğer şeylere bir tepki de olabilir.
Cinselliği daha az arzuladığınızı veya bundan zevk almadığınızı fark ederseniz ve bu, yaşamınızda veya ilişkinizde sorunlar yaratırsa, doktorunuz veya sağlayıcınızla olası tedaviler hakkında konuşun.
Nadir Belirtiler
Kadınlar, vücutlarının hormonlardaki değişime tepki vermesinin alışılmadık birçok yolunu bildirdiler. Yaygın olmasa da, yaşayabilirsiniz:
- Düşük tansiyon
- Baş dönmesi
- Kulaklarda çınlama (tinnitus)
- Astım
- Ağrıyan eklemler ve kaslar
- Tuhaf rüyalar
- Hazımsızlık
- Saç dökülmesi
- Ağızda yanma hissi
- Nefes kokusunda değişiklik veya ağızda "kötü tat"
- Vücut kokusunda değişiklik
- Deride "ürpertici ürkütücü" hisler, karıncalanma, uyuşma, kaşıntı, "elektrik çarpması" gibi olağandışı nörolojik deneyimler
Bunlardan herhangi birini yaşarsanız, bunun menopozdan mı yoksa daha ciddi bir şeyden mi kaynaklandığını öğrenmek için sağlık uzmanınıza danışın.
Erken veya Neden Olduğu Menopoz
Erken yaşta menopoza sahip olanlar veya ameliyat veya yaralanma nedeniyle ani menopoza girenler için ek endişeler vardır.
- Erken menopoz: 40 yaşından önce menopoza girerseniz, bunun anormal olduğu kabul edilir. Otoimmün bozukluklar genellikle erken menopozla ilişkilendirilir.
- İndüklenen menopoz: Yumurtalıklarınızda bir yaralanma veya alınma varsa, aniden menopoza girebilirsiniz. Bu genellikle daha yoğun menopoz semptomlarına neden olur.
Komplikasyonlar
Menopoz her kadının başına gelir ve doğal, sağlıklı bir süreç olsa da, sağlığınızı etkileyen değişikliklere yol açabilir.
Ağır Kanama
Regl dönemlerinizin giderek ağırlaştığını (düzensiz de olsa) ve süper tamponunuzu veya maxi pedinizi sekiz saat boyunca saatte birden fazla değiştirmeniz gerektiğini fark ederseniz, kanamanız bir sağlık sorununa işaret edebilir.
Ağır kanama, fibroid tümörlerinin, rahim poliplerinin veya rahim kanserinin bir işareti olabilir. Ayrıca anemik olmanıza da neden olabilir ve bir tıp uzmanı tarafından değerlendirilmelidir.
Kalp-damar hastalığı
Menopozdan sonra bir kadının kardiyovasküler hastalık riski artar. Ne yazık ki, bu kadınlar için önde gelen ölüm nedenidir.
Kardiyovasküler hastalık risklerinizi yönetmeye dikkat etmeniz gerekecektir. Bu, yeterli egzersiz yapmanızı, sağlıklı kilonuzu korumanızı ve kalp-sağlıklı beslenmenizi sağlamak anlamına gelir. Yüksek kolesterolünüz veya yüksek tansiyonunuz varsa, bu koşulları nasıl yöneteceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
Yüksek tansiyon, kardiyovasküler sisteminizin bir miktar yıpranma göstermeye başladığının ilk işareti olabilir ve menopoz bunun arkasındaki (veya a) nedeni olabilir.
Östrojeniniz azaldıkça, kan damarlarınızın duvarları daha az esnek hale gelebilir. Bu, inme ve kalp hastalığı için bir risk faktörü olan kan basıncınızın yükselmesine neden olabilir.
Kan basıncı yavaş ve haber verilmeden yükselebileceğinden veya herhangi bir belirgin belirti olmaksızın aniden oldukça yükselebileceğinden, menopoz belirtileri görmeye başladığınızda en az altı ayda bir kan basıncınızı kontrol ettirmeye değer. Bunu yerel bir eczanede veya doktorunuzun ofisinde yapabilirsiniz, ancak güvenilir bir şekilde karşılaştırabilmek için her seferinde aynı yerde yaptırmaya çalışın.
Menopoz dönemi sırasında bazı ara sıra kalp çarpıntısı veya düzensiz atışlar normal olabilir. Ancak sık sık oluyorsa veya sorunlu nefes alma, bayılma, göğüs ağrısı, anksiyete veya mide bulantısı eşlik ediyorsa, bunlar kalp hastalığı veya kalp krizi belirtileri olabilir.
Osteoporoz
Menopoz, özellikle ilk birkaç yılda hızlı kemik yoğunluğu kaybına neden olur. Bu, osteoporoza yol açabilir ve kalçanızı, bileğinizi veya omurganızı kırma riskinizi artırabilir.
Kemik yoğunluğunuzun değerlendirildiğinden ve doktorunuzun önerdiği şekilde ilaç ve takviyeleri aldığınızdan emin olun.
Depresyon
Menopozdaki hormon değişiklikleri, özellikle kişisel veya aile geçmişiniz varsa, depresyonu tetikleyebilir.Geçmişte depresyonla ilgili sorun yaşamamış olsanız bile, yaşamın bu döneminde ortaya çıkan stresler ve hormon değişiklikleri bunaltıcı olabilir. başa çıkma yeteneğiniz.
Bazen durumların ve hormonların kombinasyonu, ruh halinizi yönetmek için en iyi çabalarınıza rağmen sizi depresyona sokar. Böyle hissediyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.
Depresyonda olabileceğinizden şüphelendiğinizde yakın bir arkadaşınıza veya aile üyenize güvenebilirsiniz. Bir doktora veya danışmana gitmek için biraz manevi desteğe ihtiyacınız varsa, arkadaşınızdan veya partnerinizden ilk randevuya sizinle gelmesini isteyin.
Doktoru Ne Zaman Görmeli / Hastaneye Gitmeli
Sıcak basması ve kalp çarpıntısı sadece menopoz semptomları olabilirken, göğüs ağrısı, yanma hissi, nefes almada zorluk, terleme, yorgunluk veya ani kaygı gibi belirtiler eşlik ediyorsa 911'i arayın. Kadınlarda kalp krizi belirtileri klasik belirtilerden farklı olabilir.
Yeni veya olağandışı semptomlarınız varsa, daha fazla değerlendirmeye ihtiyacınız olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuşun. Tamamen teşhis ve tedavi edilmesi gereken ilgisiz bir durumdan kaynaklanıyor olabilirler.
Kendinize veya başkalarına zarar verme düşünceniz varsa, 1-800-273-8255 (TALK) veya 911 numaralı telefondan ulusal intihar önleme yaşam hattını arayarak acil yardım isteyin.
Verywell'den Bir Söz
“Yeni” bedeninize alışmak ve anlamak için zamana ihtiyacınız olacak ve belirtilere dikkat etmeniz, sağlık sorunlarını erken belirlemenize yardımcı olabilir. Menopoz, egzersiz, stres atma, daha iyi beslenme ve tüm önleyici sağlık kontrollerinizi yaptırarak kendinize iyi bakmaya başlamak için harika bir bahanedir. Kendinizi şımartın ve yaşamınızın sonraki aşamalarını dört gözle bekleyin.
