Grip, solunum damlacıkları yoluyla insandan insana yayılan influenza virüsünden kaynaklanır. Bunlar hapşırmak, öksürmek, konuşmak veya burnunu sümkürmek veya bu damlacıkların bulaştığı yüzeylerle temas nedeniyle paylaşılabilir. Farklı türler olduğundan ve sürekli olarak değiştiklerinden, yani bağışıklığınızın asla oyunun tamamen önünde olamayacağı anlamına geldiğinden, daha önce geçirdiyseniz grip olmanız mümkündür.
Kendinize grip virüsü bulaşmasını önlemek için yapabileceğiniz en iyi şey, her yıl grip sezonu başlamadan önce grip aşısı yaptırmaktır. Ayrıca hasta insanlarla yakın temastan kaçınarak ve sizi ciddi komplikasyon riskine sokabilecek diğer faktörlerin farkında olarak şansınızı azaltabilirsiniz.
Yeni koronavirüs için endişeli misiniz? Belirtiler ve nasıl teşhis edildiği dahil olmak üzere COVID-19 hakkında bilgi edinin.
Yaygın sebepler
İnfluenza virüsünün çeşitli türleri, alt türleri ve türleri vardır. Genellikle, yıllık influenza mevsimi boyunca yalnızca bir veya iki suş dolaşım halindedir. ABD'de grip mevsimi Ekim'den Nisan'a kadardır.
Julie Bang / VerywellBulaşıcı Dönem
Gribi semptomlar yaşamadan bir gün önce, kendinizi hasta hissetmeye başladıktan beş ila yedi gün sonrasına kadar yaymanız mümkündür. Küçük çocuklar ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler, başkalarına daha uzun süre bulaşma riski daha yüksek olabilir.
Damlacık İletimi
İnfluenza virüsü burnu, akciğerleri ve boğazı enfekte eder. Enfekte bir kişi öksürdüğünde, hapşırdığında veya başkalarının yanında konuştuğunda yayılır. Virüsü içeren damlacıklar, ağızları, burunları veya gözleri yoluyla bir kişiyle temas edebilir ve ardından enfeksiyona neden olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, en iyi kanıt, influenzanın genellikle büyük damlacık geçişiyle yayıldığıdır ve bu, bir bireyin altı fit içinde meydana gelebilir.
Yüzey İletimi
Grip virüsleri yüzeylerde birkaç saat yaşayabilir. 2011 yılında yapılan bir araştırma, virüslerin çoğu yüzeyde dört saatten sonra ve bazı gözeneksiz yüzeylerde dokuz saate kadar hayatta kaldıktan sonra, tümünün 24 saat sonra yok olduğunu ortaya çıkardı.
Bir yüzeye dokunmak ve ardından ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize dokunmak gribi iletebilir. Virüs, solunum damlacıkları veya solunum salgılarıyla kontamine olmuş eller nedeniyle bir yüzeye çıkabilir. El sıkışmak gibi sosyal etkileşimler virüsü bu şekilde de aktarabilir.
Elde yıkama, bulaşma döngüsünü bozabilir, böylece yüzeylerden mikropları toplamaz veya biriktirmezsiniz. Ellerinizi 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkamak ve sabuna ve suya erişiminiz olmadığında alkol bazlı el dezenfektanı kullanmak, gribin yayılmasını önlemenin önemli parçalarıdır.
Sağlık Riski Faktörleri
Herkesin gribe yakalanma ve onu başka insanlara yayma riski vardır. Bununla birlikte, bazı gruplar, aşıya maruz kaldıklarında bağışıklık sistemleri yeterli koruyucu antikor üretmediği için grip kapma riski daha yüksektir. Bu gruplar şunları içerir:
- Küçük çocuklar
- 65 yaş ve üstü yetişkinler
- Kardiyovasküler hastalık, diyabet, kronik solunum yetmezliği veya hamilelik gibi önceden var olan rahatsızlıkları olanlar
- Kan kanseri veya HIV / AIDS hastaları, kanser tedavisi gören veya bağışıklık sistemini baskılayan diğer ilaçları alan kişiler gibi bağışıklığı zayıflamış durumda olanlar
Bu gruplar, astımı veya kalp rahatsızlığı olan kişilerde olduğu gibi griple ilişkili komplikasyonları yaşama riski de daha yüksektir.
5 yaşından küçük tüm çocukların ciddi grip komplikasyonları açısından yüksek risk altında olduğu kabul edilirken, en yüksek risk 2 yaşından küçükler içindir. En yüksek hastaneye yatış ve ölüm oranları 6 aylıktan küçük bebeklerdir. (Not: 6 ayın altındakiler gribe karşı aşı yapılamaz.)
Yaşam Tarzı Risk Faktörleri
Gribe yakalanma ve onu başkalarına yayma riskiniz, belirli alışkanlıklar ve uygulamalarla artar.
Yıllık Grip Aşısı Yapamama
Grip riskinizi azaltmanın en iyi yolu, 6 aylıktan büyük tüm insanlar için önerilen yıllık grip aşısını (grip aşısı) yaptırmaktır. Aşıyı yaptırmamayı seçerseniz, risk altındasınız demektir. grip kapma ve çevrenizdeki savunmasız insanlara bulaştırma.
Grip aşısı, hangi grip türlerinin dolaşımda olacağı tahminine dayalı olarak her yıl yeniden formüle edilir. Tahmin her zaman mükemmel olmasa da, gribe yakalanmayı önleyebilir veya yakalarsanız gribi hafifletebilir.
Aşı, grip virüsüyle savaşacak antikorlar oluşturmak için vücudunuzu uyararak çalışır.Aslında influenza virüsüne maruz kalırsanız, vücudunuz onu tanıyacak ve onunla savaşabilecektir.
Daha Fazla Kişiye Maruz Kalma
Bazıları daha fazla risk altındadır çünkü koşulları onları daha büyük insan gruplarına veya grip olma olasılığı daha yüksek olanlara maruz bırakır. Bunlar, gündüz bakım merkezlerinde, perakende satış ve sağlık hizmeti ortamlarında çalışanlar içerir.
Toplu taşıma kullanmak veya eğlence için kalabalık yerlerde toplanmak da sizi grip bulaştırabilecek kişilere maruz bırakmanızı artırabilir. Ayrıca, bazı işyeri tasarımları, çalışanları bir araya getirir veya bulaşma riskini artırabilecek ortak yüzeyleri teşvik eder.
Gevşek Hijyen Uygulamaları
İnfluenza virüsü yüzeylerden bulaşabildiğinden, tuvaleti kullandıktan sonra, yemekten önce veya yüzünüze dokunmadan önce ellerinizi yıkamamak bulaşma riskini artırır. Öksürük ve hapşırıkların kapatılmaması damlacıkların başkalarına bulaşmasına neden olabilir.
Kötü Yaşam Tarzı Alışkanlıkları
Yeterince uyuyarak, fiziksel olarak aktif olarak, besleyici beslenerek, yeterince sıvı içerek ve stresi yöneterek genel sağlığınızı korumazsanız, grip riskinizi artırabilirsiniz. Sağlıklı alışkanlıklar, vücudunuzu yükselten koşulları önlemeye veya yönetmeye yardımcı olabilir. gripten komplikasyon riski. Bunlara tip 2 diyabet ve obezite dahildir.
Verywell'den Bir Söz
Gribe yakalanma şansınızı azaltmanın en iyi yolu, her yıl grip aşısı yaptırmaktır. Ayrıca, artan risk faktörlerinin farkında olarak ve mikropların yayılmasını ve hasta insanlarla temastan kaçınmak için adımlar atarak, kendinizi bu yıl enfekte olmaktan daha fazla koruyabilirsiniz.
.jpg)
.jpg)
