Tekrarlayan hareket bozuklukları, esas olarak sinirler, tendonlar, bağlar ve kaslar dahil olmak üzere yumuşak dokuları etkileyen büyük bir grup durumdur. Tekrarlayan hareket bozuklukları, normal iş veya günlük aktiviteler sırasında gerçekleştirilen tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan bir kas rahatsızlıkları ailesini içerir. Tekrarlayan hareket bozuklukları da denir:
- Kümülatif Travma Bozuklukları
- Tekrarlayan Stres Yaralanmaları
- Aşırı Kullanım Sendromları
Tekrarlayan hareket bozuklukları şunları içerebilir:
- Karpal tünel Sendromu
- bursit
- tendinit / tendinit
- epikondilit (tenisçi dirseği)
- ganglion kisti
- tenosinovit
- Tetik parmak
Nedenleri
Tekrarlayan hareket bozukluklarına şunlar neden olur:
- bir faaliyetin veya hareketin çok fazla kesintisiz tekrarı
- kolu veya bileği bükmek gibi doğal olmayan veya garip hareketler
- aşırı çaba
- yanlış duruş
- kas yorgunluğu
Ortak Konumlar
Tekrarlayan hareket bozuklukları en yaygın olarak şu durumlarda ortaya çıkar:
- eller
- parmaklar
- başparmak
- bilek
- dirsekler
- omuzlar
Tekrarlayan hareket bozuklukları şu durumlarda da olabilir:
- boyun
- geri
- kalçalar
- dizler
- ayak
- bacaklar
- ayak bilekleri
Semptomlar
Tekrarlayan hareket bozuklukları genellikle şu şekilde karakterize edilir:
- Ağrı
- karıncalanma
- uyuşma
- etkilenen bölgede gözle görülür şişlik veya kızarıklık
- etkilenen bölgenin esneklik ve güç kaybı
Bazı kişiler için, kolay görevleri yerine getirmekte zorlansalar da, görünür bir yaralanma belirtisi olmayabilir.
Zamanla, tekrarlayan hareket bozuklukları vücuttaki yumuşak dokularda aşağıdaki gibi geçici veya kalıcı hasara neden olabilir:
- kaslar
- sinirler
- tendonlar
- bağlar
Tekrarlayan hareket bozuklukları da sinirlerin veya dokuların sıkışmasına neden olabilir.
Risk faktörleri
Genel olarak, tekrarlayan hareket bozuklukları, aşağıdakiler gibi tekrarlayan görevleri yerine getiren kişileri etkiler:
- montaj hattı çalışması
- et paketleme
- dikiş
- Müzik enstrümanlarını çalmak
- bilgisayar işi
Tekrarlayan hareket bozuklukları, aşağıdaki gibi faaliyetlerde bulunan kişileri de etkileyebilir:
- marangozluk
- Bahçıvanlık
- tenis
Tedaviler
Tekrarlayan hareket bozukluklarının tedavisi genellikle semptomlara neden olan hareketleri azaltmayı veya durdurmayı içerir.
Tekrarlayan hareket bozukluğu tedavi seçenekleri şunları da içerebilir:
- etkilenen bölgeye dinlenmeye zaman vermek için mola vermek
- germe ve gevşeme egzersizlerini benimsemek
- ağrıyı ve şişliği azaltmak için etkilenen bölgeye buz uygulamak
ilaçlar kullanmak, örneğin:
Ağrı kesiciler - kortikosteroidler
- NSAID'ler (steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar)
- ağrıyı ve şişliği azaltmak için etkilenen bölgeye buz uygulamak
- atel kaslar ve sinirler üzerindeki baskıyı hafifletebilir
- fizik tedavi, kaslarda ve eklemlerde ağrı ve ağrıyı hafifletebilir
- Nadir durumlarda, semptomları hafifletmek ve kalıcı hasarı önlemek için ameliyat gerekebilir.
Önleme
Bazı işverenler, işçilerin çalışma hızlarını ayarlamalarına ve sorunları en aza indirecek ofis ekipmanlarını düzenlemelerine yardımcı olmak için ergonomik programlar geliştirmiştir.
Araştırma
Tekrarlayan hareket bozuklukları üzerine devam eden araştırmaların çoğu, önleme ve rehabilitasyonu amaçlamaktadır. Ulusal Artrit ve Kas-İskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü (NIAMS), tekrarlayan hareket bozuklukları ile ilgili araştırmaları finanse etmektedir.
Prognoz
Tekrarlayan hareket bozuklukları olan çoğu kişi tamamen iyileşir ve aşağıdaki yollarla yeniden yaralanmayı önleyebilir:
- tekrarlayan hareketler yapma şekillerini değiştirmek
- bunları gerçekleştirme sıklığını değiştirmek
- hareketler arasında dinlendikleri süreyi değiştirmek
Tedavi edilmezse, tekrarlayan hareket bozuklukları, etkilenen bölgede kalıcı yaralanmaya ve tam işlev kaybına neden olabilir.
.jpg)
