Horlama ve obstrüktif uyku apnesi gibi bazı uyku bozuklukları burun tıkanıklığıyla daha da kötüleşebilir. Neti pot olarak bilinen basit bir cihaz, tıkanıklığı gidermede yardımcı olabilir. Neti pot nedir? Burun tıkanıklığını, alerjileri, sinüs enfeksiyonlarını ve horlamayı tedavi etmek için neti potu nasıl kullanırsınız? Cevapları araştırın ve bir neti potunun geceleri nefes almakta güçlük çekmeye yardımcı olup olmadığını keşfedin.
nullplus / Getty ImagesNeti Pot Nedir?
Neti pot, sinüsleri ve burun geçişlerini ılık suyla yıkamak veya durulamak için kullanılan sıvı dolu bir kaptır. Düzleştirilmiş bir çaydanlık şeklindeki, genellikle seramik veya plastikten yapılmış, özel olarak tasarlanmış küçük bir kaptır. Tipik olarak kapaklıdır ve bir ucunda bir ağzı ve diğerinde bir tutacağı vardır. Boyut değişebilir, ancak çoğu yaklaşık bir fincan veya sekiz ons sıvı tutabilir. Tipik olarak steril su ve tuz veya kabartma tozu karışımı ile doldurulurlar. Bu tuzlu su vücudun tuzluluğuyla eşleşir. Neti saksıları genellikle eczanelerde veya çevrimiçi olarak tezgahta satılır ve genellikle 8 ila 20 ABD Doları arasındadır.
Neti Pot Ne Zaman Kullanılır?
Neti saksılarının kullanımı birkaç yüzyıl öncesine kadar izlenebilir ve modern zamanlarda burunla ilgili nefes alma güçlüklerini tedavi etmek için sıklıkla kullanılırlar. Çevresel alerjiler veya enfeksiyon, burun geçişinin ve ilişkili sinüslerin iltihaplanmasına yol açabilir. Bu, burun tıkanıklığı ve nefes almada zorlukların yanı sıra horlama veya tıkayıcı uyku apnesine yol açabilir.Sinüs sorunları da baş ağrısı ve yüz ağrısına neden olabilir. Bazı insanlar bu semptomları hafifletmek için ilaç yerine neti pot kullanmayı tercih ediyor.
Neti pot bir burun sulama yöntemidir. Yani burnunuzu ve buna bağlı sinüsleri yıkamak için kullanılır. Bunun mantığı, sürecin nefes alma yeteneğinizi engelleyebilecek mukus gibi tüm kalıntıları temizlemesidir.
Burnunuzdan nefes almakta güçlük çekiyorsanız, özellikle çevresel alerjiler veya sinüzit veya sinüs enfeksiyonları geçmişiniz varsa, neti pot kullanmayı düşünebilirsiniz. İşlerinin bir parçası olarak soğuk algınlığı olan veya büyük miktarlarda toza maruz kalan insanlar için yararlı olabilir (ör. İnşaat işleri, madencilik, çiftçilik).
Çalışmalar, sinüs semptomları için neti potu gibi salin sulama yöntemlerinin buhar inhalasyonundan daha etkili olduğunu göstermiştir. Spesifik olarak, araştırmacılar, yaklaşık 900 kişi arasında% 77'sinin üç ay içinde iyileşme ve altı ayda semptomlarda daha da fazla iyileşme gördüklerini, daha az baş ağrısı, daha az reçetesiz ilaç kullanımı ve gelecekte bir doktora görünme niyetlerinin azaldığını bulmuşlardır. sinüs bölümleri.
Burnunuzun bir tarafı tamamen tıkalıysa, içine su girmeye çalışmamalısınız. Sapmış bir septumu olan veya daha önce kulak ameliyatı geçiren kişiler, bir neti potu kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmak isteyebilir.
Neti Pot Nasıl Kullanılır
Neti kabı, steril suyla ve genellikle tuz (sodyum klorür) ve kabartma tozu (sodyum bikarbonat) karışımı ile doldurulur. Tek başına tuz da kullanılabilir. Evde kendi çözümünüzü yapmak için tarifler mevcuttur. Örneğin, eşit miktarda iyotsuz tuz ve kabartma tozu alabilir, iyice karıştırabilir ve kuru bir yerde saklayabilirsiniz. Daha sonra 2 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı karışım ilave edilebilir. Tercih ederseniz, önceden karıştırılmış profesyonel kalitede malzemeler de satın alabilirsiniz. Herhangi bir neti kabı durulamasında steril (damıtılmış veya kaynatılmış) su kullanmanız çok önemlidir, çünkü sade musluk suyu kullanırsanız ciddi, yaşamı tehdit eden enfeksiyon riski vardır.
Burnunuzu sulamaya hazır olduğunuzda, ellerinizi sabun ve suyla yıkayarak başlamalısınız. Daha sonra neti potunuzu ılık steril suyla doldurabilirsiniz. Tuz veya tuz ve kabartma tozu karışımını ekleyin. Kapağı neti kabının üzerine koyun ve karışımı çözmek için solüsyonu çalkalamadan önce musluğu parmağınızla kapatın.
Sonra, başınız hafifçe yana eğilmiş olarak bir lavabonun üzerinde durun. Ağzınıza veya boğazınıza su girmesini önlemek için başınızı öne doğru eğmek ve çenenizi sıkıştırmak isteyebilirsiniz. Neti çanağının ağzını burun deliğinize koyun ve sıvıyı yavaşça burnunuza dökmeye başlayın. Su bir burun deliğine dökülmeli ve yavaş yavaş burnunuza ve diğer burun deliğinden dışarı akmalıdır (burun delikleri üstte bağlanır). Sulama sırasında ağzınızdan nefes alabilirsiniz. Çözeltiyi dökmeyi bitirdikten sonra, kalan çözeltiyi temizlemek için burnunuzu çok nazikçe sümkürebilirsiniz. Burnunuzda kalan az miktarda su zararlı değildir. Bu durulamaları gerektiğinde günde birkaç kez yapabilirsiniz.
Neti Pot Nasıl Temizlenir
Enfeksiyonları veya küf ile kontaminasyonu önlemek için neti potunuzu temiz tutmanız önemlidir. Kullanmayı bitirdikten sonra kalan solüsyonu boşaltın. Kapağı çıkarın ve neti kabını su ve sabunla iyice temizleyin. Hatta sıcak suya daldırmak isteyebilirsiniz. Bulaşık makinesi musluğu tamamen temizlemeyebilir, çünkü bulaşık makinesi suyu içine nüfuz etmeyecektir. Gerçekten temiz olmasına yardımcı olması için neti potunuzu mikrodalga fırında pişirmek isteyebilirsiniz. Her kullanımdan sonra iyice temizlemeniz ve kurutmanız önerilir. Daha sonra temiz ve kuru bir yerde saklanmalıdır.
Yan etkiler
Çoğu insan, herhangi bir yan etkiye maruz kalmadan bir neti potun kullanımına oldukça iyi tolerans gösterir. Burnunuzu ilk suladığınızda hafif yanma veya batma hissi yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni, salin solüsyonundaki çok fazla veya çok az tuz olabilir. Sulamanın aslında burun tıkanıklığına neden olması da mümkündür, ancak bu genellikle kendiliğinden düzelir. Burun kanamaları nadiren ortaya çıkabilir. Sulama solüsyonunun boğazınızın arkasından akması çok yaygındır, ancak bu zararlı değildir. Sulamadan sonra birkaç dakika burnunuzu sümkürmeniz gerekebilir.
Neti potunuzu yeterince temizlemezseniz veya steril olmayan su kullanırsanız, ciddi enfeksiyon riski altında olabilirsiniz. Küf veya diğer kirleticiler kirli bir neti kabında gizlenebilir ve zararlı olabilir. Ek olarak, son derece nadir fakat ölümcül bir enfeksiyon riski vardır.
Amerika Birleşik Devletleri'nin güneyinde neti pot kullanıcılarını etkileyen birkaç enfeksiyon olmuştur. Bu enfeksiyonlara bir amip neden olmuştur.Naegleria fowleriBu, musluk suyunu kirletebilir.Amip, yaz aylarında Güney'deki göllerde ve göletlerde de bulunur. Beynin ve birincil amebik meningoensefalit adı verilen çevreleyen tabakanın (meninksler) enfeksiyonuna neden olur. Bu enfeksiyonun semptomları arasında baş ağrısı, kafa karışıklığı, halüsinasyonlar, nöbetler ve koma sayılabilir. Neredeyse her zaman ölümcüldür ve bulaşan insanların% 95'iN. fowleriİki hafta içinde ölür. Korkunç olsa da, enfeksiyon son derece nadirdir, 1962 ile 2014 arasında yalnızca 133 vaka bildirilmiştir. Nazal sulama için steril su kullanarak bundan kaçınabilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
Neti potu kullanmak horlama veya uyku apnesi için bir tedavi olarak savunulmasa da, burun tıkanıklığı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Teorik olarak, bunun horlamayı hafifletme veya azaltma üzerinde hafif bir etkisi olabilir. Uyku apnesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olması olası değildir, çünkü bu durum genellikle bademcikler, adenoidler ve ağzınızın ve boğazınızın yumuşak dokuları gibi üst solunum yolunun diğer dokularını içerir.
Bununla birlikte, neti pots, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) gibi diğer tedavileri daha tolere edilebilir hale getirmede faydalı olabilir. Burnunuz doluysa, CPAP ile verilen basınçlı hava o kadar etkili olmayabilir. Bazı insanlara dekonjestanlar ve nazal steroidlerin kullanımı yardımcı olabilir. Ve aynı ölçüye göre, bir neti potu kullanmak daha iyi nefes almanıza ve uyumanıza yardımcı olabilir.
.jpg)
-is-used.jpg)
