Tepe akış ölçer, en yüksek ekspiratuar akış hızınızı (PEFR) ölçen taşınabilir bir cihazdır - yani, siz tamamen soluduktan sonra güçlü bir ekshalasyon sırasında ciğerlerinizin havayı ne kadar hızlı dışarı attığını gösterir. Evde düzenli olarak bir tepe akış testi yapmak ve sonuçları izlemek, solunum durumunuzu ve solunum hastalığını izlemenize yardımcı olabilir.
Özellikle, normal tepe akış hızınızı bilmek - ve bunu başaramadığınızı tespit etmek - astım tedavinizin ve astım eylem planınızın önemli bir parçası olabilir.
Pik akış izleme, çoğunlukla astım yönetiminde kullanılır, ancak aynı zamanda amfizem ve kronik bronşit yönetiminde de faydalıdır.
Verywell / Cindy Chung
Testin Amacı
Pik akışı izlemek, solunum yollarınızın (bronşlar) ne kadar açık olduğuna dair sekmeleri tutmanıza izin verdiği için astımı yönetmenin önemli bir bileşenidir. PEFR'niz azalmaya başladığında, bu, hava yollarınızın daralmaya başladığının ve astımınızın kötüleştiğinin bir işaretidir.
Bir tepe akış ölçerin düzenli kullanımı şunları yapabilir:
- Düzenli olarak ne kadar iyi nefes aldığınızı takip etmenize yardımcı olur
- Yaklaşan bir astım krizini veya astım semptomlarınızın kötüleştiğini belirtin
- Astım eylem planınızı harekete geçirme zamanının geldiğini bilmenize yardımcı olun
- Astım semptom tetikleyicilerini belirlemenize yardımcı olur
- Yönetim planınızın etkili olup olmadığını veya belirtilerinizin kötüye gidip gitmediğini ve tedavinizin ayarlanması gerekip gerekmediğini belirleyin.
Tepe akış izleme, amfizemli veya kronik bronşiti olan kişiler için solunum değişikliklerini izlemek ve ilaçlar dahil tedavi planlarının işe yarayıp yaramadığını belirlemek için de yararlı olabilir.
Tepe akış izleme genellikle en az 5 yaşında olan ve orta ila şiddetli astımı olan yetişkinler ve çocuklar için veya semptomları kontrol altında olmayan ve ilaçları ayarlanmakta olan kişiler için önerilir. hafif astımı olan ve günlük ilaç kullanmayan kişiler.
Astımınızın şiddetine bağlı olarak, doktorunuz tepe akışınızı günde birkaç kez, günde bir kez, birkaç günde bir veya yalnızca belirli zamanlarda kontrol etmenizi isteyebilir. En yaygın tavsiye, astım ilacınızı almadan önce günde bir kezdir.
Astım kademeli olarak kötüleşebileceğinden, tepe akış ölçümünüz, herhangi bir belirti fark etmeden önce saatler hatta bazen günler azalmaya başlayabilir.
Çocuğunuza astım teşhisi konmuşsa ve 5 yaşından küçükse, muhtemelen bir tepe akış ölçer kullanarak idare edemeyecektir. Ancak, bazı küçük çocuklar bunu yapabilirler, öyle olmasa bile, onların nasıl çalıştığına alışmaları ve büyüdüklerinde hazırlıklı olmaları zarar vermez.
Riskler
Tepe akış ölçümünün riskleri minimumdur, ancak cihaza üflemeden önce ciğerlerinizi havayla doldurmaktan öksürme veya baş dönmesi hissi içerebilir.
Tuhaf hissetmeye başlarsanız, derin bir nefes alın ve bedeninizin ve zihninizin sakinleşmesine izin verin. Astımınızın kontrolünün zayıf olduğunu gösterebileceğinden, deneyiminizden doktorunuza bahsedin. Bununla birlikte, bir tepe akış testinden sonra herhangi bir nedenle "kapalı", rahatsız veya endişeli hissetmeye devam ederseniz, acil tıbbi yardım isteyin.
Testin kendisi için doğrudan bir sağlık riski olmasa da, ebeveynler çocuklar için pik akış okumalarının bazen yetişkinlerden daha az güvenilir olduğunu bilmelidir. Ölçümler, dil hareketleri veya tükürme ile yanlış bir şekilde artırılabilir ve nefeste yeterli çaba gösterilmezse azaltılabilir, bu nedenle çocuğunuzun semptomlarına da çok dikkat etmek önemlidir - sadece en yüksek akış sonuçlarına değil.
Testten önce
Tepe akış testine hazırlanmak için yapılacak çok az şey vardır, ancak tepe akış ölçeri kendi başınıza almanız ve sağladığı bilgileri kaydetmeye hazır olmanız gerekecektir.
Rutin ölçümler yapmaya başlamadan önce, doktorunuz muhtemelen sizin için neyin normal olduğunu anlamak için kişisel en iyi tepe akış numaranızı bulmanızı isteyecektir. Başlamadan önce bunun neleri içerdiği konusunda net olduğunuzdan emin olun.
Bir Tepe Akış Ölçer seçin
En yüksek akış ölçümlerinizi, doktorunuzun ne zaman ve ne sıklıkla yapmanızı istediğine bağlı olarak evde, okulda veya işte yapacaksınız. Ölçüm cihazı, fişe takılmasına gerek olmayan, kendinizi neredeyse her yerde test etmenize olanak tanıyan, elde taşınan bir cihazdır.
En yüksek debi ölçeri eczaneden, tıbbi malzeme mağazasından veya çevrimiçi olarak tezgahtan satın alabilirsiniz. Sayaçtan metreye farklılıkları önlemek için her seferinde aynı marka ve model tepe akış ölçeri kullanın. (Örneğin, işte ve evde test etmeyi planlıyorsanız, aynı cihazlardan iki tane satın almayı düşünün.) Doktorunuz tavsiyelerde bulunabilir.
Tepe akış ölçerler, özellikle yay sistemine sahip plastik cihazlar nispeten ucuzdur. Bunlar genellikle 10 ila 25 ABD dolarıdır.
Dijital tepe akış ölçerler daha pahalıdır — 30 ila 100 ABD Doları arasında herhangi bir yerde. Bazı dijital modeller, ölçümleri elektronik olarak kaydedebilir ve izleyebilir, bu dikkate değer bir özellik olabilir.
Ön araştırma, ölçümleri kaydeden bağlantılı bir akıllı telefon uygulaması ile birlikte bir dijital izleme cihazı kullanmanın, standart bir cihaz ve manuel günlüğe kıyasla PEFR izlemenin tutarlılığını ve verilerin güvenilirliğini artırmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Ne tür bir zirve akış ölçeri kapsayacaklarını ve ayrıca bir ek ödeme veya ortak sigorta açısından ne ödemeniz gerekebileceğini görüşmek için sigorta şirketinizle iletişime geçin.
Kişisel Rekorunuzu Belirleyin
Kişisel en iyi tepe akışınız, durumunuz etkili bir şekilde kontrol edildiğinde iki ila üç haftalık bir süre boyunca elde ettiğiniz en yüksek tepe akış ölçümüdür; bu, kendinizi iyi hissettiğiniz ve solunum semptomları yaşamadığınız anlamına gelir. Test genellikle iki kez yapılır her gün aynı saatlerde günde dört defa.
Bir kişinin boyu, yaşı, cinsiyeti ve ırkına bağlı "normal" tepe akış oranları olsa da, bunlar, çoğu akciğer hastalığı olmayan büyük insan grupları için ortalamalardır. Normal bir genel referans çizelgesindeki normalden çok farklı olabilir, bu yüzden oluşturmak önemlidir.sizinKişisel en iyi tepe akışı Bu ölçüm, diğer tüm tepe akış ölçümlerinizin ileriye dönük olarak karşılaştırılacağı ölçümdür.
Doktorunuzdan veya astım eğitimcinizden kişisel olarak en iyi durumunuzu nasıl belirleyeceğiniz ve sonraki adımlarınızın ne olması gerektiği ile ilgili talimatlar alacaksınız. İlk ölçümünüzü yapmadan önce aklınıza takılan soruları sorun.
Özellikle şu konularda net olduğunuzdan emin olun:
- Kişisel en iyi testin sıklığı ve süresi: Günde kaç defa? Ne zaman? Kaç haftadır?
- Takip: Kişisel olarak elinizden gelenin en iyisini belirledikten sonra yoğun akış bölgelerini ve eylem planınızı tartışmak için bir randevu almanız gerekiyor mu, yoksa bu telefonla yapılabilir mi?
- Gelecekteki testler: Kişisel en iyi ve en yüksek akış bölgeleri belirlendikten sonra tepe akışınızı ne sıklıkta ve günün hangi saatinde ölçmelisiniz? Astım ilacınızı almadan önce mi yoksa sonra en yüksek akışınızı mı ölçmelisiniz?
- Test ayarlamaları: Hangi koşullar ekstra ölçümleri gerektirebilir (ör. Hastalık, kötüleşen semptomlar, astım krizi veya ilaçların değiştirilmesi)?
Kaydını tutmak
Zamanla, tepe akış testi rutin bir mesele haline gelebilir. Ancak her birinden topladığınız bilgiler değerlidir, bu nedenle, dijital olarak otomatik olarak izlenmiyorsa ölçümlerinizin manuel bir kaydını tutmak önemlidir. Buna ayırabileceğiniz cep boyutunda bir dizüstü bilgisayar satın alın veya bu amaç için tasarlanmış bir akıllı telefon uygulamasını indirip kullanın.
Ayrıca astımınız, kronik bronşitiniz veya amfizem semptomlarınızın günlük kaydını tutmayı ciddi olarak düşünebilirsiniz. Aldığınız ilaçları ve dozları ve maruz kaldığınız, duman, belirli yiyecekler, soğuk algınlığı, egzersiz veya yüksek polen sayısı gibi semptomlarınızı tetikleyebileceğini düşündüğünüz tüm faktörleri kaydedin.
Tüm bu bilgiler birlikte size ve doktorunuza tedavi planınızın nasıl çalıştığına dair daha eksiksiz bir resim verebilir ve kalıpları görmenize yardımcı olabilir.
Test boyunca
En yüksek debi ölçeri nasıl kullandığınız, kişisel en iyi okumayı bulup bulmadığınızdan veya rutin ölçümler yaptığınızdan bağımsız olarak aynıdır, ancak önerilen test programı farklılık gösterebilir.
Bir tepe akış testi normalde bir veya iki dakika sürer. Okumalar, her gün aynı saatte alınırsa en doğrudur. Sabah alındığında, genellikle astım ilacı almadan önce bunu yapmak en iyisidir.En yüksek akış testlerinizi ne zaman gerçekleştireceğiniz konusunda doktorunuzun talimatlarını izleyin.
Ön Test
Tepe akış ölçeri engel veya yabancı cisimler için kontrol edin ve kullanmadan önce temiz ve kuru olduğundan emin olun. Kirli bir tepe akış ölçer yalnızca okumalarınızın doğruluğunu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda potansiyel olarak sizi hasta edebilir.
Cihazla birlikte gelen bakım talimatlarına uyun. Plastik, yaylı sistem tipi için genel talimatlar, bir kasede ılık su ve yumuşak bulaşık sabunu içinde üç ila beş dakika bekletmek, etrafını çevirmek, durulamak ve kullanmadan önce tamamen kurumaya bırakmaktır.
Pik akışınızı kontrol etmek için yiyecek veya içecek kısıtlaması yoktur. Cihaza üflemeden önce ağzınızda olabilecek sakız veya şeker gibi her şeyi çıkarın.
Test Boyunca
Bir tepe akış testi yapmak için şu adımları izleyin:
- Yay sistemli (dijital olmayan) bir ölçüm cihazı kullanıyorsanız, ölçüm cihazınızdaki işaretçinin 0 veya en düşük sayı olduğundan emin olun. Dijital bir ölçüm cihazı kullanıyorsanız açın.
- Zaten bağlı değilse ağızlığı takın.
- Mümkünse ayağa kalkın. Değilse, dik oturun.
- Derin nefes alın, ciğerlerinizi olabildiğince doldurun.
- Nefesinizi tutarken, ölçüm cihazının ağızlığını ağzınıza koyun, dilinizin ağızlığın altında olduğundan ve etrafında bir sızdırmazlık oluşturmak için dudaklarınızın sıkıca kapandığından emin olun.
- Bir saniyeden fazla olmamak kaydıyla, tek nefeste olabildiğince hızlı ve sert bir şekilde hava verin.
- Öksürdüyseniz, diliniz önünüze çıktıysa veya iyi bir mühür elde etmediyseniz, bu adımları tekrarlayın ve o okumayı atın. Değilse, elektronik olarak kaydedilmediyse, işaretleyicinin şimdi durduğu (yay sistemi) veya ekranınızda gösterilen (dijital) sayacın üzerindeki sayıyı not edin.
- Birkaç normal nefes aldıktan sonra mümkün olan en kısa sürede 1'den 7'ye kadar olan adımları iki kez daha tekrarlayın. Her seferinde doğru yapıyorsanız, sayıların hepsi birbirine çok yakın olmalıdır. Değilse, benzer üç sayı elde edene kadar tekrar deneyin.
Tepe akış ölçeri doğru kullandığınızdan emin değilseniz, tekniğinizi değerlendirmelerini ve yaptığınız hataları düzeltmenize yardımcı olması için doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Testten Sonra
Bu ölçümleri almayı bitirdiğinizde, en yüksek akış günlüğünüze veya grafiğinize üç sayıdan en yüksek olanını kaydedin. Sayıların ortalamasını birlikte almayın, en yüksek olanı kullanın.
Daha sonra normal aktivitelerinize her zamanki gibi devam edebilirsiniz.
Aksi takdirde, tepe debi ölçeri üreticinin talimatlarına göre veya en az haftada bir kez temizleyin. Soğuk algınlığı veya grip hastasıysanız, her kullanımdan sonra cihazı ve / veya ağızlığı (dijital veya plastik kullanmanıza bağlı olarak) yıkayın.
Sonuçları Yorumlama
Yeni başlıyorsanız ve kişisel en iyi tepe akışınızı oluşturuyorsanız, doktorunuz okumalarınızı gözden geçirecek ve tepe akış bölgelerinizi belirleyecektir. Bu aralıklar, endişe düzeylerini belirtmek için bir trafik ışığı gibi renklerle kodlanmıştır:
- Yeşil bölge: Astımınız iyi kontrol ediliyor.
- Sarı bölge: Astımınız kötüleşmeye başlıyor ve ilgilenilmesi gerekiyor.
- Kırmızı bölge: Durumunuz potansiyel bir acil durum haline geldi.
Doktorunuz, sayılarınız sarı veya kırmızı bölgelere düşerse tam olarak ne yapmanız gerektiğini söyleyen bir eylem planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışacaktır.
Zirve akışınızı rutin olarak izlediğiniz noktadaysanız, oranınızın tatmin edici (yeşil) veya uyarıya (sarı) veya tehlikeye düşüp düşmediğini belirlemek için sonuçlarınıza ve astım eylem planınıza referans verebileceksiniz. (kırmızı) bölgeler.
• Muhtemelen semptom yok
• İlaçları belirtildiği şekilde almaya devam edin
• Kurtarma inhaleri kullanın veya semptomlar oluşuyorsa ilacı ayarlayın (eylem planınıza göre)
• Havayolu önemli ölçüde daralmıştır; tedavi olmaksızın ölümcül olabilir
• Eylem planınızı takip edin (kurtarma inhaleri, ilaç)
•Yardım için ara; asla acil servise gitme
Takip etmek
Astım dahil akciğer rahatsızlıkları değişme potansiyeline sahiptir, bu yüzden doktorunuzu düzenli olarak görmelisiniz - iyi gidiyor olsanız bile İlaçlarınız semptomlarınıza bağlı olarak ara sıra biraz ince ayar gerektirebilir. Astımınız uzun süredir iyi kontrol altındaysa, dikkatli bir izleme ile ilacınızın dozunu bile azaltabilirsiniz.
Zirve akış sayılarınız sarı veya kırmızı bölgelere düşmeye başladığında, tedavi planınızdaki değişiklikleri tartışmak için doktorunuzu görmeniz gerekebilir. Ancak bu, eylem planınızın ne söylediğine ve belirli bir bölgede ne kadar süre kaldığınıza bağlı olacaktır.
Kişisel en iyi tepe akışı, durumunuz değişebileceğinden, her yıl veya doktorunuzun önerdiği her zaman yeniden ölçülmelidir. Çocuklar için bu, büyümeyi ve akciğer kapasitesinin genişlemesini dikkate alır.
Yeni bir tepe debi ölçer kullanmaya başlarsanız, kişisel en iyi durumunuzu da yeniden ölçmeniz gerekecektir, çünkü okumalar markadan markaya ve hatta sayaçtan metreye değişiklik gösterebilir.
Verywell'den Bir Söz
Kendi kendine izlem, başarılı bir astım bakım planının çok önemli bir parçası olduğundan, tepe akışınızı ölçmek için bir tepe akış ölçer kullanmak, tedavinizin etkinliğini önemli ölçüde artırabilir. Astım tetikleyicilerinizin ne olduğunu öğrendikçe, başka türlü fark edemeyeceğiniz kademeli değişiklikler için tepe akışınızı izledikçe ve tüm ilaçlarınızın etkilerini izledikçe, astımınız hakkında daha fazla bilgi edinecek, astımınızı nasıl iyi yöneteceğiniz ve neler önlemek için tetikler.
-for-migraines.jpg)
