Çoğu yetişkin, hapşırma, öksürme, tıkanıklık ve yorgunluk gibi semptomlarla birlikte yılda ortalama iki ila dört soğuk algınlığı yaşar. Baş ağrılarının bu listede olduğunu hemen düşünmeyebilirsiniz, ancak birçok insan hafta içinde bir noktada veya bir soğuk algınlığının seyrini sürdürmesi için baş ağrısı çeker. Bu belirti araştırmacılardan çok az ilgi gördü, ancak soğuk algınlığı ile ortaya çıkan baş ağrılarının çoğunun sinüslerdeki şişmenin sonucu olduğuna inanılıyor.
Blake Sinclair / Fotolibrary / Getty ImagesSoğuk Algınlığı Sinüslerinizi Nasıl Etkiler?
Sinüsleriniz, burun geçişlerinizi nemli tutmak ve orada olmaması gereken toz, mikroorganizmalar ve diğer maddelerden kurtulmaya yardımcı olmak için mukus üreten yanaklarınız, burnunuz ve gözlerinizin arkasındaki boşluklar topluluğudur.
Üşüttüğünüzde, virüs sinüslerinize girer ve vücudunuz onu temizlemek için mukus üretmeye başlar. Mukus biriktikçe sinüsler tahriş olur ve iltihaplanır.
Sinüs Basıncı ve Baş Ağrıları
Bu şişlik ve iltihap, eğildiğinizde veya sabah uyandığınızda daha kötü olan çok ağrılı baş ağrılarına neden olabilir.
Bazı durumlarda iltihaplı sinüsler, trigeminal sinire (beşinci kraniyal sinir) baskı yapar, bu da yüzün arkasında ağrıya neden olur ve ayrıca burun tıkanıklığına neden olabilir.
Sinüs baş ağrıları ayrıca alerji ve sinüs tıkanıklığına neden olan herhangi bir hastalıktan kaynaklanabilir.
Migren mi?
Bazı araştırmalar, soğuk algınlığı sırasında ortaya çıkan baş ağrılarının daha büyük bir yüzdesinin hiç sinüs baş ağrısı değil, migren olduğunu ileri sürüyor.
Araştırmalar ayrıca kronik sinüs problemleri ve migrenlerin komorbid koşullar olarak karmaşık bir ilişkiye sahip olabileceğini ve devam eden sinüs basıncının trigeminal sinir tahrişi yoluyla migrenlere yol açabileceğini ileri sürüyor.
Sinüs baş ağrısı olduğunu düşündüğünüz şeyi sık sık yaşıyorsanız (soğuk algınlığı olsun veya olmasın), migren olma olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun. Bu, daha iyi bir rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir.
Soğuk Aldığınızda Baş Ağrısını Azaltma
Soğuk algınlığının neden olduğu çoğu baş ağrısı, soğuktan kurtulduktan sonra geçer. Bu arada, sinüs basıncını hafifletmek için reçetesiz satılan ilaçlardan veya diğer tedavilerden kurtulabilirsiniz.
Bazı insanlar, bir Neti tencere veya sıkma şişesiyle sinüs durulamaları kullanarak rahatlama bulabilir. Diğerleri, asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilir. İbuprofen (Motrin veya Advil) gibi NSAID'ler, anti-inflamatuar oldukları ve şişmeyi azaltmaya yardımcı oldukları için muhtemelen asetaminofenden daha etkili olacaktır.
Diğer bir seçenek de, mukusun boşalmasına ve sinüslerinizdeki basıncı azaltmasına yardımcı olmak için balgam söktürücü ve tıkanıklık giderici almaktır. Bazı insanlar için bu, baş ağrısında da büyük bir fark yaratabilir. Dekonjestan, mukusun boşalmasına yardımcı olur ve balgam söktürücü, onu gevşetir ve inceltir, böylece daha kolay tahliye olur.
Yüzünüze ılık kompres uygulamak gibi buhar solumak da yardımcı olabilir.
Çok fazla sıvı içmek de önemlidir. Susuz kalmamak ve normalde yaptığınızdan daha fazla su içmek, mukusu inceltmeye yardımcı olur, böylece sinüslerinizden akar.
Özellikle geceleri uyurken nemlendirici kullanmak solunum yollarınızı nemlendirmeye, mukusu inceltmeye ve daha kolay nefes almanıza yardımcı olur.
Her zaman olduğu gibi, baş ağrınız konusunda endişeleriniz varsa ve bunun soğuk algınlığınızla ilgili olmadığını düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızla iletişime geçin. Aşırı şiddetli ve aniden ortaya çıkan baş ağrıları acil bir durum olabilir ve hemen tıbbi yardım almalısınız.
Ayrıca aşağıdaki durumlarda baş ağrısı için bir doktora görünün:
- Boyun tutulması ve kusma eşlik ediyor
- Kollarda uyuşma veya karıncalanma eşlik ediyor
.jpg)
