Her zaman çevrenizdeki herkesten daha soğuk hissediyorsanız, sinir bozucu bir durum olabilir. Başkaları için kısa süreli hava gibi göründüğünde ceket giymeniz gerekebilir veya herkesin keyif aldığı havuz suyu sizin için çok soğuk olabilir.
Mark Edward Atkinson / Getty ImagesSoğuk hissetmenin verdiği rahatsızlık ve utançla birlikte, sıcaklık algınızın neden normal veya ortalama olmadığını da merak edebilirsiniz.
Soğuğa aşırı duyarlılık olarak da adlandırılan soğuğa tahammülsüzlük nadir değildir. Bunun arkasında, bazıları doktorunuzun yardımıyla yönetilebilecek bir dizi sağlık durumu olabilir. Aşağıdakiler en yaygın olanlardır.
Tiroid hastalığı
Hipotiroidizm veya düşük tiroid fonksiyonu, soğuk intoleransının en bilinen nedenlerinden biridir. Tiroid hastalığı, doktorunuzun değerlendirmesi ve tedavisi gerektiren tıbbi bir sorundur.
Tiroid hastalığının çeşitli türleri ve nedenleri vardır. Belirtileriniz tiroid hastalığı ile uyumluysa, doktorunuz kan testleri yaptırmanızı isteyecektir, bu da tiroid hormonlarınızda ne tür bir problem yaşadığınızı belirleyebilir.
Tiroid hastalığı ilaçla tedavi edilebilir ve tiroid sorunları olan çoğu insan, tıbbi tedavi ile semptomlarda önemli iyileşme yaşar.
Anemi
Anemi, kırmızı kan hücrelerinizin en iyi şekilde çalışmadığı anlamına gelir. Demir eksikliği ve B12 vitamini eksikliği ve kurşun toksisitesi gibi kalıtsal, çevresel ve beslenme nedenleri dahil olmak üzere bir dizi anemi nedeni ve türü vardır. Doktorunuz basit bir kan testi ile anemiyi tanımlayabilir.
Aneminiz için uygun tedaviyi almanız önemlidir çünkü tedavi olmazsa daha da kötüleşebilir.
Yetersiz beslenme
Yetersiz beslenme biraz karmaşık olabilir çünkü bu, yeteri kadar yemediğiniz anlamına gelmez. Yetersiz beslenme, yediğiniz yemeğin doğru miktarda besin sağlamadığı anlamına gelir.
Aslında, fazla kilolu veya obez bir kişi yetersiz beslenebilir ve gerekli vitamin ve minerallerden yoksun olabilir. Benzer şekilde, yetersiz emilim veya ishal gibi bir sağlık sorunu besinlerin vücuda tam olarak emilmesini engelliyorsa, kişi yeterli miktarda yiyecek yiyebilir, ancak yetersiz beslenebilir.
Yetersiz beslenme anemiye neden olabileceği gibi vitamin ve mineral eksikliklerine de neden olabilir. Yetersiz beslenme sağlıksız bir diyetin sonucuysa, diyetinizi değiştirmek ve muhtemelen vitamin takviyeleri eklemek, bu sorunu çözmenin en iyi yoludur.
Ancak sindirim sorunu nedeniyle yetersiz beslenmeyle ilgili bir sorununuz varsa, tıbbi ve hatta muhtemelen cerrahi tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Çok İnce Olmak
Genellikle zayıf insanlar soğuğa aşırı duyarlıdır. Bunun nedeni, vücut yağının vücudunuzu yalıtması, kasın ise metabolizma yoluyla ısı üretmesine yardımcı olmasıdır. Çok zayıfsanız ve kas ve / veya vücut yağınız yoksa soğuğa aşırı duyarlı olabilirsiniz.
Bununla birlikte, çok zayıf olan herkes soğuğa aşırı duyarlı değildir. Örneğin, hipertiroidizm (aşırı aktif tiroid) bir kişinin çok zayıf olmasına ve her zaman sıcak hissetmesine neden olabilir. Ve çok zayıf olabilen sporcular da beden eğitimi sonucunda yüksek miktarda kaslara sahip olabilirler.
Dolaşım Sorunları
Her zaman üşüyorsanız, arkadaşlarınız size kan dolaşımınızın zayıf olduğunu söyleyebilir. Dolaşım sorunları, ellerin ve parmakların özellikle üşümesine neden olabilir. Çoğu zaman, dolaşım problemleri ellerin ve ayakların soluk ve hatta mavimsi görünmesine neden olur.
Raynaud hastalığı olarak adlandırılan belirli bir dolaşım durumu, parmakların veya ayak parmaklarının soluk veya mavi görünmesine neden olan, kan damarlarının epizodik daralmasıyla karakterize edilir.
Bu semptomları yaşarsanız, doktorunuzla konuşmalısınız. Ellerinizi veya ayaklarınızı sallayarak veya masaj yaparak dolaşım problemlerini kendi başınıza çözemezsiniz, bu nedenle bu problem için tıbbi yardım almanız önemlidir.
Nöropati
Sinirlerin bir hastalığı olan nöropati, sinirlerde aşırı duyarlılığa neden olabilir. Bu aşırı duyarlılık, ellerde veya ayaklarda her zaman soğuğa neden olabilir ve ayrıca soğuğa karşı aşırı duyarlı hissetmenize neden olabilir.
Hipofiz Problemleri
Beyinde bulunan hipofiz bezi, tiroid hormonu da dahil olmak üzere vücudun birçok hormonunu düzenler. Hipofiz bezi işlevinde bu bezin aşırı veya az çalışmasına neden olan herhangi bir sorun, sıcaklık regülasyonunda sorunlara neden olabilir, bu da sizi her zaman çok sıcak veya çok soğuk hissettirir.
Hipotalamik Problemler
Hipotalamus, vücuttaki hormonları düzenleyen ve ayrıca hipofiz bezini düzenleyen beynin küçük bir bölgesidir. Hipotalamus, vücut koşullarının sıcaklık, hidrasyon ve kan basıncı gibi çeşitli yönlerini izler ve bu koşullara ince ayar yapmak için vücudun hormonlarını ayarlar.
Hipotalamus olması gerektiği gibi çalışmıyorsa her zaman üşüme gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.
Estrojen
Östrojen, kadın üremesini düzenleyen bir hormondur. Östrojen seviyeleri yaşam, adet döngüsü ve hamilelik boyunca değişir.
Östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar soğuğa duyarlılığı etkileyerek kişinin adet döngüsünün bazı aşamalarında normalden daha soğuk hissetmesine neden olabilir.
Parkinson hastalığı
Soğuk hissetmek, Parkinson hastalığının daha az bilinen semptomlarından biridir. Genel olarak bu, Parkinson hastalığında meydana gelebilecek otonomik işlevdeki değişikliklerle ilgilidir.
Fibromiyalji
Fibromiyaljili birçok kişinin tutarsız veya zamanla dalgalanan semptomları vardır. Fibromiyalji, her zaman veya bazen normalden daha soğuk hissetme hissi de dahil olmak üzere çeşitli üzücü semptomlara neden olabilir.
Sinir Hasarı
Sinir yaralanması genellikle sinirin tamamına veya bir kısmına zarar veren ve işlev eksikliğine neden olan travmatik bir kazanın sonucudur. Bununla birlikte, sinir fonksiyon eksikliğine ek olarak, sinir hasarından sadece kısmi bir iyileşme yaşayan kişiler, yaralanan sinir tarafından sağlanan vücut bölgesinde sürekli soğuk hissi veya soğuğa aşırı duyarlılık yaşayabilir.
Enfeksiyon
Soğuk algınlığı veya mide rahatsızlığı gibi bir enfeksiyonunuz olduğunda, tüm vücudunuz soğuk hissedebilir ve hatta titreme veya titreme yaşayabilirsiniz. Çoğunlukla, bir enfeksiyonunuz olduğunda, özellikle ateşiniz varsa, sıcak ve soğuk hissetmek arasında dalgalanabilirsiniz.
Bir enfeksiyon olduğunda üşümek, büyük ölçüde vücudunuzun enfeksiyonla savaşırken çok fazla enerji tüketmesinden kaynaklanır.
Enfeksiyonun bir sonucu olarak soğuk hissetmek, enfeksiyonun kendiliğinden düzelmesinden kısa bir süre sonra düzelen geçici bir durum olmalıdır. Birçok insan ateş, öksürük ve mide bulantısı gibi enfeksiyonun daha belirgin belirtilerini fark etmeden önceki günlerde alışılmadık derecede soğuk hissettiğini fark eder.
Uyku eksikliği
Bazı insanlar uyumadıklarında veya jet-lag geçirdiklerinde tüm vücutlarının normalden daha soğuk hissettiğini fark ederler. Uyku, vücut ısısının düzenlenmesinde rol oynar ve uykusuzluk bu süreci bozarak sizi üşütebilir. Uykusuzluk nedeniyle üşüyorsanız, vücudunuz yeterince dinlenebildiğinde bu his çözülmelidir.
Dişiler
Kadınların her zaman üşümesi erkeklere göre daha yaygındır. Tiroid sorunları ve fibromiyalji kadınlarda daha yaygındır ve elbette kadınlarda östrojen dalgalanmaları mevcuttur. Kadınlar ayrıca erkeklerden daha düşük bir metabolizma hızına sahiptir ve bu nedenle erkeklerden daha az ısı üretir.
Verywell'den Bir Söz
Sürekli üşürseniz doktorunuza söyleyin. İştah değişiklikleri, kilo değişiklikleri, ruh hali sorunları veya uyku sorunları dahil olmak üzere nedenini belirlemenize yardımcı olabilecek diğer semptomları soracaklar.
Bununla birlikte, bir teşhise ulaşmak için testlerden geçtikten sonra bile, boş çıkmanın nadir olmadığını bilin. Bu sinir bozucu olabilir, ancak her zaman üşüdüğünü hisseden çoğu insanın tıbbi bir sorunu olmadığını bilin.
Rahatça sıcak giysiler ve ayakkabılar seçmek, şöminenin yanında oturmak, sıcak yiyecekler ve sıcak içecekler tüketmek ve hatta gerektiğinde ısıtma yastıkları kullanmak gibi ne kadar soğuk hissettiğinizi yönetmek için pratik yöntemler kullanabilirsiniz.
