Cildi Kuru Fırçalama

Cildi kuru fırçalamak gerçekten göründüğü kadar basittir - sağlam, kıllı bir fırça ciltte parmak ucundan başa doğru süpürülür. Buna "kuru" fırçalama denir çünkü banyo yaparken veya duş alırken ovalamıyorsunuz. Bunun yerine, hem cildiniz hem de fırça tamamen kurudur (bazı insanlar kullanmadan önce fırçaya bir miktar vücut yağı sürse de).

Kuru fırçalama günümüzde nispeten yeni bir trend olsa da aslında kökleri eski çağlara dayanmaktadır. Ayurveda tıbbında yaygındır, ancak eski Yunanlılar ve Japonlar da dahil olmak üzere birçok kültür, cildi temizlemek ve güzelleştirmek için cilt fırçalama kullanmıştır.

Kuru fırçalama bazen gündüz kaplıcalarında vücut bakımı paketinin bir parçası olarak yapılır, ancak aynı zamanda evde şımartabileceğiniz çok basit bir DIY uygulamasıdır. İhtiyacınız olan tek şey, nispeten ucuz ve birkaç dakika olan bir vücut fırçası.

Kuru Fırçalamanın Faydaları

Kuru fırçalama ve cilt veya vücut sistemleri üzerindeki etkileri konusunda resmi çalışmalar yapılmamıştır. Ancak uzmanlar, kuru fırçalamanın faydaları olduğu konusunda hemfikir. İşte bu uygulama hakkında bilinenler.

Eksfoliye Ediyor

Kuru fırçalama, tıpkı vücut ovma ürünlerinde olduğu gibi, fiziksel pul pul dökülme yoluyla cildi pul pul döker. Fırçanın kılları donuk, pürüzlü, pul pul cilt hücrelerini elle süpürür. Kuru bir fırçalama seansından sonra cildiniz daha yumuşak ve pürüzsüz hissedecektir.

Dolaşımı Artırır

Hızlı fırçalama dolaşımı uyarır, ciltte geçici de olsa daha parlak bir görünüm verir.

Canlandırıcı ve Enerji Verici

Belki dolaşımın artmasıdır, belki de kişisel bakım ritüelini şımartmak için fazladan birkaç dakika olabilir, ancak çoğu insan kuru bir fırçalama seansından sonra canlanmış ve enerji dolu hisseder. değilse, muhtemelen çok sert fırçalıyorsunuz).

Olası Dezavantajlar

Çoğu durumda, kuru fırçalama yapmak çok güvenli bir şeydir. Yine de cildinizi korumak için akılda tutulması gereken birkaç nokta var.

Cildi Tahriş Edebilir

Kuru fırçalamanın en yaygın yan etkisi tahriş olmuş cilttir. Çok sert fırçalarsanız, çok sık fırçalarsanız veya cildiniz özellikle hassassa bu daha olasıdır.

Bir seanstan sonra cildiniz biraz pembe olsa da, kesinlikle ciltte kızarıklık veya sıyrıklar görmek istemezsiniz. Cildiniz daha sonra da yanmamalı veya batmamalıdır. Kuru fırçalama iyi hissettirmelidir; değilse, çok agresif oluyorsunuz.

Cildinizi Kurutabilir

Kuru fırçalama cildinizin kuru kalmasına neden olabilir. Bunu önlemek için kuru fırça seansınızdan sonra bir tür nemlendirici ürün kullanmanız önemlidir.

Herkes İçin Doğru Değil

Egzama, sedef hastalığı, kızarıklıklar, yaralar, güneş yanığı veya tahrişler üzerinde asla fırçalayın. Çok hassas cildiniz varsa, kuru fırçalamayı tamamen atlamak isteyebilirsiniz.

Her durumda, yeni bulduğunuz kuru fırçalama rutininizden cildiniz tahriş olmuş gibi görünüyorsa, sıklığı azaltın veya kuru fırçalamayı tamamen durdurun.

Kuru Fırçalama Efsaneleri

Yine, kuru fırçalama ve cilt üzerinde çok az araştırma yapılır veya hiç yapılmaz. Kuru fırçalama hakkında bilinenler, cilt ve vücut sistemlerinin nasıl çalıştığına dair bilgilerin bir araya getirilmesinden gelir.

Kuru fırçalamanın aşağıdaki faydalardan herhangi birine sahip olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.

Efsane: Lenfatik Sistemi Uyarır

Lenfatik sistem, bağışıklık sisteminizin bir parçasıdır. Görevi sıvıyı boşaltmak ve lenf denen berrak bir sıvıyı vücudunuzda bir damar ağı aracılığıyla taşımaktır. Bazıları kuru fırçalamanın yavaş lenfleri uyarabileceğini iddia ediyor.

Bir miktar lenf akışını teşvik etmesi mümkün olsa da, bunu kanıtlayacak hiçbir çalışma yoktur. Manuel lenfatik drenaj masajı gibi şeylerin faydaları olsa da, fırçalamanın aynı etkiye sahip olması muhtemel değildir.

Efsane: Vücudu Detoksifiye Eder

"Toksinleri ortadan kaldırın" bir moda deyimi haline geldi. Meyve suyu sıkma, sıcak yoga ve evet, kuru fırçalama, hepsi sözde vücudunuzu detoksifiye eder.

Deri vücudunuzun en büyük organı olabilir, ancak en büyüğü değildir.detoksifikasyonorgan. Bu ayrım, böbrekler ikinci sırada olmak üzere karaciğerinize aittir.

Ne yazık ki, toksinleri vücuttan atamazsınız.

Efsane: Sindirime Yardımcı Olur

Cilt sindirim sisteminize bağlı değildir, bu nedenle cildin fırçalanması sindirime yardımcı olmayacaktır.

Hafif mide masajı hafif kabızlığa yardımcı olabilir, bu nedenle teorik olarak karnınızı fırçalamak sorunu hafifletmeye yardımcı olabilir.Ancak genel olarak sindirimi iyileştirmenin daha iyi yolları vardır.

Efsane: Selüliti Ortadan Kaldırır

Kuru fırçalamadan kaynaklanan artan dolaşım cildi dolgunlaştırır ve potansiyel olarak selülitin daha az belirgin görünmesine neden olur. Ancak bu yalnızca geçici bir çözümdür; selülit sonsuza kadar gitmez.

Vücudun herhangi bir yerinde yağı dengelemek veya yeniden dağıtmakla ilgili olarak, kuru fırçalamanın bunu yapabileceğine dair hiçbir kanıt yoktur.

Doğru Fırçayı Seçme

Kuru fırçalamayla ilgili güzel olan şey, başlamak için fazla bir şeye ihtiyacınız olmamasıdır, sadece bir fırçaya. Kuru fırçalama oldukça popüler hale geldiğinden, fırçalar kolayca bulunur. Yerel sağlıklı gıda veya güzellik ürünleri mağazanızı deneyin veya çevrimiçi arama yapın. Fırçalar bazen cilt bakımı koridorundaki büyük mağazalarda da satılır.

Kuru fırça uzmanlarının çoğu doğal bir kıllı fırça önerir. Bunlar jüt, sisal ve hatta kaktüs lifleri gibi bitki kaynaklarından yapılır.

Uzun saplı bir fırça, sırt, omuzların arkası ve bacakların arkası gibi garip bölgelere ulaşmayı kolaylaştırır. Avucunuzun içine sığan daha küçük bir fırçanın kullanımı daha az zahmetlidir. Bazı fırçalar, çıkarılabilir bir tutamakla her iki dünyanın en iyisini sunar. Size neyin hitap ettiğini görmek için birkaç stile bakın.

Süper sert, sert kıllara sahip bir fırça satın almaya kalkmayın. Daha sert kıllar, daha iyi kuru fırçalama anlamına gelmez. Cildinize tel ızgara temizleyicisi sürüyormuşsunuz gibi geliyorsa, farklı bir fırça alın. Fırçanız asla kırmızı lekeler bırakmamalı, cildi aşındırmamalı veya rahatsız hissetmemelidir.

Vücudunuz için kullandığınız fırça yüz için işe yaramayacaktır. Bunun yerine, çok daha yumuşak kıllara sahip daha küçük bir fırçaya ihtiyacınız olacak. Yumuşak kıllı fırçalar bile yüzünüz için çok aşındırıcıysa, bunun yerine yumuşak bir bez kullanmayı düşünün.

Üretici tarafından sağlanan temizlik talimatlarını izleyerek fırçanızı sağlıklı tutun. Hiçbiri dahil edilmediyse, kılları nazik sabunla yıkayabilir, iyice durulayabilir ve fırçayı kurumaya bırakabilirsiniz. Diğer bir seçenek de bir bezi tuvalet ispirtosu ile nemlendirmek ve kılların üzerine sürmektir.

Cildinizi Nasıl Kurutursunuz?

Kuru fırçalama işlemi karmaşık değildir, bu nedenle "doğru" yapmak konusunda çok endişelenmeyin. Birkaç kez yaptıktan sonra, işinize yarayan bir teknik geliştireceksiniz.

Bazı savunucular, uyarıcı ve enerji verici nitelikleri nedeniyle kuru fırçalama işleminizi yatmadan önce değil sabahları yapmanızı önerir. Sizin için uygun olanı yapın.

Her yerde hafif, yumuşak bir vuruş kullanmayı hatırlayarak şu adımları izleyin:

1. Başlamak için çıplak cilde kadar soyun. Bazıları boş bir küvette veya duşta durmanızı tavsiye eder, ancak rahat olduğunuz ve kaymayacağınız her yer iyidir.
2. Ayaklardan başlayarak, vücuda doğru yukarı doğru fırçalayın. Her bir bacağın tamamını, üst uyluklara kadar kuru fırçalayın.
3. Kalçanızla ve sırtınızla devam edin (ulaşabiliyorsanız; ulaşamıyorsanız, bu alanları atlayabilirsiniz).
4. Ellerin arkasından başlayıp omuzlara doğru yukarı doğru hareket ederek kollara doğru hareket edin.
5. Mide ve göğüs kollardan ve bacaklardan daha hassastır, bu yüzden burada dokunuşunuzu daha da hafifletin. Sizin için daha rahat olana bağlı olarak yukarı doğru vuruşlarla devam edebilir veya dairesel hareketleri deneyebilirsiniz. Göğüsleri (kadınlar için) veya meme uçlarını (herkes için) fırçalamayın.
6. Yüzünüzü ve boynunuzu da fırçalamak istiyorsanız, daha küçük, daha yumuşak fırçanıza geçin. Boynunuzu yukarı doğru fırçalayın, ardından nazikçe çenenizden alnınıza kadar yüzün üzerinden geçin.
7. Kuru fırçalama seansınızdan sonra duş alın veya banyo yapın, ardından losyon, vücut kremi veya vücut yağı uygulayın.

Kuru Fırçalama İpuçları

• Tüm süreç sizi beş dakikadan fazla sürmemelidir, bu yüzden oyalanmak zorunda hissetmeyin.
• Vücudu kuru fırçalarken, yukarı veya kalbe doğru çalışın.
• Fırçanızla aynı bölgeyi ikiden fazla geçmeyin. Bunu yapmak tahrişe neden olabilir.
• Kuru fırçalama için önerilen bir sıklık yoktur. Günlük (cildiniz buna tahammül edebiliyorsa), haftada iki kez veya istediğiniz zaman sizin için işe yarayan şeyi yapın.

Verywell'den Bir Söz

Kuru fırçalama, cildinizi yumuşak ve pürüzsüz hissettiren rahatlatıcı ama uyarıcı bir hoşgörü olabilir. Cildinizi kabaca fırçalamak cazip gelse de, örneğin ekstra kuru bölgelere sahipseniz, daha fazla baskı daha iyi sonuçlara yol açmaz.

Beklediğiniz sonuçlar konusunda gerçekçi olun ve cildinizi dinleyin. Ve devam eden herhangi bir cilt sorununuz varsa, bir dermatoloğa göründüğünüzden emin olun.