Cinsel yolla bulaşan bir hastalıktan (STD) tamamen kaçınmanın tek yolu, yakın temastan kaçınmaktır. Ancak bu çoğu insan için pratik değildir. Neyse ki, güvenli seks hem doğru hem de tutarlı bir şekilde uygulanarak cinsel yolla bulaşan hastalıklar büyük ölçüde önlenebilir.
David Lees / Taksi / Getty ImagesSağlığınıza olan genel bağlılığınızın cinsel yolla bulaşan bir hastalık parçası olma riskinizi azaltmak için bu stratejileri yapın.
1:18Şimdi İzleyin: STD'leri Önlemek İçin 7 İpucu
Tüm Cinsiyeti Daha Güvenli Seks Yapın
Güvenli seks yapmak, yalnızca her karşılaştığınızda bunu yaparsanız etkilidir. Yakın temasa geçtiğinizde prezervatif, kadın prezervatifi, eldiven ve / veya diğer uygun bariyerler kullanın.
Kendi cinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın ve kendi güvenli seks malzemelerinizi getirin. Cinsel yaşamınız anal veya vajinal ilişkiyi içeriyorsa, seks yapmak için her zaman prezervatif kullanın. Siz veya eşiniz cinsel yolla bulaşan hastalıklar açısından yüksek risk altındaysanız, oral seks sırasında da bariyer kullanımı (diş barajları, prezervatifler) konusunda tutarlı olun.
Engeller tüm cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı% 100 koruyucu değildir, ancak riskinizi büyük ölçüde azaltacaktır.
STD Testlerini Arayın (ve Teşvik Edin)
Cinsel yolla bulaşan bir hastalık için yüksek risk altında olsanız da olmasanız da, siz ve eşiniz yeni bir cinsel ilişkiye girmeden önce test edilmeyi kesinlikle düşünmelisiniz. Biriniz veya her ikiniz de yüksek hastalık riski altındaysanız, daha sık test yaptırmalısınız.
Cinsel yolla bulaşan bir hastalık tedavisi görüyorsanız, cinsel aktiviteye devam etmeden önce tedavinizin bitmesini bekleyin. Bunu yapmazsanız, siz ve eşiniz enfeksiyon kapmaya başlayabilirsiniz.
Sadece Karşılıklı Tek Eşli Bir İlişki İçinde Seks Yapın
Uzun vadeli tek eşliliğin bir yararı, ilişkiye yeni bir cinsel yolla bulaşan hastalıklar getirme olasılığındaki azalmadır. Bu, elbette, ilişkinin olumsuz ve daha da önemlisi, bu paylaşılan vaad için süregelen güven ve bağlılığı test ederek başlamasına bağlıdır.
Partnerinizle, sizin ve tek eşliliğin tanımı ve yakın zamanda cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test edilip edilmediği ve hangi testlerin yapıldığı hakkında açık bir konuşma yapın.
STD testinin% 100 doğru olmadığını ve hem yanlış pozitifler hem de yanlış negatiflerin ortaya çıkabileceğini unutmamak önemlidir. Herpes ile virüs, alevlenme meydana gelmeden yıllar önce uykuda kalabilir ve tespit edilemeyebilir. Size veya eşinize uzun süreli tek eşliliğe rağmen herpes teşhisi konulursa, nedeni bu olabilir.
Sınırlarını bil
Açıkça ve eleştirel olarak "şu anda" düşünmek zor olabilir. Bu yüzden iyice düşünmek ve işler ısınmadan önce hazırlıklı olmak akıllıca olacaktır. Kendi niyetleriniz konusunda net olun ve buluşmadan önce işleri ne kadar ileri götürmek istediğinizi bilin.
Önceden karar vermek, daha sonra güvenebileceğiniz net bir gündeme sahip olmanıza yardımcı olabilirken, fikrinizi değiştirirseniz prezervatifle hazırlıklı olmak da önemlidir.
Partnerinizle konuşun
Cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için açık iletişim önemlidir. Partnerinizle seks, güvenli seks ve cinsel yolla bulaşan hastalık testi hakkında açıkça konuşun. Açık ve dürüst iletişim, bu da dahil olmak üzere bir ilişkinin tüm yönlerinde önemlidir.
Eşinizle, özel olup olmamanıza bakılmaksızın ve tek eşliliğin sizin için ne anlama geldiği konusunda ilişki durumunuz hakkında rahatça konuşmak da önemlidir. İletişim becerilerinizi geliştirmek sadece cinsel yaşamınızı daha güvenli hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda onu daha tatmin edici hale getirebilir.
Seks Yapmadan Önce İçki İçmeyin veya Uyuşturucu Kullanmayın
Uyuşturucu veya alkolden rahatsızsanız, cinsel yaşamınız ve güvenli seks yapma konusunda sorumlu seçimler yapmak zordur. Etki altındayken, bir kişinin ayıksa seçemeyeceği biriyle seks yapma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca sarhoş olmak, güvenli seks yapmayı hatırlamayı daha da zorlaştırabilir.
"Hayır" Demek Rahat Olun
Seks yapmak istemiyorsan, söyle. Seks, birine akşam yemeği ısmarladığı için ya da belli sayıda randevuda olduğunuz için "borçlu" olduğunuz bir şey değildir.
Sekse evet demek sizin seçiminiz ve ayrıca hayır demek de sizin seçiminiz. Bu haklara sahip olun, saygı görmelerini isteyin ve eşinizin aynı kararlarına da saygı gösterin.
Aşılamayı Düşünün
Aşılar, uzun vadeli sonuçları olabilen cinsel yolla bulaşan hastalıklar olan hepatit B ve insan papilloma virüsüne (HPV) karşı koruma sağlamak için mevcuttur.
Hepatit B enfeksiyonu ateş, yorgunluk, kusma ve sarılık gibi hafif bir hastalığa neden olabilir, ancak daha ciddi olabilir ve karaciğer yetmezliğine yol açabilir.
Aşı, birkaç ay boyunca bir dizi aşı olarak verilir ve doğumda tavsiye edilir. Daha önce aşılanmamış çocuklar, ergenler ve yetişkinler aşı olmayı düşünmelidir.
Genital siğillerin arkasındaki virüs olan HPV, belirli kanser türlerine yol açabilir. Gardasil, Gardasil 9 ve Cervarix olarak bilinen aşı, rahim ağzı kanserlerinin yaklaşık% 70'ine neden olan HPV tip 16 ve 18 ile enfeksiyonu önler.
11 veya 12 yaşlarında önerilen aşı, 9 ila 26 yaşları arasında uygulanabilir.
