Verywell / Anastasia Tretiak
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), iyileştirici özelliklere sahip olduğuna inanılan, Çin'e özgü bir tırmanma asmasıdır. Geleneksel Çin tıbbında (TCM) kullanılan ve çay, toz ve kapsül formunda satılan bitkinin yaşlanma karşıtı faydalar sağladığı ve diyabet, yüksek kolesterol ve anksiyete gibi birçok yaygın sağlık durumuna yardımcı olduğu söyleniyor.
Güney ginsengi olarak da bilinen jiaogulan, içinde bulunanlara benzer bir saponin olan faydalı bileşik gypenoside içerir.Panax ginsengi. Aynı zamanda kalp sağlığını korumaya, iltihaplanmayı azaltmaya ve hatta kilo vermeyi teşvik etmeye yardımcı olabilecek steroller, flavonoidler ve klorofil içerir.
Ek olarak, jiaogulan, vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olan ve hafızayı güçlendiren, spor performansını iyileştiren ve bağışıklık sistemini güçlendiren adaptojenik bir bitkidir.
Sağlık yararları
TCM'deki bu uygulamalara rağmen, jiaogulan için bu kullanımları destekleyen araştırmalar hala ön aşamadadır. Var olan, çoğu hayvanlar üzerinde yapılan laboratuvar çalışmaları ve küçük klinik deneylerle sınırlıdır.
Jiaogulan ile ilgili çalışmaların sonuçları, bitkinin bazı umutları olabileceğini gösterse de, herhangi bir sağlık durumu için bir tedavi olarak tavsiye etmek için henüz çok erken. Özellikle insanlar hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Şeker hastalığı
Birkaç çalışma, jiaogulan'ın diyabet kontrolüne yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Araştırmanın çoğu hayvan çalışmaları ile sınırlı olsa da, küçük bir klinik çalışmaHormon ve Metabolik Araştırma2010 yılında, bitkinin tip 2 diyabetli hastalarda kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde azaltabileceğini buldu.
Araştırmacılar, günde 6 gram jiaogulan çayı veya bir plasebo almak üzere 24 diyabet hastasını görevlendirdi. 12 haftalık tedaviden sonra, jiaogulan grubundaki denekler, kontrol grubuna göre kan şekeri seviyelerinde ve insülin duyarlılığında daha fazla gelişme gösterdi. Ortalama olarak, tedavi edilen grup, açlık kan şekeri okumalarında desilitre başına 54 miligram azalma ve A1C seviyelerinde 2 puanlık bir düşüş gördü.
Jiaogulan ve diyabet ile ilgili daha önceki araştırmalar,Eczacılık ve Eczacılık Bilimleri DergisiBu çalışma, bitkinin diyabetik sıçanlar üzerindeki etkilerini test etti ve kan şekeri seviyelerini düşürmeye ve LDL ("kötü") kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu buldu.
Ek olarak, farelerde 2008 yılında yayınlanan bir çalışmaTıbbi Gıda Dergisijiaogulan'ın bazı karaciğer enzimlerindeki aktiviteyi değiştirerek kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini belirledi.
Jiaogulan, tip 2 diyabet tedavisi için potansiyel gösterirken, önerilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Obezite
Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre, Jiaogulan'ın anti-obezite etkileri olabilir.Obezite2013 yılında.
Aktiponin olarak bilinen bir jiaogulan özü kullanan araştırmacılar, 80 obez hastayı 12 hafta boyunca günde 450 miligram aktiponin veya plasebo almaları için görevlendirdi. Çalışmanın sonunda, jiaogulan grubu ağırlık, karın yağı, vücut yağ kütlesi ve vücut kitle indeksinde plasebo grubuna kıyasla önemli ölçüde daha fazla azalma gösterdi.
Sıçanlarda 2011 yılında yapılan bir araştırma, obeziteye bağlı insülin direncinden kaynaklanan semptomlar ve kardiyak risk faktörlerinin bir kombinasyonu olan metabolik sendromun tedavisinde Çin otları jiaogulan, coptis ve kırmızı adaçayı kombinasyonunun kullanımını araştırdı. Araştırmacılar, bitkilerin yağ kaybı, düşük kolesterol ve trigliserit seviyeleri ve geliştirilmiş glikoz toleransı dahil olmak üzere birçok önemli terapötik fayda sağlamak için sinerjik olarak çalıştığını keşfettiler.
Stres
Jiaogulan, stresi hafiflettiği söylenen birçok adaptojenik bitkiden biridir.
Dergide yayınlanan hayvan temelli bir çalışmaMoleküller2013'te jiaogulan'ın stresle ilişkili anksiyete bozukluklarına karşı korunmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Fareler üzerinde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, jiaogulan'ın, muhtemelen ruh halini düzenlemede rol alan belirli beyin hücrelerindeki aktiviteyi etkileyerek, stres kaynaklı anksiyeteyi önlemeye yardımcı olduğunu gözlemlediler.
Astım
Jiaogulan astımla savaşabilir,Amerikan Çin Tıbbı DergisiÇalışmanın yazarları jiaogulan'ın fareler üzerindeki etkilerine baktılar ve bitkinin astımla ilişkili hava yolu inflamasyonunu azaltmaya yardımcı olduğunu buldular.
Olası yan etkiler
Jiaogulan genellikle güvenli olarak kabul edilir, ancak mide bulantısı ve bağırsak hareketlerinde artış gibi yan etkilere neden olabilir.
Bununla birlikte, belirli kişiler için bazı kayda değer endişeler vardır:
- Jiaogulan'ın bağışıklık sistemi üzerinde etkisi olabilir. Lupus, multipl skleroz ve romatoid artrit gibi anti-immün hastalıkları olan kişiler, daha fazla araştırma yapılana kadar bitkiyi kullanmaktan kaçınmalıdır.
- Jiaogulan kanın pıhtılaşmasını engelleyebilir ve bu nedenle kan rahatsızlığı olan kişilere, antikoagülan veya antitrombosit ajan kullananlara ve ameliyat olmayı planlayanlara zarar verebilir.
- İnsülin veya diğer kan şekerini düşürücü ilaçlar alan diyabetli kişiler, hipoglisemik ataklara yol açabileceğinden jiaogulan'ı dikkatli kullanmalıdır.
- Jiaogulan'ın hamile veya emziren kadınlarda güvenliği belirlenmemiştir ve hamile olan veya hamile kalmayı planlayan kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.
Jiaogulan almadan önce doktorunuzla konuşun ve aldığınız diğer ilaçlar, takviyeler ve şifalı bitkilerden bahsettiğinizden emin olun.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
Jiaogulan çayları, tozları ve kapsülleri birçok doğal gıda mağazasında, bitkisel ürünler ve Çin tıbbında uzmanlaşmış mağazalarda ve çevrimiçi olarak satılmaktadır. Bağımsız bir ürün olarak ve bitkisel formülasyonlarda mevcuttur.
Jiaogulan çayı kafeinsizdir ve hafif acı tatlı tadı ile tadı hafif yeşil çaya benzer. Yasemin gibi diğer çaylarla harmanlanabilir veya tek başına içilebilir. Sıcak suda dik jiaogulan; birçok kişi bunu en az 10 dakika yapmanızı önerir.
Jiaogulan için standart bir dozaj yoktur, ancak alternatif sağlık uygulayıcıları tipik olarak günde iki ila dört fincan önermektedir.
Diyet takviyeleri ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmemektedir. Kaliteli bir jiaogulan ürünü satın aldığınızdan emin olmak için, U.S. Pharmacopeia, NSF International veya ConsumerLab gibi kalite testi sağlayan bir kuruluşun etiketinde bağımsız, üçüncü taraf bir mühür arayın. Bu, etkinliği garanti etmez, ancak size etikette bulunan şeyin aslında ürünün içinde ne olduğu konusunda güven verebilir.
Jiaogulan'ı serin, karanlık ve kuru bir yerde saklayın.
Verywell'den Bir Söz
Herhangi bir sağlık durumunun tedavisi veya önlenmesi için jiaogulan'ı önermek için henüz çok erken. Denemeyi düşünüyorsanız, doktorunuzla veya alternatif tıp pratisyeninizle konuşun. Bitkisel ilaçlar reçetesiz temin edilebilirken, kullandığınız tüm takviyeleri sağlık bakımı pratisyeniniz veya eczacınızla görüşmeniz en iyisidir.
