Cilde ısı uygulandığında, uygulandığı bölgeye daha fazla kan akmasına neden olur. Isı, cildi ve cildin altındaki dokuları etkiler. Bu etkilerin ne kadar derinlemesine yayıldığı, tedavi için ne tür ısının kullanıldığına bağlıdır. Örneğin, bir ısıtma yastığı yalnızca doğrudan derinin altındaki "sığ" dokuları hedefleyebilirken, terapötik bir ultrason daha derin kaslara nüfuz edebilir.
Gurpal Singh Datta / Getty Images
Isı Ağrıya Nasıl Yardımcı Olur?
Vücudun belirli bir bölgesine kan akışı arttığında, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilecek oksijen ve besinleri beraberinde getirir. Isı, kasların gevşemesine yardımcı olur ve bu da bazı ağrı türlerini azaltmaya yardımcı olur. Derideki ısı hissi ayrıca analjezik etki denen bir şey sağlar: ağrı algısını değiştirir, böylece çok fazla incinmezsiniz. Ciltteki ısı varlığı da yatıştırıcı olabilir.
Ağrı İçin Isı Nasıl Kullanılır
Evde ısıyı kullanmak, bir ısıtma yastığını fişe takmak veya bir su şişesini ılık suyla doldurmak kadar basit olabilir. Aslında, piyasada bulunan birçok ısıtma ürünü bir fişe veya suya bile ihtiyaç duymaz: tek kullanımlık havayla etkinleştirilen ısıtma pedleri tüm gün takılabilir ve sonra atılabilir. Bazı terapi klinikleri, biraz dağınık olsa da evde kullanmak için satın alınabilen parafin balmumu dipleri kullanır. Bunlar genellikle eller ve ayaklar için ayrılmıştır (belinizi "daldırmak" fiziksel olarak zordur). Ayrıca ılık bir banyoda ıslatarak veya jakuziye girerek ısı terapisi ile birçok farklı alanı aynı anda hedefleyebilirsiniz.
Ağrıyı gidermek için ısıyı her kullandığınızda, aşırı ısıyı kullanmadığınızın veya uzun süre kullanmadığınızın farkında olmanız çok önemlidir, çünkü bunlar yanıklara neden olabilir.
Acı İçin Isı Ne Zaman Kullanılmalı
Isı, kasların ve eklemlerin kronik durumlarının neden olduğu ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir. Bu tür kronik durumlar şunları içerir:
- Artrit
- Eski burkulmalar veya suşlar
- Kas spazmları
- Kas sertliği
Isı, cilde uygulandığında ağrı giderici bir etkiye sahip olduğu için diğer kronik ağrı durumlarında da kullanılabilir. Aslında, tedavi kliniğimizdeki birçok kişi sinir ağrısı durumları ve disk sorunlarından kaynaklanan sırt ağrısı için ısı talep etmektedir. Isı kullanmanın bu koşulları iyileştirdiğini gösteren çok az araştırma kanıtı vardır; ancak birçok hasta ısıyı rahatlatmaya devam ediyor.
Ağrı İçin Ne Zaman Isı Kullanılmamalı
Ağrı tedavisi için ısı kullanımı faydalı olabildiği gibi ağrı tedavisi için ısının kullanılmaması gereken durumlar da vardır. Akut fazda olmayan yaralanmalar veya durumlar için ısı en iyisidir. Başka bir deyişle, yeni bir yaralanmada ısı kullanmayın: şişliği artırabilirsiniz, bu da bazı durumlarda genel rahatsızlık düzeyinizi artırabilir. Bu durumlarda buz daha iyi bir seçimdir. Ayrıca tahriş olmuş cilde veya açık yaralara (hala iyileşmekte olan kesikler dahil) ısı uygulamamalısınız. Son olarak, kanserli kişiler, artan tümör büyümesi olasılığı olduğundan ağrıyı tedavi etmek için ısı kullanmamalıdır.
-application-process.jpg)
