Seyahat? Doğum kontrolünüz söz konusu olduğunda önceden plan yapmayı unutmayın. Aşağıda sunulan seyahat ipuçlarına ek olarak, doğum kontrolünüzün arızalanması veya seyahat ederken korunmasız seks yapmanız durumunda acil kontrasepsiyonu paketlemeyi de düşünmelisiniz. Unutmayın, ertesi gün hapına belirli bölgelerde kolayca erişilemeyebilir. Ayrıca, reçeteli tüm ilaçları (doğum kontrol hapları veya diyaframınız gibi) okunabilir etiketlerle orijinal kaplarında saklayın.
Hap, Yama veya Yüzük ile mi Seyahat Ediyorsunuz?
2014 Şafak Tuğçe
Hap, Ortho Evra Patch veya NuvaRing kullanıyorsanız, bir sonraki ayki erzakınızı yanınızda getirmek akıllıca bir fikirdir - sadece seyahat ederken tükenmeniz veya onları yanlış kullanmanız (ve yeni bir pakete başlamanız gerektiğinde) ihtimaline karşı. Bazı bölgelerde bu reçete yöntemlerini satın almak zor olabilir. Önceden planlayın ve bu ekstra malzemeleri toplayın. Ayrıca, Nuvaring'in soğutulması gerekiyor.
Süreniz seyahat tarihleriniz sırasında ortaya çıkma ihtimali varsa, bu hormonal yöntemlerden birini kullanarak onu atlamak isteyebilirsiniz. Bunu etkili bir şekilde yapabilmek için önceden plan yapmanız gerekebilir (ek paketler satın almanız gerektiğinde).
Hormonal doğum kontrolünü kullanıyorsanız ve seyahat ediyorsanız aklınızda bulundurmanız gereken başka bir şey - bu yöntemlerin etkinliğini azaltabilecek bazı ilaçlar vardır. Hastalanmanız durumunda bunların ne olduğunu önceden bilmek iyi bir fikirdir. seyahatiniz sırasında bu ilaçlardan biri reçete edilir. Ayrıca, bir "gezginin midesine" yatkınsanız, aşırı kusmanın yanı sıra kusma veya mide bulantısı için kullanılan ilaç Emend'in (aprepitant) hapın etkinliğini azaltabileceğini unutmayın.
Prezervatif getirin
2014 Şafak Tuğçe
Prezervatif getirdiğinizden emin olun (başka bir doğum kontrol yöntemi kullansanız bile). Prezervatif, cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı en iyi korumadır - tam da bu "mükemmel" kişiyle tanışmanız durumunda.
Prezervatifler genellikle hemen hemen her yerde bulunur, ancak seçim ve kalitenin sınırlı olabileceğini unutmayın. Bu, özellikle belirli prezervatif türlerini / markalarını tercih ediyorsanız söz konusu olabilir. Bu nedenle, poliüretan veya poliizopren prezervatifler (belki lateks alerjileri nedeniyle) veya ekstra büyük olanlar gibi özel prezervatifler kullanıyorsanız, çantanıza fazladan bir kutu (veya iki veya üç!) Koyun.
Prezervatifler aşırı sıcaklıklara maruz bırakılmamalıdır.
Hapı almayı unutma
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Hapınızı evdeyken alma konusunda iyi alışkanlıklar geliştirmiş olabilirsiniz, ancak tatildeyken ve rutininiz bozulduğunda bu bir zorluk haline gelebilir. Kombinasyon doğum kontrol haplarının günde bir kez alınması ve kesin zamanlama konusunda daha az katı olması gerekirken, en iyi etki için yalnızca progestin içeren haplar her gün aynı üç saatlik süre içinde alınmalıdır. yeni saat dilimleri ve uçuş sırasında kaybedilen veya kazanılan saatlerin muhasebesi. Seyahat ederken unutulan haplardan kaçınmak istersiniz.
Bazı hap kullanıcıları, bagajlarının kaybolması nedeniyle haplarını alamamaktadır. Yanınızda gerekli ilaçları yanınızda getirdiğinizden emin olun.
Depo-Provera Kullanıyorsanız
Peter Dazeley / Getty Images
Tatil tarihlerinizi planlarken, Depo Provera enjeksiyonlarınızın her 12 haftada bir yapılması gerektiğini unutmayın. Tipik olarak, yılda dört kez (her 11-13 haftada bir) Depo çekimi yaptırdığınız sürece korunacaksınız. Şutunuzun zamanı geldiğinde uzakta olacaksanız, bir sonraki atışınızın zamanı geldiğinde bir hafta erken veya bir hafta sonrasına kadar şut çekebilirsiniz. Depo Provera üreticisi Pfizer, limiti bir geçmemenizi tavsiye ediyor. kadınlar hamile kaldığından bu yana geçen hafta. Pfizer, bir atışı kaçırırsanız veya son enjeksiyonunuzdan bu yana 13 haftadan fazla zaman geçtiyse bir yedek yöntem kullanmanızı önerir.
Romantik Kaçamaklar veya Yeni Cinsel Karşılaşmalar
Hero Images / Getty Images
Yeni bir partnerle seyahat etmeden önce doğum kontrol tercihlerini tartışmak önemlidir. Cinsel yolla bulaşan hastalıkları ve cinsel geçmişleri tartışın. Bazı doğum kontrol yöntemleri (hormonal kontrasepsiyon gibi) doktor ziyaretlerini gerektirdiğinden ve etkili olmaları biraz zaman alabileceğinden, planlanan seyahat tarihlerinizden çok önce kontrasepsiyon kullanımına ilişkin kararlar vermeniz gerekecektir.
Yeni tanıştığınız yeni bir partnerle birlikteyseniz, seks yapmadan önce daima doğum kontrolünü tartışın. Anın sıcağına yakalanırsanız, daha sonra pişman olabileceğiniz bir şeye baskı altında kalabilirsiniz. Bu romantik yolculuktan hatıra olarak bir bebek istemiyorsan, doğum kontrolünü önceden tartış.
Seyahat ve Süreniz
Nancy R. Cohen / Getty Images
Seyahat, adet döngüsü kargaşasına neden olabilir. Farklı zaman dilimleri, yorgunluk ve duygusal stres düzensiz kanamayı tetikleyebilir. Kişisel hijyen ürünlerini paketleyerek hazırlıklı olun (böylece kolayca erişebilirsiniz). Diğer taraftan, aşırı egzersiz (görme, yüzme vb.) Ve stres de adetlerin kaçırılmasına neden olabilir. Doğal aile planlamasına güveniyorsanız, bu doğurganlık kalıplarını bozabilir.
ZIGGY ve INTIMIMINA gibi adet kupaları, bir plaj tatili sırasında adet için bir seçenektir.
Hormonal Doğum Kontrolü ve Uzun Geziler
Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images
Uzun mesafeli seyahat, potansiyel olarak ölümcül derin ven trombozları (DVT) veya pulmoner emboli (PE) ile ilişkilendirilmiştir. Kombine hormonal kontrasepsiyon kullanıyorsanız, kan pıhtıları geliştirme riski daha yüksek olabilir, bu nedenle seyahat planlarınız uzun süre hareketsiz oturmayı içeriyorsa ek önlemler almanız gerekebilir. ve sulu kal. Kompresyon çorapları giymek de DVT'yi önlemeye yardımcı olabilir.
Doğum Kontrolünüzü Saklama
GARO / PHANIE / Getty Images
Prezervatifler gibi bazı doğum kontrol hapları ısıya duyarlıdır, bu nedenle seyahat ederken prezervatifleri serin ve kuru bir yerde saklayın. Uzun süre ısıya, ışığa, havaya veya güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır. Bu, prezervatifin bir eldiven bölmesinde saklanmaması veya bir cüzdanda veya arka cepte taşınmaması gerektiği anlamına gelir (o günü kullanmayı planlamıyorsanız). Saklanmaları gereken sıcaklığı belirlemek için seçtiğiniz yöntemin paket eklerini okuduğunuzdan emin olun.
Bariyer Doğum Kontrolü Kullanıyorsanız
2014 Şafak Tuğçe
Pek çok sperm öldürücü ürün diğer ülkelerde bulunmayabileceğinden, doğum kontrolü için bu bariyer yöntemlerine güveniyorsanız, yanınızda yeterli miktarda sperm öldürücü krem, film, köpük, jöle ve / veya fitil getirdiğinizden emin olun. Aynı şey süngeri kullanırsanız da geçerlidir. Seyahatleriniz sırasında bulamamaktansa, ihtiyacınız olandan fazlasını getirmeniz daha iyidir.
Diyafram kullanıcıları—bu doğum kontrolü seyahat ipucu sizi de uygular! Siz yokken diyaframınızla kullanmak için yeterli miktarda spermisit paketlediğinizden emin olun. Spermisitiniz biterse ve yerine koyamıyorsanız, doğum kontrol yöntemi kullanmamaktansa tek başına diyafram kullanmak daha iyidir.
