Raynaud Fenomeni İçin Doğal Çözümler

Raynaud fenomeni ("Raynaud sendromu" veya "Raynaud hastalığı" olarak da bilinir), soğuk hava ve / veya stresin küçük kan damarlarının daralmasına neden olduğu ve buna bağlı olarak parmaklarınıza, ayak parmaklarınıza, kulaklarınıza kan akışını geçici olarak kısıtladığı bir durumdur. burun.

Raynaud'un Belirtileri

Semptomlar kişiden kişiye değişmekle birlikte, Raynaud'lar tipik olarak strese veya soğuğa maruz kalmaya tepki olarak etkilenen vücut parçalarının beyaza, ardından maviye dönmesine neden olur. Bir saldırı birkaç dakika ile bir saatten fazla sürebilir. Kan akışı tekrar başladığında, etkilenen bölge normal rengine dönmeden önce kırmızıya dönebilir.

Çoğu durumda, Raynaud hastalığı olan kişiler, her iki ellerinde aynı parmaklarda hastalığın belirtilerini gösterir. Saldırılar birkaç dakika kadar kısa veya birkaç saat kadar uzun olabilir.

Raynaud her zaman rahatsız olmasa da, ikincil Raynaud hastaları genellikle batma veya yanma hissi yaşarlar ve ağrılı ülserler ve hatta kangren geliştirebilirler.

Nedenleri

Bilim adamları, Raynaud hastalarının kan damarlarının soğuk hava ve strese tepki olarak neden kasılma ve daralma eğiliminde olduğunu henüz belirleyebilmiş değiller. Bununla birlikte, daha soğuk iklimlerde yaşayan ve / veya ailesinde Raynaud hastalığı olanların yanı sıra, bu durum kadınlar arasında daha yaygın görünmektedir.

Bazı durumlarda ("ikincil Raynaud" olarak bilinir), sendrom, aşağıdakiler dahil diğer koşullar veya yaşam tarzı sorunları ile ilişkilidir:

• Ateroskleroz
• Buerger hastalığı
• Karpal tünel Sendromu
• Sjogren sendromu, dermatomiyozit ve polimiyozit gibi bağ dokusu hastalıkları
• Tekrarlanan yaralanma
• Romatizmal eklem iltihabı
• Sigara içmek
• Sistemik lupus eritematozus (SLE)
• Sistemik skleroz (skleroderma)
• Tiroid bozuklukları
• Belirli ilaçların kullanımı (amfetaminler ve belirli beta bloker türleri ve kanser ilaçları gibi)

Doğal Çözümler

Şimdiye kadar, Raynaud'un tedavisinde çarelerin kullanımına yönelik bilimsel destek eksikliği vardır, ancak aşağıdaki yaklaşımlar bazı faydalar sağlayabilir.

Biyogeribildirim

Biyolojik geri bildirim eğitiminde insanlar, gevşeme teknikleri ve özel elektronik cihazlar tarafından sağlanan bilgi geri bildirimi yardımıyla vücudun hayati işlevlerini (nefes alma, kalp atış hızı ve kan basıncı dahil) bilinçli olarak nasıl etkileyeceklerini öğrenirler.

Bazı uygulayıcılar vücut ısısını kontrol etmeye ve Raynaud saldırılarının şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olmak için biofeedback kullanımını teşvik etse de, 2009'da yayınlanan bir araştırma incelemesi biofeedback'in Raynaud hastalığı için işe yaramadığı sonucuna vardı.

Besin takviyeleri

Bazı eski araştırmalar, Raynaud fenomeninin tedavisinde esansiyel yağ asidi takviyeleri almanın hafif etkili olabileceğini öne sürmüştü.Ve B3 vitamininin (niasin olarak da bilinir) Raynaud hastalarına fayda sağladığı düşünülüyordu çünkü besin kan damarlarının genişlemesine ve ciltte dolaşımı uyarır.

Bununla birlikte, niasin, Raynaud'lar için bir tedavi olarak kapsamlı bir şekilde çalışılmamıştır ve ishal, baş ağrısı, mide rahatsızlığı ve ters cilt reaksiyonları gibi yan etkilere neden olabilir.

Ek olarak, daha fazla araştırma, takviyeden hiçbir fayda bulamamıştır. Raynaud'un kanıta dayalı yönetimini değerlendiren mevcut incelemeler, takviye tartışmalarını içermemektedir.

Ginkgo Biloba

Raynaud'un saldırılarını önlemede yararlı olduğu düşünülen bir başka doğal çare olan ginkgo biloba, hastalık üzerindeki etkileri açısından kapsamlı bir şekilde çalışılmamıştır.

Mevcut araştırma, şu adreste yayınlanan küçük bir çalışmayı içermektedir:Klinik Romatolojiginkgo biloba özünü nifedipin (kalsiyum kanal bloker olarak bilinen bir ilaç türü) ile karşılaştırdı.

Sekiz haftalık tedaviden sonra, ginkgo kullananlarda% 31.0'a kıyasla nifedipin kullananlarda% 50.1 oranında iyileşme ile nifedipinin atak sayısını azaltmada daha etkili olduğu bulundu.

Alevlenmeleri Önleme

Sağlık uzmanınız yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir:

• Kafeinden kaçınmak
• Soğuğa maruz kaldığında koruyucu kıyafet ve aksesuarlar (eldiven veya eldiven gibi) giymek
• Sigarayı bırakmak
• Düzenli egzersiz yapmak
• Stresle başa çıkma

Verywell'den Bir Söz

Raynaud'un fenomenini tedavi etmek için herhangi bir çare önermek için henüz çok erken. Doğal bir yaklaşım denemeyi düşünüyorsanız, potansiyel riskleri ve faydaları tartmak ve sizin için uygun (ve güvenli) olup olmadığını tartışmak için önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.