Artrit Flare-Ups Nasıl Yönetilir

Artrit alevlenmesi, artan ağrı, sertlik ve yorgunluğun bir bölümüdür. Artrit semptomlarının yoğunlaşması normal rutininizi bozarak aniden ortaya çıkabilir. Sahip olduğunuz artritin türüne bağlı olarak, aşırı faaliyetler, hava durumu modellerinde değişiklik, ilaçlarınızda değişiklikler, stres veya bazen görünürde bir neden olmadan alevlenmeler ortaya çıkabilir.

Etkiyi en aza indirmek ve artrit alevlenmesinden olabildiğince çabuk kurtulmanıza yardımcı olmak için aşağıdaki tavsiyeleri dikkate alın.

Vücudunuzu Dinlendirin

Açık bir tavsiye gibi görünebilir, ancak artrit alevlenmesi yaşayan insanlar bununla savaşıyor gibi görünüyor. Bir alevlenmeden kurtulmak için dinlenmek gerekir. Ağrılı eklemlere hareket ve ağırlık taşımaya ara verilmelidir. Bu sadece geçicidir - dinlenmek aslında normal rutininize dinlenmediğinizden daha erken dönmenizi sağlayacaktır.

Ağrı İlacını Artırın

Normal tedavi rejiminizin bir parçası olarak bir analjezik ilaç (ağrı kesici) alırsanız, dozajda bir artış, artrit alevlenmesini yatıştırmaya yardımcı olabilir. Tabii ki, yine de ilaçla ilgili talimatları izlemelisiniz.

İzin verilen maksimum dozdan fazlasını alamazsınız. İlaçta doktorunuz tarafından onaylanan geçici bir destek, ihtiyacınız olan rahatlamayı sağlayabilir.

Medrol Dosepack

Bir Medrol doz paketi, belirli artrit formlarıyla ilişkili iltihabı kontrol etmek için kullanılan bir kortikosteroid ilacı (metilprednizolon) içerir. Bir Medrol dozepak önceden paketlenir ve kısa vadeli bir çözüm olarak pazarlanır - genellikle 4 miligram (mg) tabletler altı gün boyunca azalan dozajlarla verilir.

Steroid Enjeksiyonu

Eklem içine steroid enjeksiyonu, öncelikle lokalize ve kalıcı olan ağrı için bir seçenektir. Ne sıklıkla enjeksiyon yapılabileceğine ilişkin sınırlar olduğundan, alevlenme meydana geldiğinde steroid enjeksiyonu ilk tedavi seçeneği olmamalıdır. Genel olarak, çoğu doktor yılda tek bir eklemde üçten fazla enjeksiyon yapılmamasını önermektedir.

Isıtma Pedleri veya Soğuk Paketler

Isı çok yatıştırıcı olabilir ve artrit alevlenmesi olduğunda kolayca elde edilebilen bir çözümdür. Isı, kaslara ve dokulara nüfuz eder, kan dolaşımını uyarır ve ağrı hissini azaltabilir. Bir eklem çevresinde şişlik olduğunda, soğuk paketler iltihabı azaltarak daha fazla rahatlama sağlayabilir.

Etkilenen Eklemleri Hareketsizleştirin

Bir eklem veya destek takarak bir eklemi hareketsiz hale getirmek, o eklem üzerindeki yükü hafifletebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Korse veya destek, stabilite, sıcaklık ve kompresyon sağlayarak ağrıyı hafifletir.

Hazır Hızlı Yemekleri Hazırlayın

Artrit alevlenmesi bir veya iki gün, bir hafta veya daha fazla sürebilir. Ne yazık ki, bir alevlenme sizi her zamanki hızınızdan uzaklaştırır. Fişeği kaynamaya başlayana kadar yemek pişirmek pek olası değildir. Kolay yemeklerin bulunmasına yardımcı olacaktır.

Bir işaret fişeğinin ne zaman vuracağını asla bilemezsiniz, bu yüzden hazırlıklı olun. Kalanları dondurun, böylece gitmeye hazır olsunlar. En sevdiğiniz dondurulmuş yemeklerden bazılarını stoklayın. Elinizde hiçbir şey yoksa pizza siparişi için arayın.

Kendinizi Şımartın

Beklenmedik bir artrit alevlenmesi, artritli bir kişiyi gerçekten düşük seviyeye getirebilir. İlaçlarınıza uymanıza, aktivitelerinizi hızlandırmanıza, düzenli egzersiz yapmanıza, eklem koruma tekniklerini takip etmenize ve hayatı dengeli bir şekilde sürdürmenize rağmen alevlenmeler olur.

Kargaşayı ve cesaretsizliği görmeye çalışın. Alevlenme döneminde kendinize karşı nazik olun. Biraz rahat yemek ye. Rahatlatıcı bir müzik çalın. Bitirmek istediğin kitabı al. Bir alevlenmeyi tedavi etmenin bir parçası da ruhunuzu iyileştirmektir.

Doktorunuzun Tavsiyesini Takip Edin

Artrit alevlenmeleri bir şekilde kaçınılmaz olduğundan, bir alevlenme meydana geldiğinde doktorunuzun sizden ne yapmanızı istediğini bilmelisiniz. Önceden doktorunuzla konuşun. İşaret fişekleri tipik olarak sakıncalıdır, yani gece boyunca veya hafta sonları doktorunuz müsait olmadığında ortaya çıkabilir.

Ağrı kesici ilaçlarınızın maksimum sınırlarını bilin. Her zaman elinizde bir Medrol doz paketi olması gerekip gerekmediğini veya yeniden doldurulmaya hazır olup olmadığını tartışın. Doktorunuzun sizden ne yapmanızı istediğini bilin.