Manolya kabuğu, manolya ağacından (Manolya officinalis) geleneksel Çin tıbbında (TCM) yüzyıllardır kullanılmaktadır. Vücuttaki östrojen işlevini taklit eden honokiol adı verilen bir bileşik içerir. Manolya kabuğu ayrıca güçlü antibakteriyel ve antiinflamatuar etkilere sahip gibi görünmektedir.
Manolya officinalisÇin'in dağlarına ve vadilerine özgüdür ancak Hindistan ve Japonya dahil Asya'nın diğer bölgelerinde de bulunabilir. TCM'de manolya kabuğu, akciğerlerdeki phelgm'den gıda durgunluğu, göğüs distansiyonu, mide bulantısı, ishal, öksürük ve hırıltı için kullanılır.
StockFood / Getty ImagesAyrıca şöyle bilinir
- Ho-no-ki (Japonya)
- Hou Po (geleneksel Çin tıbbı)
- Hint kabuğu
- Japon whitebark
Sağlık yararları
TCM uygulayıcıları, vücudun normal çalışması için ihtiyaç duyduğu hava, su ve yiyeceklerden oluşan "hayati yaşam gücü" olan qi'nin durgunluğunu tedavi etmek için manolya kabuğu kullanırlar. Qi'nin durgunluğu, enerjinin vücutta ve organlarda olması gerektiği kadar serbestçe akmaması anlamına gelir.
TCM uygulayıcılarına göre, manolya kabuğu özellikle sindirim bozuklukları ve solunum problemleriyle ortaya çıkan "göğüste sıkışma" ile ilişkili karındaki "nem dolaşımını" artırır.
Alternatif tıpta manolya kabuğunun aşağıdaki sağlık sorunlarının tedavisinde veya önlenmesinde yardımcı olduğu söylenir:
- Alzheimer hastalığı
- Kaygı
- Astım
- Boşluklar
- Kabızlık
- Depresyon
- Şeker hastalığı
- Dişeti hastalığı
- Ağız kokusu (ağız kokusu)
- Yüksek tansiyon
- Yüksek kolestorol
- Uykusuzluk hastalığı
- Menopoz semptomları
- Obezite
- İnme
- Gerilim baş ağrıları
Şimdiye kadar, manolya kabuğunun faydalarına dair araştırmalar sınırlıydı, ancak daha fazla araştırmaya değer bazı umut verici bulgular var.
Bilim adamları, manolya kabuğundaki honokiolün bir fitoöstrojen olarak işlev gördüğünü ve östrojenin yaptığı gibi hormon işlevini etkileyebileceğini bulmuşlardır.
Manolya kabuğundaki magnolol adı verilen bir başka bileşik, yalnızca sindirime yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda kardiyovasküler sağlığı da iyileştiren, çözünür ve çözünmez lif bakımından zengin bitki bazlı bir besin olan lignan olarak sınıflandırılır.
İşte mevcut araştırmanın sağlık amaçlı manolya kabuğu kullanımı hakkında söylediklerinden bazıları.
Endişe ve depresyon
Manolya kabuğu uzun zamandır güçlü bir anksiyete giderici (kaygı giderici) ilaç olarak kabul edilmektedir.
Dergideki çalışmaların 2013 incelemesine göreSınırlarhonokiol, beyindeki bazı antidepresanların ve benzodiazepin ilaçlarının etki ettiği aynı reseptörler olan gama-aminobütirik asit (GABA) reseptörleri ile etkileşime girerken merkezi sinir sistemini baskılar.
Honokiol, anksiyeteyi gidermede benzodiazepin ilacı Valium (diazepam) kadar etkili görünmektedir, ancak çok daha az motor ve bilişsel yan etkiye sahiptir.
Bununla birlikte, sonuçlar kullanılan manolya kabuğu özüne göre değişebilir. Saflaştırılmış honokiol ve magnololün uykusuzluk, stres, depresyon ve diğer duygudurumla ilgili bozuklukların tedavisinde farmasötik potansiyelini keşfetme çabaları şu anda devam etmektedir.
Menopoz Belirtileri
Manolya kabuğu, menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, 2006 yılında yayınlanan bir araştırmayı öne sürüyor.Minerva Ginecologica.
Bu çalışma için menopoz yaşayan 89 kadın, kalsiyum ve D vitamini kombinasyonu veya kalsiyum, D vitamini, manolya kabuğu, soya izoflavonları, probiyotikler ve magnezyum içeren bir takviye ile 24 haftalık tedaviye atandı.
Araştırmacılara göre, manolya kabuğu içeren takviye, menopozal sıcak basmaları, uykusuzluk, anksiyete, depresyon, sinirlilik, vajinal kuruluk ve libido kaybını gidermede çok daha etkiliydi.
Olumlu bulgulara rağmen, manolya kabuğunun bu etkilere ne kadar katkıda bulunduğu bilinmiyor. Manolya kabuğunun menopoz semptomlarının tedavisinde etkinliğini araştıran çok az çalışma var. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Boşluklar
Manolya kabuğu, yakında çürük ile savaşan diş macunlarında bir sonraki büyük şey olabilir.Mikrobiyoloji ve İmmünoloji.Bu çalışma için Japonya'daki araştırmacılar, honokiol, magnolol ve klorheksidin (cerrahi bir dezenfektan) ile aşılanmış bir dizi biyofilm formüle etti. Bunların her biri aşağıdaki laboratuvar örneklerine uygulandıStreptococcus mutans,diş çürümesine bağlı bir bakteri suşu.
Beş dakikalık kullanımdan sonra magnolol nötralize edebildiS. mutanshonokiolden çok daha etkiliydi ki bu da klorheksidinden çok daha etkiliydi. Ayrıca, magnolol ve honokiol, bu etkileri daha düşük konsantrasyonlarda ve kloroheksidinden daha az hücresel toksisite ile elde edebilmiştir.
Kalp hastalığı
Magnolol gibi lignanların, kısmen hiperlipidemili kişilerde kolesterolü ve diğer kan yağlarını (lipitler) azaltarak kardiyovasküler hastalık riskini azalttığına inanılıyor.
Bir 2018 araştırmasıPLoS Onearka arkaya altı gün boyunca günlük magnolol enjeksiyonları verilen farelerde bu etkiyi kanıtlamıştır. Araştırmacılara göre magnolol, apolipoprotein A5 (APOA5) genini doğrudan inhibe ederek trigliserid seviyelerini düşürmeyi başardı.
APOA5 geni, ateroskleroz, koroner arter hastalığı ve felç ile yakından bağlantılı lipid türü olan trigliseridlerin nasıl sentezleneceğine dair vücut talimatlarını sağlar.
Bu etkinin ne kadar güçlü ve kalıcı olabileceğini ve aynı şeyin insanlarda güvenli bir şekilde elde edilip edilemeyeceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Olası yan etkiler
TCM'de yüzyıllarca kullanılmasına rağmen, manolya kabuğunun uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Yaygın yan etkiler şunları içerir:
- Uyuşukluk
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı
- Kusma
Merkezi sinir sistemi üzerindeki etkilerinden dolayı, manolya kabuğu sakinleştirici veya sakinleştirici ilaçlarla (Benadryl gibi eski antihistaminikler dahil) alınmamalıdır.
Manolya kabuğu kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve Coumadin (warfarin) veya Plavix (klopidogrel) gibi antikoagülanlar (kan sulandırıcılar) alırsanız kaçınılmalıdır. Bunu yapmak, kolay morarma ve burun kanamalarına yol açabilir.
Aşırı kanamayı ve anesteziden kaynaklanan komplikasyonları önlemek için planlanan ameliyattan iki hafta önce manolya kabuğu almayı bırakmalısınız.
Östrojen benzeri etkileri nedeniyle, rahim ağzı kanseri, yumurtalık kanseri, endometriyal kanser, prostat kanseri, endometriozis veya rahim fibroidleri gibi hormona duyarlı bir durumunuz varsa manolya kabuğundan kaçınılmalıdır.
Güvenlik araştırmalarının yetersizliği göz önüne alındığında, hamile kadınlarda, emziren annelerde ve çocuklarda ve ayrıca hemofili gibi kanama bozukluğu olan kişilerde manolya kabuğundan kaçınmak en iyisidir.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
Çevrimiçi olarak satın alınabilen, manolya kabuğu takviyeleri, birçok doğal gıda mağazasında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda bulunabilir. Yabani işlenmiş kurutulmuş manolya kabuğu, özel bitki uzmanlarından ve geleneksel Çin ilaçlarının satıcılarından da temin edilebilir.
Manolya kabuğu takviyeleri, tutarlı dozaj sağladıkları için kullanımı en kolay seçeneklerdir. Manolya kabuğunun uygun kullanımı için bir kılavuz yoktur, ancak üreticiler genellikle günde 200 ila 400 miligram (mg) arasında tavsiye eder. Bazı insanlar, sakinleştirici etkisini en aza indirmek için takviyeyi yemekle veya yatmadan hemen önce almayı tercih eder.
Genellikle çay ve kaynatma yapmak için kullanılan yabani işlenmiş manolya kabuğu, dozu doğru bir şekilde ölçmenin bir yolu olmadığı için kullanımı daha zordur. Yabani işlenmiş ithal ağaç kabuğu, artan kontaminasyon potansiyeli göz önüne alındığında özel bir endişe kaynağıdır.
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre, bazı Çin bitkisel ürünlerinin ilaçlar, ağır metaller, böcek ilaçları ve diğer beyan edilmemiş maddelerle lekelenmiş olduğu bulunmuştur.
Güvenliği sağlamanın bir yolu, yalnızca ABD Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından organik sertifikalı ürünler satın almaktır. Bazı üreticiler, ürünlerini ABD Farmakopesi (USP), NSF International ve ConsumerLab gibi bağımsız bir sertifika otoritesi tarafından test ettirmeye de başladı. Bunu yapmak, ürünlerinin belirtilen miktarlarda listelenen malzemeleri içerdiğini kanıtlar.
Herhangi bir manolya kabuğu ürününün etiketini okumak da önemlidir. Sadece bitkinin bilimsel adını listelememelidir (Manolya officinalis) aynı zamanda doz başına honokiol ve magnolol yüzdesini de sağlar.
Yaygın sorular
Başka hangi bitkilerin manolya kabuğuna benzer faydaları olduğu söyleniyor?
Manolya kabuğunu herhangi bir nedenle kullanamıyorsanız, gingko biloba, kediotu ve kava (Piper metistikum), anksiyolitik özelliklere de sahiptir. Bununla birlikte, bunların her birinin kendi yan etkilerinin olduğunu unutmayın; özellikle kavanın karaciğer için toksik olduğu bulunmuştur.
Kaygı ve depresyona değinmenin başka yolları nelerdir?
Endorfin ("iyi hissetme" hormonları) üretimini uyararak ruh halinizi iyileştirebilecek hafif ila orta düzeyde egzersiz yapmayı deneyin. Güneş ışığının duygudurum dengeleyici hormon serotonini artırdığı ve boş zaman aktivitelerine katılmanın dopamini (zevk hissetmeye dahil olan bir nörotransmiter) artırdığı bulunmuştur.
Meditasyon, tai chi ve progresif kas gevşetme (PMR) gibi zihin-vücut terapileri de yardımcı olabilir.
