Kan basıncınız, vücudunuzdaki arterlerden geçerken kanınızın kuvvetinin bir ölçüsüdür. Yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç riskinin artmasıyla bağlantılı olduğu için tansiyonunuzu izlemek önemlidir.
Kan basıncınızı ölçerken, bir doktor veya hemşire iki rakam bildirecektir - sistolik kan basıncı ve diyastolik kan basıncı.
Sistolik tansiyonKan basıncı okumasındaki ilk (üst) sayı
Kalbiniz pompalandığında veya attığında arter duvarlarınıza uygulanan kuvvet olarak tanımlanır
Kan basıncı okumasındaki ikinci (alt) sayı
Kalp atışları arasında, kalbiniz dinlenirken arter duvarlarınıza uygulanan kuvvet olarak tanımlanır.
Yüksek kan basıncı nedir?
Amerikan Kardiyoloji Koleji ve Amerikan Kalp Derneği (AHA), hipertansiyonu şu şekilde tanır ve düzenler:
Yükseltilmiş
Yüksek tansiyon, sistolik kan basıncınızın ortalama 120 ila 129 milimetre civa (mmHg) arasında değiştiği ve diyastolik kan basıncınızın 80 mmHg'den az olduğu anlamına gelir.
Tedavi edilmezse, yüksek tansiyonu olan bir kişi, aşama 1 veya aşama 2 hipertansiyon geliştirme riski altındadır.
1. Aşama
Evre 1 hipertansiyon, sistolik kan basıncınızın 130 ila 139 mmHg arasında olduğu anlamına gelir.veyadiyastolik kan basıncınız 80 ila 80 mmHg arasında.
2. aşama
Evre 2 hipertansiyon, sistolik kan basıncınızın 140 mmHg'den yüksek olduğu anlamına gelir.veyadiyastolik kan basıncınız 90 mmHg'den yüksekse.
Verywell tarafından İllüstrasyonACC / AHA Tanımını Anlamak
ACC / AHA'ya göre yüksek tansiyon tanımının, Avrupa Kardiyoloji Derneği ve Avrupa Hipertansiyon Derneği (ESC / ESH) gibi diğer profesyonel topluluklardan biraz farklı olduğunu belirtmek önemlidir.
ESC / ESH, yüksek tansiyonu 140 mmHg veya daha yüksek sistolik kan basıncı olarak tanımlar.veya90 mmHg'den büyük bir diyastolik kan basıncı.
Tanımdaki farklılıklar, kan basıncı ile kalp krizi ve felç oluşumu arasındaki bağlantıyı inceleyen büyük araştırmalardan elde edilen sonuçlara dayanmaktadır.
Belirtiler ve Komplikasyonlar
Hipertansiyon genellikle "sessiz katil" olarak adlandırılır, çünkü aşağıdaki gibi tehlikeli komplikasyonlar ortaya çıkmadıkça (aşamadan bağımsız olarak) hiçbir belirti vermez:
- Kalp krizi veya yetmezlik
- İnme
- Böbrek hasarı
Her komplikasyon kendi belirti ve bulguları ile ilişkilidir. Örneğin, kalp komplikasyonları göğüs ağrısına veya solunum güçlüğüne neden olabilirken, inme baş ağrısına ve / veya bulanık görmeye neden olabilir. Böbrek hasarının ilk belirtisi, genellikle bir kişinin kan kreatinin seviyesinin yükselmesidir.
Yüksek Kan Basıncı Nasıl Tedavi Edilir
Yüksek tansiyon tedavisi tipik olarak yaşam tarzı değişiklikleri ve bir veya daha fazla ilacın bir kombinasyonunu içerir.
Yüksek tansiyonu olan bireyler için, 1. veya 2. aşama hipertansiyona ilerlemeden kaçınmak için yaşam tarzı değişiklikleri vurgulanmaktadır.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Takip edilirse, bu yaşam tarzı değişiklikleri kan basıncını düşürebilir:
- İşlenmiş gıdalardan kaçınarak ve taze yiyecekler yiyerek diyetinizdeki tuzu kısıtlamak
- Aşırı kilolu veya obez ise kilo vermek
- Haftanın çoğu günü, günde en az 30 dakika düzenli fiziksel aktivite yapmak
- Alkol tüketimini sınırlamak
- Sigarayı bırakmak
Doktorunuz ayrıca kan basıncını düşürdüğü tespit edilen DASH (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları) diyetini önerebilir. Bu diyet meyveler, sebzeler ve tam tahıllar açısından zengindir ve kırmızı et ve tatlılar açısından düşüktür.
İlaçlar
Neyse ki, ilaçlar (davranış değişiklikleri ile birlikte) bir kişinin kan basıncını düşürmede genellikle çok etkilidir.
Yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar genellikle dört ana kategoriye ayrılır:
- Tiyazid diüretikler
- Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri
- Kalsiyum kanal blokerleri
- Anjiyotensin reseptör blokerleri (ARB'ler)
Unutmayın - yüksek tansiyonunuz için doğru ilacı veya ilaç kombinasyonunu bulmak genellikle bir deneme-yanılma süreci gerektirir. Sabırlı kalmaya çalışın ve rejiminize ince ayar yapıldığından doktorunuzla yakın temas halinde olun.
Düşük Kan Basıncı Nedir?
Hipotansiyon adı verilen düşük tansiyon, 90 mmHg'den az olan sistolik kan basıncı olarak tanımlanır.
Gebelik, altta yatan kalp rahatsızlıkları, bazı ilaçlar, dehidrasyon ve bir enfeksiyondan (septik şok) veya alerjik reaksiyondan (anafilaktik şok) kaynaklanan şok gibi birkaç potansiyel hipotansiyon nedeni vardır.
Düşük tansiyon, bir kişide baş dönmesi, baş dönmesi veya bayılma gibi semptomlar olmadıkça genellikle endişe verici değildir.
Düşük tansiyonun diğer olası semptomları (bazıları doğrudan altta yatan nedenle ilgilidir) şunları içerebilir:
- Mide bulantısı
- Bulanık görüş
- Serin, nemli cilt
- Yorgunluk
- Hızlı nefes almak
- Susuzluk
Düşük Kan Basıncı Nasıl Tedavi Edilir
Düşük tansiyon tedavisi, altta yatan nedeni ele almayı içerir. Örneğin, bir hasta dehidrasyon nedeniyle düşük tansiyon semptomları yaşıyorsa, tedavi sıvı replasmanı olacaktır (ciddiyetine bağlı olarak ağız yoluyla veya intravenöz olarak).
Normal Kan Basıncı Nedir?
Normal bir kan basıncı, 120 mmHg'den daha düşük bir sistolik kan basıncı) ve 80 mmHg'den daha düşük bir diyastolik kan basıncıdır.
ACC ve AHA, yetişkinlerin yılda en az bir kez tansiyonlarını kontrol ettirmelerini tavsiye etmektedir. Bir yetişkinin yüksek tansiyon için bir veya daha fazla risk faktörü varsa - örneğin, aile öyküsü veya sigara içme öyküsü - bunlar yılda en az iki kez taranmalıdır.
Yüksek Tansiyonun Önlenmesi
Kan basıncınız normal olsa bile, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarına sahip olmak önemlidir - kan basıncınız yüksek olsaydı aynı tür alışkanlıklara sahip olursunuz. Yine, bazı temel alışkanlıklar arasında aşırı kilolu veya obezseniz kilo vermek, her gün egzersiz yapmak, alkol tüketimini azaltmak ve sigarayı bırakmak yer alır.
-for-heart-failure.jpg)
