Çocukluk Çağı Obezitesi Hakkında Gerçekler

Herkes çocukluk çağı obezitesinin arttığını biliyor, değil mi?

Fazla kilolu çocukların sayısının arkasındaki gerçek istatistikleri ve diğer önemli çocukluk obezitesi istatistiklerini anlamak, fazla kilolu çocuğunuz konusunda size yardımcı olabilir. Sağlıklı kiloda olan çocuğunuzun sağlıklı kiloda kalmasına da yardımcı olabilir.

Çocuk Obezite Salgını

Çocukluk obezite istatistiklerini gözden geçirdiğimizde, çocukluk çağındaki obezitenin son 20-30 yıldır artmakta olduğu açıktır:

• 1971-1974 anketinde 2 ile 5 yaş arasındaki çocukların sadece% 5'i fazla kilolu olarak kabul edilirken, daha yakın tarihli bir 2003-2004 anketinde bu yaştaki çocukların% 13,9'u fazla kilolu olarak kabul edildi.
• 1971-1974 anketinde 6 ile 11 yaş arasındaki çocukların sadece% 4'ü fazla kilolu olarak kabul edilirken, daha yakın tarihli bir 2003-2004 anketinde bu yaştaki çocukların% 18,8'i fazla kilolu idi.
• 1971-1974 anketinde 12 ile 19 yaş arasındaki çocukların yalnızca% 6,1'i fazla kilolu olarak kabul edilirken, daha yakın tarihli bir 2003-2004 anketinde bu yaştaki çocukların% 17,4'ü fazla kilolu olarak kabul edildi.

Neyse ki, çocukluk obezite oranları 2003 yılından bu yana sabit kalıyor ve obezite oranında artış yok.

Vücut kitle indeksi

Çocuğunuzun fazla kilolu olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Boylarını, kilolarını ve yaşlarını kullanarak vücut kitle indekslerini (BMI) a kullanarak hesaplarsınız:

• BMI Hesaplayıcı
• BMI Formülü

Ve sonra vücut kitle indekslerini bir BMI büyüme grafiği üzerinde çizin.

CDC'ye göre, mevcut BMI tanımları şunlardır:

• Zayıf: 5. yüzdelik dilimden az
• Sağlıklı ağırlık: 85. yüzdelik dilimden 5'ten az
• Fazla kilolu: 85. ila 95. yüzdelik dilim arasında
• Obez: 95. yüzdelik dilime eşit veya ondan büyük

85.-95. yüzdelik dilimdeki çocuklar fazla kilolu olma riski altında oldukları ve 95. yüzdelikte veya üzerindekiler fazla kilolu olarak tanımlandıkları için bu çok yeni bir değişiklik.

Obezite Gerçekleri ve İstatistikleri

Çocukluk çağı obezitesi ile ilgili yardımcı olabilecek diğer önemli gerçekler şunları içerir:

• Örneğin çocuğunuz fazladan kilo almak için her ay fazladan 3.500 kalori tüketse veya yarım kilo vermek için fazladan 3.500 kalori yaksa, 3.500 kalori yarım kilo yağa eşittir.
• Çoğu gün en az 60 dakikalık orta ila şiddetli aktiviteye katılmak, çocuğunuzun sağlıklı kilosunu korumasına yardımcı olabilir.
• Her gün bir veya iki saatten fazla ekran süresi (televizyon, bilgisayar, video oyunları) çocukluk çağı obezitesi için bir risk faktörüdür.
• Fazla kilolu gençlerin% 70 fazla kilolu yetişkin olma şansı var
• Yetişkinlerin üçte birinden daha azı sağlıklı kiloda

Çocuğunuz fazla kiloluysa, kilo vermesine yardımcı olması için muhtemelen çocuk doktorunuzla ve / veya kayıtlı bir diyetisyenle birlikte çalışmalısınız.

Yetişkin Obezite İstatistikleri

Çocuk obezite salgınında olduğu gibi, yetişkin obezitesinde de büyük bir artış oldu. Sağlık uzmanları şu anda yetişkinlerin üçte ikisinin aşırı kilolu olduğunu ve BMI 25 veya üzerinde olduğunu bildiriyor. Buna ek olarak, yetişkinlerin üçte birinin BMI'si 30 veya üzerinde ve obez olarak kabul ediliyor.