Stres, vitamin veya mineral eksikliği, hormonlar veya ilaçlar dahil olmak üzere saç dökülmesi yaşamanızın birçok nedeni vardır. Diyabet bu olası nedenler arasındadır.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, ortalama bir insan günde yaklaşık 50-100 saç döker ki bu normal kabul edilir Saç dökülmesi, saç yaşam döngüsünün bir parçasıdır. Bir saç dökülürken bir başkası değiştirilir.
Stres dönemlerinde veya hamilelik sonrasında aşırı saç dökülmesi meydana gelebilir. Bununla birlikte, bunun saç dökülmesi ile aynı şey olmadığına dikkat etmek önemlidir. Alopesi olarak adlandırılan saç dökülmesi, saçın uzamasını durduran bir şey olduğunda ortaya çıkar. Saç dökülmesi yamalar halinde ortaya çıkabilir ve tetik düzeltilene kadar geri dönmeyebilir.
Diyabet, kan şekerleri aralık dışında olduğunda saç dökülmesine neden olabilir. Diyabet, saç dökülmesine neden olabilen alopesi areata adı verilen bir bağışıklık sistemi bozukluğuyla da ilişkilendirilebilir.
Saç dökülmesi, özellikle sebebini veya nasıl tedavi edeceğinizi bilmiyorsanız üzücü olabilir. Diyabet ve saç dökülmesinin nasıl ilişkili olduğunu ve hangi tedavi seçeneklerinin mevcut olduğunu öğrenin.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty Images
Nedenleri
Diyabette saç dökülmesi kalıtsal olabilir ve tiroid hastalığı veya alopesi areata gibi diğer bağışıklık sistemi bozuklukları ile ilgili olabilir. Şeker hastalığında saç dökülmesinin diğer nedenleri, yetersiz dolaşım, ilaçların yan etkileri, yetersiz kan şekeri kontrolü ve besin eksiklikleri ile ilgili olabilir. En iyi tedavi seçenekleri için nedeni belirlemek önemlidir.
Bağışıklık Sistemi Bozukluğu
Diyabetli kişilerde başka bağışıklık sistemi bozuklukları geliştirme riski daha yüksektir. Bazen şeker hastalığı olan kişilerde tiroid bozuklukları da olabilir. Tiroid ile ilgili bir sorun saç dökülmesine neden olabilir çünkü tiroid hormonundaki bozukluklar saç döngüsünü etkileyebilir ve saç incelmesine veya saç dökülmesine neden olabilir.
Şeker hastalığınız varsa ve kilo verme, kilo alma, yorgunluk veya sinirlilik nedeniyle tiroid sorununuz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuz sizi değerlendirmelidir.
Diyabetle ilişkili bir başka otoimmün hastalık türü, alopesi areata olarak adlandırılır. Bu, bağışıklık sistemi saç köklerine saldırdığında ortaya çıkar ve kafa derisinde ve vücudun diğer kısımlarında saç dökülmesine neden olur. Sızan bağışıklık hücrelerinin birikimi tipik olarak onu karakterize eder.
Saç dökülmesinin miktarı, kaç saç kökünün saldırıya uğradığına bağlı olacaktır. Hastalık saç köklerine bir saldırıya neden olabilirken, nadiren onları yok eder; bu nedenle, özellikle çok fazla saç kaybetmediyseniz, saçlar tekrar uzayabilir.
Bazı insanlar genetik olarak yatkın olabilir. Tip 1 diyabet, romatoid artrit, astım, saman nezlesi, atopik dermatit, tiroid hastalığı, vitiligo veya Down sendromu gibi diğer otoimmün hastalıkları olanlarda daha yaygın görünmektedir.
Zayıf dolaşım
İnsülin direnci, vasküler bozukluk ve zayıf dolaşım, kronik olarak yüksek kan şekeri veya hipergliseminin bir sonucu olabilecek semptomlardır. Kronik hiperglisemi, oksijen ve besin tedariğini azaltarak vasküler bozukluğa neden olabilir.
Bu, saç incelmesine, saç kırılganlığına, saçta seyrelmeye veya saç uzama hızının azalmasına neden olabilir. İnsülin direnci mikrovasküler bozulmaya neden olabilir ve bu nedenle androjenik alopesi patofizyolojisinde rol oynayabilir.
Araştırmacılar, tip 2 diyabetin siyah kadınlarda ciddi saç derisi saç dökülmesi riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Araştırmacılar, uygun tedavinin sunulabilmesi için tip 2 diyabetli kişilerin merkezi saçlı deri dökülmesi için yakından takip edilmesi gerektiği sonucuna vardı.
İlaç Yan Etkileri
Bazı ilaç türleri saç döngüsünü bozarak saç dökülmesine neden olabilir. Bazen, özellikle bir kişi birden fazla ilaç kullanıyorsa, nedenini tam olarak belirlemek zor olabilir.
Örneğin, kemoterapi ve radyasyon gibi belirli kanser tedavisi türleri saç dökülmesine neden olabilir. Tipik olarak, bazı ilaçlar nedeniyle saç dökülmesi meydana geldiğinde, ilaç kullanımı durduğunda saçlar tekrar uzar.
Saç dökülmesine neden olabilecek diğer ilaç türleri şunlardır:
- Artrit ilaçları
- Antidepresanlar
- Gut için ilaçlar
- Bazı statinler dahil kolesterol düşürücü ilaçlar
- Yüksek tansiyon ilaçları (ACE inhibitörleri)
- Antikoagülanlar (kan sulandırıcılar)
- Akne tedavisi ilaçları
- Mantar önleyici
- Anti-aritmi
- Anti-konvülsan
- Sedef hastalığı ilaçları
- Steroidler
Yüksek Kan Şekeri
Hiperglisemi (yüksek kan şekeri), şeker kanda kaldığında ve enerji için hücrelere alınamadığında ortaya çıkar. Bu, insülin eksikliği, insülin direnci veya her ikisinin bir kombinasyonu nedeniyle ortaya çıkabilir. Zamanla mikrovasküler ve makrovasküler damarlarda hasar meydana gelebilir.
Örneğin bacaklardaki kan damarları hasar görürse, kan akışının olmaması nedeniyle dizlerin altındaki saç kökleri de zarar görebilir, bu da oksijen ve besin akışını bozar ve bunun sonucunda saç büyüme döngüsünü etkiler.
Bu, periferik arter hastalığının (PAD) bir işareti olabilir. PAD'li kişilerde ayrıca aralıklı topallama, çok yavaş iyileşen yaralar veya bacaklarda veya ayaklarda uyuşma ve karıncalanma olabilir.
Hormonal dengesizliklerden kaynaklanan yüksek kan şekeri, saç büyümesini ve saç dökülmesini de etkileyebilir. Örneğin kortizol (stres hormonu) seviyeleri yükseldiğinde hücreler insüline dirençli hale gelir. Şeker kan dolaşımından çıkarılmak yerine kanda kalır.
Zamanla fazla kortizol saç folikülünü bozarak androgenetik alopesi, alopesi areata ve telogen effluvium gibi saç büyüme bozukluklarına yol açabilir.
Semptomlar
Saç dökülmesinin birçok farklı türü vardır. Nasıl düştüğü, neden düştüğüne bağlı olacaktır. Örneğin, tip 1 diyabetiniz varsa ve saçlarınız kafa derinizde veya vücudun çeşitli yerlerinde yamalar halinde dökülmeye başlarsa, alopesi areata olabilir. Bu, tek bir bölümde ortaya çıkabilir veya remisyon ve nüksetme gösterebilir.
Saçlı deride veya vücudun diğer bölgelerinde başka saç dökülmesi türleri meydana gelebilir. Doğru bir teşhis için, doktorunuza doğru bir resim verebilmeniz için saçın ne kadar çabuk ve nerede döküldüğünü ayırt etmek önemlidir.
Diyabet hastaları ayrıca kuru, kaşıntılı cilt ve diğer cilt ile ilgili rahatsızlıklar gibi ciltle ilgili semptomlar açısından da yüksek risk altındadır. Kan şekeri yükseldiğinde, diyabetli kişilerde enfeksiyon geliştirme riski artar. Folikülit, saç köklerini etkileyen bir tür bakteriyel deri enfeksiyonudur.
Teşhis
Teşhis birkaç değişkene bağlıdır. Saç dökülmeniz nasıl ortaya çıkıyor - kafa derinizde, bacaklarınızda veya başka bir yerde mi? Yamalar veya kümeler halinde mi dökülüyor?
Genellikle cinsiyete özgü bir saç dökülmesi özelliği olabilir, bu da saçların erkek ve dişi olarak adlandırılan kalıplarda dökülmesine neden olur.
Diğer faktörler şunları içerebilir:
- Yarış
- İlaçlar
- Diğer sağlık koşulları
- Gebelik
- Stres seviyesi
- Travma yaşadıysanız
- Ani veya kademeli saç dökülmesini ayırt etme
Doktorunuz, herhangi bir vitamin ve mineral eksikliğiniz olup olmadığını belirlemek için kan testi yapabilir. Bir dermatolog, saç dökülmesinin nedenini teşhis etmek için bir dermaskop da kullanabilir. Tırnaklarınızı da inceleyecekler.
Düşünceler
Şeker hastalığınız varsa, tiroid sorunları veya alopesi areata gibi diğer bağışıklık sistemi bozuklukları geliştirme riskiniz yüksektir. Bazı araştırmalar, insülin direncinin saç dökülmesi için bir belirteç olabileceğini düşündürmektedir. Bu nedenle prediyabetli kişilerin saç dökülmesi yaşanması mümkün olabilir.
Bozulmuş glukoz toleransı veya bozulmuş açlık glukozu olarak da tanımlanan prediyabet, tip 2 diyabetin bir öncüsü olarak kabul edilir. Prediyabet tipik olarak semptomlara neden olmaz, ancak müdahale olmaksızın tip 2 diyabete ilerleyebilir.
Ailede diyabet öyküsü, yaş, aşırı kilo (özellikle karın bölgesinde), yüksek tansiyon ve / veya kolesterol ve hareketsiz davranış gibi çeşitli faktörler prediyabet riskinizi artırabilir.
Saç dökülmesi yaşıyorsanız ve bu diğer risk faktörlerinden bazılarına sahipseniz, doktorunuz tarafından glukoz toleransınızın bozuk olup olmadığını görmek için muayene edilmek isteyebilirsiniz. Kan şekerinizi derhal kontrol altına almak, tip 2 diyabetin önlenmesine ve saç dökülmenizin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Tedavi
Tek bir tedavinin herkes için işe yaramayacağına dikkat etmek önemlidir. Tedavi seçenekleri, saç dökülmesinin nedenine ve yaşadığınız saç dökülmesinin türüne bağlı olacaktır. Çoğu durumda, müdahale başladıktan sonra saçlar tekrar uzayabilir.
Kan Şekerini Yönetmek
Şeker hastasıysanız ve yüksek kan şekeri yaşıyorsanız, kan şekerinizi normal aralıkta almak saç dökülmesini yavaşlatmanıza ve hatta saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir.
Kan şekerinin yükselmesi vasküler bozulma, zayıf dolaşım ve hormonal dengesizliklerle ilişkili olduğundan, kan şekerinizi normal aralığınızda tutmak saç döngünüzü düzenli tutmanıza yardımcı olabilir.
Normal kan şekeri aralığınız yaşınıza, sık sık hipoglisemi yaşıyorsanız, ne kadar süredir diyabetiniz olduğuna ve ortalama yaşam sürenize bağlı olacaktır.
Tipik olarak, kan şekeri sekiz saat veya daha fazla açlıktan sonra 80-130 mg / dL ve yemekten iki saat sonra 180 mg / dL'den az olmalıdır Bu hedefler sağlık uzmanınız ile kişiselleştirilmelidir.
Kan şekerleriniz hedefteyse ve sağlık ekibinizle oluşturduğunuz hedef sayılarınıza ulaşıyorsanız ve hala saçınızı kaybediyorsanız, sağlık ekibinizle iletişime geçmelisiniz. Saç dökülmenizin tıbbi veya beslenmeyle ilgili farklı bir nedeni olabilir.
İlaç tedavisi
Bazı ilaçların saç dökülmesini tedavi etmeye ve saçların yeniden uzamasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, saç dökülmesi türlerine yardımcı olabilecek farklı ilaç türlerini listeler. Türü
reçete edilen ilaçlar yaşınıza ve yan etki risklerine bağlı olacaktır:
- Kortikosteroid kremler ve enjeksiyonlar: Enjeksiyonlar tipik olarak yetişkinler içindir, çocuklar içindir. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde yamalara kremler uygulanabilir. Enjeksiyonlar yetişkinlerde daha etkili görünürken, kremler çocuklarda daha iyi çalışıyor gibi görünmektedir.
- Rogaine (minoxidil): Saç büyümesini tetiklemeye yardımcı olur ve kafa derisi, sakal ve kaşlar için faydalıdır. Bu aynı zamanda çocuklar için bir seçenek olabilir.
- Anthralin: Minoxidil ile tipik olarak kullanılan başka bir topikal ilaç türü. Bu cilt tahrişine neden olabilir.
Yaşam Tarzı Değişikliği: Diyet, Takviyeler, Egzersiz
D vitamini veya demir eksikliği gibi besin eksikliği olan kişilerde, besin açısından zengin yiyecekleri içerecek şekilde diyet modellerini takviye etmek veya değiştirmek saç dökülmesine yardımcı olabilir. Aşırı takviyenin çözüm olmadığını unutmamak önemlidir.
Aslında, belirli vitamin ve minerallerin çok fazla takviyesi, özellikle eksikliğiniz yoksa zararlı olabilir. Örneğin, çok fazla A ve E vitamini almak aslında saç dökülmesine bağlanmıştır. Bu vitaminler yağda çözünebildikleri için fazla alınırsa toksisiteye neden olabilirler.
Saç üzerinde herhangi bir etki olup olmadığını görmek için önce yiyecek kullanmak her zaman iyi bir fikirdir. Diyet müdahalelerinin yardımcı olmadığını fark ederseniz, besin eksiklikleri için test edilmek isteyebilirsiniz.
Besin eksiklikleri diyet takviyesini gerektirebilir, ancak takviyeler düzenlenmediğinden ve belirli vitaminlerin çok fazlası zararlı olabileceğinden, takviye önerileri her zaman bir profesyonel tarafından yönlendirilmelidir.
Saç sağlığı için önemli olan temel vitamin ve mineraller arasında demir, çinko, biotin, niasin, yağ asitleri, selenyum, D vitamini ve amino asitler bulunur.
Bol miktarda meyve, sebze, sağlıklı yağlar, kepekli tahıllar ve çeşitli protein kaynakları içeren dengeli bir diyet, genellikle önerilen günlük miktarlarda vitamin ve mineral sağlayabilir. Gerçek bir eksikliğin olduğu durumlarda, bir tıp uzmanı tarafından denetlenen takviye garanti edilebilir.
Demir
Demir eksikliği, açıkça anlaşılamayan etki mekanizmalarıyla saç dökülmesiyle ilişkilendirilmiştir. Bazı araştırmalar, düşük demir seviyesine sahip olanların da bir miktar saç dökülmesi yaşadığını göstermektedir.
Şiddetli demir eksikliği olan kişilerin demir replasmanı için bir doktor tarafından değerlendirilmesi gerekir. Vegan olanlar, eksikliği önlemek için demir emilimini ve demir alımını optimize etmek için diyet danışmanlığına ihtiyaç duyabilir. Demir açısından zengin yiyecekler arasında hayvansal proteinler, deniz ürünleri, baklagiller, kabuklu yemişler, tohumlar, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler ve tam tahıllar bulunur.
Çinko
Çinko eksikliği nadirdir; ancak ağır vakalarda saç dökülmesine neden olabilir. Bazı araştırmalar, çinko eksikliği olan kişilerin tedavi edildiğinde saç dökülmesini tersine çevirebildiğini göstermiştir.Çinko eksikliği, malabsorbsiyon sorunları, genetik bozukluklar ve bazı ilaçlar gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.
Çinko açısından doğal olarak zengin yiyecekler arasında kırmızı et, kümes hayvanları, istiridye gibi kabuklu deniz ürünleri, yengeç, ıstakoz, tam tahıllar, süt ürünleri ve güçlendirilmiş tahıllar bulunur.
Bitki bazlı gıdalardan elde edilen çinko, hayvansal ürünler kadar kolay emilmez. Bir vegan veya vejeteryan yemek planını takip eden kişilerin çinko seviyelerinin değerlendirilmesi gerekebilir.Bir tıp uzmanı olmadan çinko takviyesi yapmamalısınız. Çinko ile aşırı takviye, bakır eksikliğine neden olabilir.
Yağ asitleri
Temel yağ asitleri (omega-3 ve omega-6 yağ asitleri) vücut bunları yapamadığı için diyet yoluyla alınmalıdır. Bazı araştırmalar, bir eksikliğin saçlı deri ve kaşlarda saç dökülmesine neden olabileceğini göstermiştir.
Yağ asitleri açısından zengin bir diyet yemek, artan saç büyümesi ile ilişkilendirilebilir; bu nedenle yeterince yağ yemek önemlidir.Omega 3 ve 6 yönünden zengin besinler arasında yağlı balık, ceviz, chia tohumu, keten tohumu, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, kanola yağı bulunur.
Selenyum
Araştırma az olmasına rağmen, birçok şirket saç büyümesi için selenyum takviyesi pazarlıyor. Selenyumda diyetlerin çoğu yeterlidir ve eksiklikler nadirdir. Selenyum toksisitesi mümkündür. Bu nedenle takviye yerine selenyum yönünden zengin yiyecekler tüketilmesi önerilir.
Bir gıdanın içerdiği selenyum miktarı, içinde bulunduğu toprağa bağlı olacaktır. Bir Brezilya fıstığı o günkü tüm selenyum ihtiyaçlarınızı karşılayabilir. Selenyumun diğer besin kaynakları arasında balık, et, kümes hayvanları, tahıllar, baklagiller ve süt ürünleri bulunur.
D vitamini
Bazı çalışmalar, alopesi areatalı kişilerin düşük D vitamini seviyelerine sahip olabileceğini göstermiştir. Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, büyük ölçüde güneş ışığından elde edilir.
Kış aylarında yeterli miktarda D vitamini elde etmek daha zor olabilir. D vitamini sınırlı sayıda gıdada bulunduğundan, düşük kan seviyeleri veya eksikliği için takviye gerekebilir.
D vitamini açısından zengin besinler arasında somon, alabalık, uskumru, ton balığı, balık karaciğeri yağları, zenginleştirilmiş süt ve süt alternatifleri, yumurta sarısı, kuvvetlendirilmiş tahıllar ve portakal suyu bulunur.
Biyotin
Biotin eksikliği veya biotin eksikliği saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar ve kuru cilt ile ilişkilendirilmiştir. Eksiklik nadirdir ancak enzim eksikliği, aşırı antibiyotik kullanımı, çok fazla çiğ yumurta akı tüketilmesi, alkolizm ve antiepileptik kullanımla ilişkilendirilebilir.
Biotin almanın veya biotin içeren ürünler kullanmanın saç dökülmesine yardımcı olabileceği mantıklı gelebilir. Biotin takviyesinin kırılgan tırnakların tedavisinde etkili olduğu gösterilmiş olsa da, biotin eksikliği olmadan saç dökülmesi için biotin takviyesi için yeterli araştırma yoktur.
Eksikliğiniz yoksa yiyeceklerden yeterince alabilmelisiniz. Biyotin açısından zengin yiyecekler arasında ıspanak, yulaf, yumurta sarısı ve buğday tohumu bulunur.
Amino asitler
Amino asitler, proteinin yapı taşıdır ve protein, saç büyümesi ve gücü için önemli bir bileşendir. Saç kökleri çoğunlukla proteinden yapılır; bu nedenle, eksikliğinin saç dökülmesine neden olabileceği mantıklıdır.
Şeker hastalığınız varsa ve çok düşük kalorili bir diyet uygulamanız söylendiyse, yeterince protein yemiyor olabilirsiniz. Yetersiz kalori alımı, vitaminler, mineraller ve protein gibi temel besin maddelerinin alımını azaltabilir ve bu da saç dökülmesine neden olabilir. Bu saç dökülmesine neden olabilir.
Günlük yeterli miktarda protein almak önemlidir. Ortalama bir yetişkinin, vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 0,8 gram proteine ihtiyacı vardır. Bir kilogram 2,2 lbs'ye eşittir. Yani, 170 lbs ağırlığındaysanız, bu yaklaşık 62 gram proteine ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.
Protein açısından zengin yiyecekler arasında tavuk, balık, hindi, yumurta, peynir, yoğurt, tofu, edamame, baklagiller, kuruyemişler, tohumlar ve fındık ezmesi sayılabilir.
Egzersiz yapmak
Egzersizin, glikoz kontrolünü iyileştirebilecek insülin duyarlılığını iyileştirmek de dahil olmak üzere birçok sağlık yararı vardır. Hipoglisemiyi önlemek için sıklıkla kan şekerini test etmek şeker hastaları, özellikle insülin gibi glikoz düşürücü ilaçlar alan kişiler için önemlidir.
Başa Çıkma
Saç dökülmesi için birçok tedavi seçeneği vardır. Bununla birlikte, önemli ölçüde saç dökülmeniz varsa, yeniden uzamanız zaman alabilir. Bu durumda dermatoloğunuz şimdilik bir peruk satın almanızı tavsiye edebilir.
Peruklar veya saç protezi, özellikle saç dökülmeniz günlük hayatınızı etkilediyse ve özgüveninizi etkilediyse, dikkate alınması gereken bir seçenek olabilir. Bazı dermatologlar, mükemmel bir uyum sağlamak için özel olarak yapılmış bir peruk olan saç protezi önerebilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçenek var.
Vücudunuzun diğer bölgelerinde saç dökülmesi yaşıyorsanız, bir plan geliştirmek için kurul onaylı bir dermatologla görüşmeniz faydalı olacaktır. En iyi çareyi anlayabilmeniz için sizi görmeleri gerekir.
Örneğin, burnunuzdaki kılları dökerseniz, sizi toz, mikrop ve havadaki küçük parçacıklar gibi yabancı parçacıklardan korumak için burnunuza antibiyotikli bir merhem sürmenizi önerebilirler.
Saç dökülmeniz stresle ilgiliyse, stresi nasıl yöneteceğinizi bulmak önemlidir. Bir akıl sağlığı uzmanına ulaşmayı düşünün.
Derin nefes alma, yoga veya meditasyon gibi farkındalık etkinliklerine de katılabilirsiniz. Günlük tutmak, duygularınızı yazmak, yürümek, egzersiz yapmak veya müzik dinlemek diğer stres giderici aktivitelerdir.
Sizinle aynı şeyi deneyimleyen başkalarıyla bağlantı kurmak, benlik saygısını artırmanın ve yalnızlığı önlemenin bir başka önemli yoludur.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, Ulusal Alopesi Areata Vakfı'ndan biriyle bağlantı kurmanızı önerir. Yaşadığınız saç dökülmesi türü bu değilse, dermatoloğunuzdan başka bir uygun fondöten isteyebilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
Diyabetle başa çıkmak, günlük kendi kendine yönetimi gerektirir ve yorucu olabilir. Saç dökülmesini teşhisinize eklemek çok zor olabilir, ancak saç dökülmesini yavaşlatmanın, önlemenin ve saç büyümesini teşvik etmenin yolları vardır.
Diyabetinizi yönetmekte ve kan şekerinizi normal aralıkta tutmakta sorun yaşıyorsanız, kayıtlı bir diyetisyen veya sertifikalı diyabet bakımı ve eğitim uzmanıyla görüşmeyi düşünün. Bu uzmanlar size eğitim sağlayabilir ve engelleri aşmanıza yardımcı olabilir.
Daha fazla hareket etmek gibi birkaç diyet, egzersiz ve davranış değişikliği, kan şekeri kontrolünü iyileştirmek ve besin ihtiyaçlarını optimize etmek için uzun bir yol kat edebilir. İyi kan şekeri kontrolünü sürdüren diyabetli kişiler, kendilerini diyabet komplikasyonlarından koruyabilir, dolu, sağlıklı ve enerjik bir yaşam sürebilirler.
Bazı besinler saç dökülmesine ve saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir. Bu besinlerden birinde gerçek bir eksikliğiniz varsa, takviye gerekli olabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman, bu besinler açısından zengin yiyecekler eklemek, muhtemelen saç için yararlı olabilir, aynı zamanda genel sağlık için de yararlı olabilir.
Saç dökülmenizin aniden veya aşırı bir şekilde gerçekleştiğini düşünüyorsanız ve neden saç dökülmesi konusunda uzmanlaşmış bir dermatologla görüşmeniz gerekebileceğinden emin değilseniz. Saç dökülmesinin nedenini anladıklarında, ihtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı hazırlayabilirler.
Çoğu zaman çareler vardır. Anlaması biraz zaman alabilir. Yalnız olmadığını unutma.
-overview.jpg)
