Hugo Lin / Verywell
Şeker hastalığınız varsa, ayaklarınıza özel özen göstermeniz çok önemlidir. Bunun nedeni, hastalığın yaygın komplikasyonlarının, özellikle ekstremitelere kan dolaşımının bozulması ve sinir hasarının (nöropati) nasır ve mantar enfeksiyonlarından ülserlere (açık yaralar) ve doku ölümüne kadar değişen sorunlara neden olabilmesidir. Bazı durumlarda, hasar o kadar şiddetli olabilir ki amputasyon gereklidir.
Bu sorunlar ne kadar ciddi olursa olsun, onları önlemek karmaşık değildir: Dikkatli olmak ve ayaklarınızın bakımına öncelik vermek anahtardır.
Diyabet Ayakları Nasıl Etkiler?
Zayıf kan dolaşımı ve sinir hasarı, ayaklarda çok sayıda soruna neden olabilir. Birçoğu nispeten hafiftir ve aşağıdakiler gibi kolayca tedavi edilir:
- Nasır ve mısır
- Sporcunun ayağı ve diğer mantar enfeksiyonları
- Bunyonlar
- Çekiç parmaklar (bükülmüş parmaklar)
- Çatlak topuklar
- Batık ayak tırnakları
Bu sorunlar diyabeti olmayan kişilerde bile yaygın olsa da, diyabetle ilişkili diğer ayak sorunları çok daha ciddi olabilir.
Nöropati
Diyabetik nöropati, diyabet zayıf bir şekilde kontrol edildiğinde ortaya çıkar ve kanda kan damarlarının parçalanmasına ve sinirler arasındaki iletişimi bozmasına neden olabilecek bir glikoz birikmesine izin verir. Bu da ekstremitelerde karıncalanma, uyuşma, ağrı ve aşırı sıcaklık veya diğer hisleri hissedememe hissini etkileyebilir.
Nöropatiden kaynaklanan his kaybı, bir kişinin küçük bir ayak yaralanmasını fark etmesini önleyerek tedavi edilmemesine ve enfeksiyon kapmasına izin verebilir. Nöropati ayrıca kas güçsüzlüğü ve israfla da ilişkilidir.
Ülserler
Diyabet, kan akışını ve parmaklara ve parmaklara giden oksijeni engelleyen arterlerin daralması (tıkanması) olan periferik arter hastalığı (PAD) riskini artırır. Bu oksijen tükenmesi ülser oluşumuna katkıda bulunabilir - iyileşmesi zor olan ve cildin derinliklerine kadar uzanabilen açık yaralar.
Şeker hastaları için, ayağın altında veya ayak başparmağının altında veya ayakkabı sürtünmesi nedeniyle ayakların yanlarında tedavi edilmemiş ülserler oluşabilir.
Azalan oksijen ülser oluşumuna neden olabilir.MRSA
Diyabetli kişilerde metisiline dirençli kasılma riski yüksektir.Staphylococcus aureus(MRSA), ciltteki kırılmalara girebilen birden fazla antibiyotiğe dirençli bir tür stafilokok enfeksiyonu.
MRSA enfeksiyonu kırmızımsı bir döküntü, küçük bir çıban veya apse olarak görünebilir. MRSA'nın iki ana kategorisi vardır: nozokomiyal enfeksiyon, yani çoğunlukla sağlık bakımı ortamlarında bulaşan bir enfeksiyon veya toplumdan edinilmiş MRSA. Bu MRSA türü temas yoluyla iletilir. Yüzeylerde yaşayabilir ve ayrıca ciltten cilde temas yoluyla da yayılır. Son zamanlarda onunla sözleşme yapan kişilerin sayısı arttığı için büyük bir endişe haline geldi. MRSA'yı tedavi etmede başarılı olan birkaç antibiyotik ve topikal antibiyotik tedavisi vardır, ancak tekrar oluşması birçok insan için hala bir sorun olabilir.
Önleme
İyi hijyen ve tetikte olma, MRSA dahil olmak üzere yaralar ve enfeksiyon riskini azaltmanın anahtarıdır. Kan şekerini kontrol altında tutmak, yaralar, ülserler ve nöropati dahil tüm ayak komplikasyonlarının riskini azaltarak da yardımcı olabilir.
Kan Şekeri Yönetimi
Kan şekerinizi en iyi şekilde yönetmek için, kan şekeri seviyenizi günde birkaç kez test etmek için bir şeker ölçer kullanın. Bu, dalgalanma durumlarını belirlemenize ve günlük tedaviniz hakkında akıllıca kararlar vermenize yardımcı olacaktır.
Ek olarak, düzenli kontrollerin yanı sıra üç aylık ortalama kan şekeri kontrolünün bir resmini sağlayan düzenli hemoglobin A1C testleri yaptırmalısınız.
A1C testine ne sıklıkla sahip olduğunuz kan şekerinizin ne kadar iyi kontrol edildiğine bağlıdır. Amerikan Diyabet Derneği (ADA), kan şekeri iyi kontrol edilen ve diğer tedavi hedeflerine ulaşılan kişiler için yılda en az iki kez A1C testi yapılmasını önermektedir. Glisemik kontrolleri karşılamayanlar veya yakın zamanda tedavilerini değiştirmiş olanlar için ADA, gerekirse üç ayda bir veya daha sık bir A1C testi yaptırmayı tavsiye ediyor.
İyi Hijyen Uygulamaları
Enfeksiyon ve hastalığa maruz kalmanızı sınırlamak için şu ipuçlarını izleyin:
- Ellerinizi sık sık sabun ve su veya alkol bazlı el dezenfektanı ile yıkamak.
- Havlu, tıraş bıçağı veya diğer kişisel eşyaları asla paylaşmayın.
- İnsülin kalemlerini veya iğnelerini asla başka biriyle paylaşmayın.
- Spor salonu, uçak veya metro gibi başkaları tarafından düzenli olarak kullanılan bir ekipman kullanıyorsanız, kullanmadan önce yüzeylerin elinizden geldiğince antibakteriyel bir bez veya sprey ile silindiğinden emin olun, veya ekipmanı kullanmayı bitirdikten sonra el dezenfektanı kullanın.
Düzenli Ayak Bakımı
Ayak bakımı konusunda proaktif olmak, komplikasyonlardan kaçınmanın anahtarıdır.
- Ayaklarınızı her gün yaralar ve açık alanlar açısından inceleyin.
- Çıplak ayakla gitmeyin. Ayaklarınızı kuru, temiz çoraplar ve tam oturan ayakkabılarla örtün.
- Beyaz çoraplar giyin, böylece herhangi bir kan veya irin oluşup oluşmadığını gözle görülür şekilde fark edebilirsiniz.
- İyi bir dolaşım sağlamak için çalışan sıkıştırılmış çorapları deneyin.
- Ayak hastalıkları uzmanında (ayak konusunda uzmanlaşmış bir doktor) düzenli kontroller yaptırın ve açık yaraların hızla tedavi edildiğinden emin olun. Yarayı temiz ve kuru bir bandajla örtün.
- Ayak tırnaklarını dikkatlice kenardan düz bir şekilde kırpın ve ardından bir tırnak törpüsü ile keskin köşeleri törpüleyin.
- Manikür salonlarında pedikür yapmaktan kaçının çünkü bunlar sizi potansiyel olarak enfeksiyon riskine açabilirler.
Sigara içmek veya hareketsiz yaşam tarzı gibi dolaşımı ve kan akışını sınırlayan alışkanlıkları değiştirmek önemlidir.
Ayak Sorunları Ortaya Çıkarsa Ne Yapmalı?
Yeni bir su toplaması, yara veya başka bir ayak sorunu fark ederseniz, yapabileceğiniz en iyi şey derhal bir profesyonel tarafından tedavi edilmesidir. Bu bir ayak hastalıkları uzmanı veya genel pratisyeniniz olabilir. Kan dolaşımı ve sinirler şeker hastalığından etkilenebileceğinden, iyileşme süreci normalden daha uzun sürebilir, bu nedenle iyileşme sürecinin gerçekleştiğinden emin olmak için ayaklarınızı her gün izlediğinizden emin olun. hemen bakım sağlayıcısı.
