Kudzu'nun Sağlık Faydaları

Verywell / Anastasia Tretiak

Kudzu (Pueraria lobata) bezelye ailesine ait bir tırmanma asmasıdır. Çiçekleri ve nişastalı beyaz kökleri yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbında kullanılmaktadır.

Sağlık yararları

Kudzu, çeşitli sağlık yararları sağladığı düşünülen östrojen benzeri bileşikler olan izoflavonları içerir. Şimdiye kadar, kudzu'nun faydalarına yönelik bilimsel destek sınırlıdır.

Alternatif tıpta, kudzu tipik olarak aşağıdaki koşullar için kullanılır:

• alkolizm
• menopoz semptomları
• şeker hastalığı
• nezle, soğuk algınlığı
• ateş

Bu kullanımların tümü klinik kanıtlarla desteklenmemektedir. İşte araştırmanın şu ana kadar kudzu'nun sağlık yararları hakkında söyledikleri.

Menopoz Belirtileri

2003 yılında yayınlanan bir çalışma için, araştırmacılar 127 postmenopozal kadına (50 ila 65 yaş arası) hormon replasman tedavisi, kudzu takviyeleri (günde 100 mg izoflavon veren) veya üç ay boyunca hiç tedavi almama görevini verdi. Sadece HRT grubundaki katılımcılar kolesterol seviyelerinde bir düşüşe sahipken, HRT ve kudzu alan çalışma üyelerinin her ikisi de bilişsel işlevde ve dikkat süresinde iyileşmeler gösterdi.

2007'de yayınlanan daha yeni bir çalışmada, 24 hafta boyunca günlük kapsül formunda kudzu ekstresi almanın menopoz sonrası kadınlarda vajinal kuruluğu hafifletmeye yardımcı olduğu bulundu.

Alkol alımı

2005 tarihli bir araştırmaya göre, Kudzu özütü alkol alımını azaltmada yardımcı olabilir. Araştırmacılar, gerçek hayattaki bir ortamı (televizyonlu bir daire, yatar koltuk ve bira ile doldurulmuş bir buzdolabı) kullanarak, ağır içicileri içeren bir deney yaptılar. Deneyden yedi gün önce kudzu kapsülü alanların 90 dakikada ortalama 1,8 bira içtiklerini buldular (çalışmadan önce plasebo alanların tükettiği ortalama 3,5 bira ile karşılaştırıldığında).

Alkol alımını azaltmada kudzu kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Baş zonklaması

Küme baş ağrısını tedavi etmek için kudzu kullandığını bildiren 16 kişiden oluşan 2009 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar kudzu'nun saldırıların sıklığını, süresini ve yoğunluğunu minimum yan etkilerle azaltmaya yardımcı olabileceğini belirlediler.

Metabolik sendrom

2009'da yayınlanan hayvan araştırması, kudzu'nun kalp hastalığı riskinizi artırdığı bilinen bir dizi sağlık sorunu (aşırı göbek yağı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve insülin direnci dahil) ile işaretlenmiş bir durum olan metabolik sendromu yönetmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. ve tip 2 diyabet.

Çalışma için, metabolik sendromlu bir grup dişi sıçan, kudzu özütü ile desteklenen bir diyetle beslendi. İki ay sonra, kudzu ile beslenen sıçanlar, kudzu ile beslenmeyen sıçanlara göre daha az ağırlık kazanmıştı. Kudzu grubundaki sıçanlar, çalışma meslektaşlarına göre daha sağlıklı kan basıncı, insülin ve kolesterol seviyelerine sahipti.

Olası yan etkiler

Meme (veya hormona duyarlı) kanseri olan kişiler ve ayrıca diyabet ilaçları kullanan herkes kudzu'dan kaçınmalıdır.

Metotreksat veya tamoksifen kullanıyorsanız da kudzu almamalısınız.

Yüksek dozda kudzu'ya maruz kalan sıçanlarda karaciğer hasarı bulunduuzun süre ekstrakte edin. Ancak bu yan etkinin insanlarda meydana gelip gelmediği bilinmemektedir.

Dozaj ve Hazırlama

Önerilen bir kudzu dozu sağlamak için yeterli bilimsel veri yoktur. Ancak klinik çalışmalarda kullanılan çeşitli dozlar vardır.

Kudzu'nun alkol alımında kullanımını inceleyen çalışmalarda, dört haftaya kadar günde üç bölünmüş dozda 1.5-3 gram kudzu kökü ekstresi alınmıştır. Bir içme bölümünden önce tek doz iki gram kudzu özütü alındı.

Sizin için uygun doz, yaşınız, cinsiyetiniz ve tıbbi geçmişiniz gibi faktörlere bağlı olabilir. Kişiselleştirilmiş tavsiye almak için sağlık uzmanınızla konuşun.

Bakılacak şey

Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemiş olması nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenden farklı olabilir.

Ayrıca hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olanlarda veya ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliğinin oluşturulmadığını unutmayın. Takviyeleri güvenli bir şekilde kullanma konusunda ipuçları alabilirsiniz, ancak kudzu kullanmayı düşünüyorsanız, önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.