Uzun süredir sosyal medya ve alternatif sağlık web siteleri aracılığıyla yayılan, soğuk su içmenin bir kişinin kansere yakalanma riskini önemli ölçüde artırabileceğine dair öneriler var.
Michael Poehlman / Getty Imagesİlk tepkiniz yüksek sesle gülmek ve bunu bir şarlatan bilim parçası olarak umursamak olabilir. Peki asılsız bir inancı ortadan kaldırmanın gerçekten en iyi yolu bu mu? Yoksa burada bir şekilde eksik olabileceğimiz herhangi bir hakikat tohumları var mı?
Soğuk Su ve Kanser Arasındaki "Bağlantı"
Yemekle birlikte veya yemekten sonra buzlu su içmenin genellikle sizin için kötü olduğuna kuvvetle inananlar vardır. Bunu yapmanın tükettiğimiz yağlı yiyecekleri katılaştıracağını öne sürüyorlar. Birleştirilmiş kütle daha sonra mide asitleri ile reaksiyona girerek, katı gıdalardan daha kolay bağırsaklarda emilen yağlara dönüştürür.
Bundan sonra, besinler ortaya çıkan çamurdan hızla emildikçe, kalan yağların bağırsak duvarlarında birikmeye bırakılarak mide veya kolorektal kanser gibi şeylerin gelişmesine yol açtığına inanılmaktadır.
Gerçeği Kurgudan Ayırmak
Yağ birikiminin kötü olduğunu bildiğimiz kadarıyla - sadece kanser gelişimi açısından değil, kalp damar ve karaciğer hastalıkları açısından da - "soğuk su" teorisinin kesinlikle eksiklikleri var.
Birincisi, soğuk veya ılık içecekler içtiğinizde çok uzun süre sıcak veya soğuk kalmazlar. Tüketilir tüketilmez, sıvılar hızla vücudunuzla aynı sıcaklığa (yediğiniz her şeyde olduğu gibi) stabilize olur. Dahası, yağ kümelenmesi meydana gelirken, kan damarlarında sindirim sisteminden daha fazlasını yapar.
İkincisi midede oldukça asidik bir ortam vardır. Mide asidi, ince bağırsağa girmeden önce yediğiniz hemen hemen her şeyi kalın, sıvı kıvamına ayırır. Bu nedenle, raporların önerdiği gibi (mısır ve marul gibi selüloz içerenler hariç) mide asidinde hiçbir katı gıda gerçekten "hayatta kalamaz".
Son olarak, sıvı yağların katı yağlara dönüşümü, sıvı yağlarınvardıryağlar. Sonuçta mide asitleri onları halihazırda olduklarından başka bir şeye dönüştürmez.
Kanser Mitlerinin ve Kavram Yanılgılarının Sonuçları
Bunun gibi inançlar ilk başta eğlenceli görünebilir veya sizi rahatsız hissettirebilir. Onları sıtma ve şarlatanlık olarak görmezden gelmek kolay olsa da, asıl endişeler, bu tür sözde bilimden etkilenebilecek ve kendilerine verilen sağlam tıbbi tavsiyeleri görmezden gelmeye karar verebilecek kişilerdir.
Sonuçta, soğuk su içmeyi bırakmak, sigarayı bırakmaktan daha kolay değil mi? Veya üçüncü viskinizi buzsuz içmek yerine içmeyi?
Nihayetinde, bu inançlar insanlar tarafından katı gerçekler olarak değil, daha çok çözümlerin nadiren bu kadar basit olduğu geleneksel bilime sırt çevirme araçları olarak kabul edilir.
Verywell'den Bir Söz
Sonuç olarak, burada buz küplerinden vazgeçmeye veya oda sıcaklığında süt içmeye gerek yok.
Ayrıca vazgeçemediğimiz şey, kanser geliştirme riskinizi büyük ölçüde azaltabilecek yaşam tarzı değişiklikleridir. Onlardan her zaman hoşlanmayabilmemiz gerçeği, mümkün olduğunca çoğunu hayatımıza dahil etmenin önemini değiştirmez. Bunlar şunları içerir:
- Sigarayı bırakmak ve ikinci el sigaradan kaçınmak
- Aşırı alkol tüketiminden kaçınmak
- Güneş güvenliği uygulamak
- Dengeli bir diyet yemek
- Aşırı kırmızı etten kaçınmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Doktorunuzu görmek ve rutin önleyici kanser taramaları yaptırmak
.jpg)
.jpg)
