Süt ve Akne Arasındaki Bağlantı

Bazı doktorlar yediklerimizin gerçekten cildimizi etkileyebileceğine ve sivilceyi daha da kötüleştirebileceğine inanıyor. Şaşırtıcı bir şekilde, parmaklarını çikolataya veya patates cipsine değil, süte işaret ediyorlar.

Süt Akneyi Tetikler mi?

Bazı araştırmalar, süt alımı ile akne insidansı arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Görünüşe göre süt içenler, süt içmeyenlere göre daha şiddetli akne geliştiriyorlar.

Derginin Mayıs 2008 sayısında yayınlanan bir çalışmaAmerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi, genç erkek çocukların diyetlerine baktı. En çok süt içen genç erkekler de en kötü sivilceye sahip olma eğilimindeydiler.

İlginç bir şekilde, yağsız süt tam yağlı sütten daha sık kırılmalara neden oldu, bu yüzden suçlu sütteki yağ içeriği değil gibi görünüyor.

Süt Cildi Nasıl Etkiler?

Neden bazı süt ürünleri sivilceye katkıda bulunur? Bazıları bunun sütte bulunan hormonlar olduğunu düşünüyor. Süt, uzun süredir sivilce oluşumuyla ilişkilendirilen androjen hormonları içerir.

Testosteron bir androjen hormonudur ve akne gelişimi ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Çoğu zaman bir erkeklik hormonu olarak düşünülür, ancak kadınlar da daha az miktarlarda da olsa testosteron üretir.

Testosteron, karmaşık bir zincirleme reaksiyon yoluyla dihidrotestosteron (DHT) oluşturur. DHT, yağ bezlerini uyararak, gözenek tıkanıklıklarına ve nihayetinde sivilcelere daha yatkın olan yağlı bir cilt yaratır.

IGF-1 Büyüme Faktörü

Birçok süt çiftçisi, süt üretimini teşvik etmek ve ineğin daha fazla süt üretmesini sağlamak için ineklerine ek hormonlar da verir. Sonuç olarak, sütün çoğu IGF-1'de çok yüksektir.

IGF-1, aknenin genellikle en kötü olduğu dönemde insan vücudunda ergenlik döneminde zirve yapan bir büyüme faktörüdür. Testosteron ve DHT ile birlikte IGF-1'in akne oluşumunu tetiklediğine inanılıyor.

Birkaç çalışmada, yüksek süt tüketimi, yüksek IGF-1 seviyelerine bağlanmıştır. Yine, yağsız süt, tam yağlı sütten daha yüksek IGF-1 seviyeleri ile ilişkilendirildi.

Yağsız sütün işlenmesi, neden tam yağlı sütten daha sık sivilce şiddeti ile bağlantılı olduğunu açıklayabilir. Yağsız süte daha kremsi bir kıvam vermek için peynir altı suyu proteinleri eklenir. Bazıları bu proteinlerin akne gelişimini etkilediğini düşünüyor.

Süt ve Akne Şiddeti Arasındaki Bağlantı

Çalışmaların hiçbirinin sütün sivilceye neden olduğuna dair pozitif kanıt göstermediğini anlamak önemlidir. Aslında, süt ürünleri ve akne şiddeti arasında yalnızca olası bir bağlantı olduğunu gösterirler.

Bu, her gün bir bardak süt, hatta birkaç bardak süt içmenin, aksi halde berrak bir cilde sahip birinin aniden sivilcelerde çıkmaya başlamasına neden olmayacağı anlamına gelir. Araştırma, süt içmenin sivilceyi zaten patlamaya meyilli insanlar için daha da kötüleştirebileceğini gösteriyor.

Profesyoneller Arasında Uyuşmazlık

Tabii ki, çok fazla süt içen herkes sivilcelerde çıkmaz ve çoğu bu bulgulara katılmaz.

Ve birçok tıp uzmanı, akne şiddetini etkileyebilecek diğer faktörleri hesaba katmadıkları için, çıkarılan sonuçlara karşı temkinli davranıyor. Ayrıca çalışmalarınbağlantıakne gelişimi için süt; sadece süt tüketimi ile akne şiddeti arasında bir ilişki kurarlar.

Araştırmacılar için en büyük sorun bu teoriyi kanıtlamaktır. Çift kör, randomize kontrollü bir çalışma yapmanın bir yolu yoktur (araştırmada altın standart olarak kabul edilir) çünkü süt için yeterli bir plasebo olarak kullanılabilecek hiçbir şey yoktur.

Hala süt tüketiminin sivilceye neden olduğunu ve hatta daha da kötüleştiğini kanıtlayan kesin bir kanıt yoktur. Bu teori kanıtlanmadan önce çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sütsüz Felsefe

Yine de, bazı doktorlar diyetin cildi nasıl etkilediğine dair yeni bir bakış açısına sahipler ve bu sütsüz felsefenin inananları var. Bazı dermatologlar, hastalarının diyetlerinden süt ve süt ürünlerini kesmelerinde başarılı olduklarını söylüyorlar.

Süt sizin için tetikleyici mi? Sadece sen söyleyebilirsin. Büyük bir süt içiciyseniz, cildinizde bir iyileşme fark edip etmediğinizi görmek için birkaç ay boyunca diyetinizden çıkarmak isteyebilirsiniz, özellikle de sivilceniz daha geleneksel tedavilere iyi yanıt vermiyorsa.

Akne de kendi kendine ağda ve zayıflama eğilimindedir. Bu yüzden, bu teoriyi kendiniz için gerçekten test etmek için, sizin için işe yarayıp yaramadığını iyi bir şekilde hissetmek için birkaç ay boyunca süt ürünlerini diyetinizden çıkarmanız gerekecek.

Tedavi

Diyetinizden sütü yasaklamak sivilcenizi iyileştiriyor gibi görünse bile, büyük olasılıkla cildinizi tamamen temizlemek için yeterli olmayacaktır. Bunun için bir akne tedavisi ilacına ihtiyacınız olacak.

Sivilceniz hafifse reçetesiz satılan ürünler işe yarayabilir. Ancak çoğu insan reçeteli akne ilaçlarından en iyi sonuçları alır.