Karanlıkta araç kullanmak, gündüz saatlerinde araç kullanmaktan farklıdır. Derinlik algısı, renk tanıma ve çevresel görüş karanlıkta tehlikeye atılabilir. Buna ek olarak, farların parıltısı ve gece sürüşü sizi yoldan uzak tutacak kadar sinir bozucu olabilir. Neyse ki, güvende kalmanıza ve gece araba kullanma konusunda kendinizden emin olmanıza yardımcı olacak stratejiler var.
Aşağıdaki ipuçları gece görüşünüzü iyileştirmenize ve gideceğiniz yere güvenli bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Westend61 / Getty Images
Arabanı Hazırla
Düzenli yağ değişimleri, muayeneleri ve lastik basıncını kontrol ederek arabanızı genel olarak iyi durumda tutmak, günün hangi saatinde sürüyor olursanız olun önemlidir. Geceleri şu noktaları akılda tutmak önemlidir:
- Tüm iç ışıkları kapatın ve kontrol panelinizi karartın. Arabanın içindeki herhangi bir ışık kaynağı, dışarıyı görmeyi zorlaştıracaktır.
- Çizgileri ortadan kaldırmak için ön camı ve diğer tüm pencereleri temizleyin.
- Farları, arka lambaları ve sinyal lambalarını iyice temizleyin.
Acele etmeyin
Sürüşe başlamadan önce gözlerinizin karanlığa alışması için bir şans tanıyın. Göze maksimum ışığın girmesine izin vererek göz bebeklerinin tamamen genişlemesi birkaç dakika sürer. Göz bebekleriniz göze ne kadar ışık girerse görüşünüz o kadar iyi olur.
Gece Sürüş Tekniklerini Deneyin
Gece sürüşü sırasında daha fazla kontrolün sizde olduğunu hissetmek ve "uykulu sürüşten" kaçınmak için aşağıdaki ayarlamaları yapmayı düşünün:
- Farlara yaklaşmaktan kaçınmak için yolun sağ alt tarafına bakın. (Bazı farlar göz kamaştırıcı derecede parlaktır.) Ayrıca, parlamayı arkanızdaki araçlardan uzaklaştırmak için dikiz aynanızdaki gece ayarını kullanın.
- Önünüzdeki yolda bir şey olursa tepki vermenizi daha uzun süre sağlamak için sürüş hızınızı azaltın. Daha yavaş bir hızda araç kullanmak da size daha fazla güven verecektir.
Göz Doktorunuzu Düzenli Olarak Görün
Göz muayenelerinde güncel kalmak, takabileceğiniz tüm reçeteli gözlüklerin güncel olmasını ve kuru göz sendromu veya katarakt gibi göz sorunlarının giderilmesini sağlayacaktır.
Gözlük takıyorsanız, yansıma önleyici olduğundan emin olun, ancak gece araba kullanırken parlamayı azaltmak ve görünürlüğü artırmak için sarı lensli gözlük kullanımını destekleyen çok az kanıt vardır.
Dikkatli ve Dinlenmiş Kalın
Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği İdaresi'ne (NHTSA) göre, son on yılda uykulu sürüşle ilgili kazalarda 7.000'den fazla kişi öldü. Kazaların çoğunun gece yarısı ile sabah 6 arasında sirkadiyen ritimlerimiz doğal olarak düştüğünde meydana geldiğini buldular. ve öğleden sonra. Vardiyalı çalışmak, kaliteli uyku eksikliği, uzun çalışma saatleri ve uyku bozuklukları olağan suçlulardır.
Yorulduğunuzu ve uykuya dalma riski altında olabileceğinizi gösteren işaretler şunları içerir:
- Sık sık esneme veya göz kırpma
- Geçen birkaç kilometreyi hatırlamada güçlük
- Çıkışını kaçırıyorsun
- Şeridinden sürükleniyor
- Yolun kenarında bir sarsma şeridine çarpmak
NHTSA, yolda kalan uyanıklık için şu ipuçlarını sunar:
- Her gece yedi saat veya daha fazla uyuyun.
- Araba sürerken alkol ve reçetesiz satılan ilaçlardan veya reçeteli ilaçlardan kaçının, bu da uykulu araç kullanımının etkilerini artırabilir.
- Normal saatlerde araç sürün ve en iyi uyku saatlerinden kaçının (gece yarısı - sabah 6 ve öğleden sonra geç saatlerde).
- Uykulu hissetmeye başlarsan, bir veya iki fincan kahve için ve güvenli bir yerde 20 dakika kestir.
-in-copd.jpg)
