Bel ameliyatından tam iyileşme, yapılan işleme bağlıdır. Örneğin, diskektomiden iyileşme (fıtıklaşmış bir disk omurilik kanalından çıkarıldığında) bir ila dört hafta sürebilir. Öte yandan, bir spinal füzyondan (iki veya daha fazla omurga kemiği arasındaki yumuşak doku kemik veya metal ile değiştirildiğinde) iyileşme bir yıl kadar sürebilir.
Ancak, sahip olduğunuz bel cerrahisi türünden bağımsız olarak, doktorunuzla tavsiye edildiği gibi takip etmek, belirli aktivitelerden kaçınmak / kısıtlamak ve yara bölgenize bakım dahil olmak üzere başarısını sağlamanın bazı temel taşları vardır. Ayrıca ameliyat sonrası fizik tedavi / rehabilitasyon programınıza tamamen bağlı kalmanız gerekecektir.
pastorscott / Getty Images
Ameliyat Takibi
Herhangi bir bel ameliyatından sonra, genellikle aşağıdaki noktalarda cerrahınızı görmeyi bekleyebilirsiniz:
- Ameliyattan bir ila iki hafta sonra
- Ameliyattan dört ila altı hafta sonra
Ameliyat sonrası bir ila iki haftalık ziyarette, sırtınızın alt kısmına konulan emilemeyen dikişler veya zımbalar çıkarılacaktır.
Cerrahınız ayrıca ne kadar iyi iyileştiğinizi görecek ve sizi yara enfeksiyonu gibi cerrahi komplikasyonlar açısından değerlendirecek.Ayrıca size ağrı gibi yaygın ameliyat sonrası semptomları soracaklar. bacaklarınızda kabızlık ve hafif uyuşma veya halsizlik.
Birinci veya ikinci ziyarette, cerrahınız sizi opioid ağrı kesici ilaçlardan uzaklaştıracaktır. İlerlerken, muhtemelen herhangi bir ağrı için Tylenol (asetaminofen) ve / veya ibuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuar bir ilaç (NSAID) almanız tavsiye edilecektir. Ayrıca Flexeril (siklobenzaprin) gibi bir kas gevşetici reçete de verilebilir.
Ağrı ilaçlarınızı aynen reçete edildiği gibi almanız çok önemlidir. Ağrınız yeterince kontrol edilmiyorsa veya ilaç yan etkileri yaşıyorsanız cerrahınızı aradığınızdan emin olun.
Kurtarma Zaman Çizelgesi
Cerrahınız ameliyattan hemen sonra omurganızı bükmekten ve belinizi bükmekten kaçınmanızı tavsiye edecektir. Yerden bir şey almanız gerekiyorsa, dizlerinizi bükmeniz gerekecek; Bunu yaparken bir sandalyenin veya masanın arkasına tutarak ekstra güvende olun.
Ayrıca, ameliyatınızdan dört ila 12 hafta sonrasına kadar 10 kilodan daha fazla bir şey kaldırmamanız veya herhangi bir yorucu aktivite veya spor yapmamanız talimatı verilecektir.
Genel olarak, aşağıdaki faaliyetlere ana hatlarıyla belirtildiği gibi devam etmeyi bekleyebilirsiniz. Ancak bu değişiklik gösterebileceğinden, her zaman cerrahınızla sizin durumunuzda neyi planlamanız gerektiğini konuşun:
- Araba kullanma: Hastalar genellikle ameliyattan yaklaşık iki hafta sonra veya tüm opioid ağrı kesici ilaçları bıraktıklarında araba kullanmaya geri dönebilirler.
- Çalışma: Masa başı işlerde çalışan hastalar genellikle dört ila altı hafta içinde geri dönebilirler. Emek yoğun işleri olan veya çok fazla hareket gerektiren kişiler daha uzun bir izin süresi gerektirecektir.
- Cinsiyet: Hastalar genellikle ameliyattan iki hafta sonra seks yapmaya devam edebilirler.
Doktorunuz size yeşil ışık yakmadan hiçbir aktiviteye devam etmeyin - onlar için can atsanız bile.
Şifa ve Rehabilitasyon
Elbette, iyileşme hızınızdaki büyük bir faktör, ameliyat sonrası rehabilitasyon ve bakımınızdır. İyileşmeyi desteklediği ve omurgadaki gücü ve hareket açıklığını geri kazanmaya yardımcı olduğu için fizik tedavi çok önemlidir. Ancak öz bakım ve yara bakımı stratejileri de önemlidir.
Yara bakımı
Ameliyattan sonraki ilk beş ila 10 gün boyunca cerrahınız muhtemelen yara bölgenizi tamamen kuru tutmanızı isteyecektir. Ameliyattan hemen sonra duş almanıza izin vermek için, kesi (ler) inizin üzerine muhtemelen suya dayanıklı bir pansuman yerleştirilecektir.
Cerrahınız tarafından OK verildiğinde, suya dayanıklı pansumanı nazikçe çıkarabilir ve yara bölgesi açık olacak şekilde duş alabilirsiniz.Yıkarken hafif sabun kullanın ve yara bölgesini temiz bir havluyla hafifçe kurulayın.
Kesi yerinize herhangi bir tür ilaç, losyon, krem veya merhem uygulamayın (örneğin, Neosporin veya hidrojen peroksit).
Cerrahınız tarafından onaylanana kadar, genellikle ameliyattan en az altı hafta sonra jakuzilerden veya havuzlarda veya göllerde yüzmekten kaçının.
Aşağıdakiler gibi herhangi bir yara enfeksiyonu belirtisi geliştirirseniz cerrahınızı arayın:
- Ateş veya titreme
- Yaranın etrafında yeni veya kötüleşen kızarıklık, şişme, sıcaklık veya ağrı
- Yaradan anormal drenaj (sarımsı beyazımsı renk veya kötü koku)
Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini geliştirirseniz derhal tıbbi yardım alın:
- Otururken veya ayağa kalkarken kötüleşen bir baş ağrısı
- Buzağı ağrısı veya şişmesi
- Göğüs ağrısı veya nefes almada zorluk
- Baş dönmesi veya bayılma
Fizik Tedavi
Araştırmalar, sırt ameliyatı sonrası egzersiz yapan kişilerin, yapmayanlara kıyasla daha üstün sonuçlara sahip olduğunu gösteriyor. Bir fizyoterapistin rehberliğini aramak, yaptığınız hareketin güvenli ve amacınıza uygun olmasını sağlayabilir. iyileşmede.
Fizik tedavi programınıza ameliyattan sonraki on iki hafta içinde başlamayı bekleyebilirsiniz.
Programınızın hedefleri tipik olarak aşağıdakileri içerecektir:
- Otururken ve ayakta dururken uygun duruşu elde edin ve koruyun
- Alt omurga hareket aralığını ve esnekliği optimize edin
- Alt sırt kaslarınızın yanı sıra karın ve bacaklarınızdakilerin gücünü artırın
- Genel işlevsel dayanıklılığınızı geliştirin
Kişisel Bakım
Ayrıca evde belirli adımları attığınızdan emin olmalısınız. Bir gecede kalırsanız, bunlardan bazıları taburcu edilmeden önce hastanede başlayabilir:
- Belinizi düzenli aralıklarla kesi alanı etrafında buzlamak (örneğin, günde birkaç kez 20 dakika)
- Tolere edilebildiği gibi düzenli bir diyet yemek (ameliyattan sonra ilk iştah kaybınız olabilir)
- Yara iyileşmesini hızlandırmak için demir takviyesi veya başka vitaminler (cerrahınız başına) almak
- Ameliyattan sonra mümkün olan en kısa sürede dolaşmak (günde en az üç kez hedefleyin, hem sıklığı hem de mesafeyi tolere edildiği şekilde artırın)
- Tolere edilebildiği gibi bir tırabzan kullanarak merdivenleri yavaşça tırmanmak
Cerrahınız ayrıca iyileşme sürecinizi optimize etmek için özel cihazlar veya ürünler kullanma konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. Bu talimatlar, geçirdiğiniz bel ameliyatı türüne ve cerrahınızın tercihlerine bağlı olarak değiştirilebilir.
- Karnınızın üzerine yuvarlanmayı önlemek için dizlerinizin arasında (yan yatıyorsanız) veya dizlerinizin arkasında (sırt üstü uyuyorsanız) yastık kullanın.
- Düşmeyi önlemek, konforu artırmak ve belirli sırt hareketlerinden kaçınmak için evde yardımcı cihazlar kullanın (ör. Kayma ayakkabılar, duş taburesi ve raylar, yükseltilmiş klozet oturağı ve erişim / kavrayıcı)
- Oturmak için sert bir yatar koltuk kullanın ve uzun süre oturmaktan kaçının (bir seferde en fazla 45 dakika)
- Kemiklerin birbirine geçmesini veya "füzyonunu" teşvik etmek için bir sırt desteği takın (spinal füzyon yapılmışsa)
- Konforunuz ve stabiliteniz için ameliyattan sonra kısa bir süre baston veya yürüteç kullanın (tavsiye edilirse)
İyileşme ile Başa Çıkmak
Bel cerrahisinin iyileşme aşaması oldukça değişkendir. Bazıları için bu, dinlenme, yürüme ve fizik tedavi kombinasyonuyla birlikte birkaç haftalık küçük rahatsızlık anlamına gelebilir. Başkaları için, özellikle lomber spinal füzyon geçirenler için, iyileşme daha yorucu, ağrılı ve zaman yoğun olabilir Sabır ve gerçekçi beklentiler bu dönemde ilerlemenize yardımcı olabilir.
Küçük stratejiler gibi görünen şeyler, bu süre zarfında başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Örneğin:
- Sadece sizi meşgul edecek bir şeyler sıraya koyduğunuzdan emin olmak için değil, aynı zamanda cerrahınızın sizin için belirlediği hedeflere yönelik ilerlemenizi takip etmek için günlük bir program oluşturmayı düşünün.
- Programınıza küçük, günlük uykular ve yürüyüş zamanı dahil ettiğinizden emin olun.
- Bu süre zarfında da besleyici bir şekilde yiyin ve güvenli ve hızlı bir iyileşme sağlamak için sigara içmekten (varsa) kaçının.
- İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin. Bu, komşunuzun köpeğinizi gezdirmesinden arkadaşınıza eczaneden reçetenizi almasına kadar herhangi bir şey olabilir.
İyileşme döneminde hoş olmayan duygular yaşayabileceğinizi unutmayın. Kaygı veya hareket etme korkusu yaygındır. Hatta bazı insanlar depresyon belirtileri geliştirir.
Bel ameliyatından sonra iyi başa çıkmakta zorlanıyorsanız, cerrahınıza veya birinci basamak hekiminize ulaşmanız önemlidir. Bir terapist veya psikoloğa görünmekten fayda sağlayabilirsiniz. Sadece daha iyi hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ağrınızı, aktivite sınırlamalarınızı ve / veya ameliyat sonrası genel beklentilerinizi yönetmek için sağlıklı stratejiler benimsemenize yardımcı olabilirler.
Verywell'den Bir Söz
Herhangi bir bel ameliyatı ile kendinizi sadece ameliyatın kendisine değil, sonrasında iyileşme sürecine de hazırlamanız önemlidir. Bunu ameliyatın detaylarını ve ameliyat sonrası planı cerrahınızla önceden iyice gözden geçirerek yapabilirsiniz. Bu erken randevular sırasında, ameliyattan sonra gerçekçi olarak neler bekleyebileceğinizi ve cerrahınızın başarı oranlarını gözden geçirdiğinizden emin olun.
