Sadece Adet Dönemleriniz Hakkında Değil
Evet, düzensiz ve eksik dönemler, PCOS'un klasik ayırt edici bir özelliğidir, ancak durumun sadece bir parçasıdır. PCOS bir sendromdur. Bu, vücudun diğer bölgeleri ile kolayca örtüştüğü ve kesiştiği anlamına gelir. PCOS üreme sorunlarına neden olur ve yumurtlamayı etkileyebilir, ancak aynı zamanda metabolik sorunlarla da ilişkilidir.
PKOS'lu kadınlar, tip 2 diyabet, yağlı karaciğer hastalığı ve kardiyovasküler hastalık geliştirme riski altındadır. İnsülin direnci, kiloya bakılmaksızın PCOS'lu kadınların% 70'inde mevcuttur ve bu metabolik sorunlara katkıda bulunan ana faktördür.
macniak / Getty ImagesB12 Vitamini Eksikliği Risk Altında Olabilirsiniz
Metformin ve oral kontraseptif haplar, PKOS'u tedavi etmek için kullanılan en yaygın ilaçlardan ikisidir. Birçoğunun farkında olmadığı şey, bu ilaçların her ikisinin de B12 vitamini emilimini etkileyebileceğidir. B12 vitamini eksikliği, kalıcı nörolojik ve sinir hasarına neden olabileceğinden ciddidir. B12 vitamini eksikliği olanlarda yaygın semptomlar arasında ruh hali değişiklikleri, yorgunluk ve kollarında, parmaklarında, bacaklarında ve ayaklarında uyuşma veya karıncalanma bulunur.
Bu ilaçlardan herhangi birini alırsanız, B12 vitamini takviyesi yapmalısınız. Ek olarak, seviyelerinizin normal olup olmadığını görmek için doktorunuzdan kan testi ile yapılabilecek B12 vitamini seviyenizi kontrol etmesini isteyin.
Süt Arzınız Etkilenebilir
Kesin değildir, ancak PKOS'lu kadınların çocuklarını emzirmek için yeterli süt tedariki sağlamada daha fazla zorluk çekebilecekleri öne sürülmüştür. Bunun nedenlerinden biri, süt üretimini engelleyebilecek yüksek androjen ve insülin seviyelerinin hormon dengesizliği ile ilgili olabilir. Diğer bir teori, ergenlik dönemindeki hormon dengesizliğinin meme dokusunun düzgün gelişimini engelleyebileceğidir.
Hamile kalmaya çalışıyorsanız veya şu anda hamile iseniz, hastanedeki hemşirelere ve emzirme danışmanlarına PCOS'unuz olduğunu bildirdiğinizden emin olun. Süt üretiminizi artırmak ve bebeğinizi başarılı bir şekilde emzirmenize yardımcı olmak için size etkili stratejiler sunabilecekler.Eğer şu anda emziriyorsanız ve zorluk yaşıyorsanız, bölgenizde bir emzirme danışmanı bulmak için La Leche League ile iletişime geçin. sana kim yardım edebilir.
Duygudurum Bozukluklarından Acı Çekebilirsiniz
PKOS'lu kadınlar başa çıkacak kadar yeterli değilmiş gibi, duygudurum bozuklukları için de daha yüksek risk altındadırlar. Anksiyete, depresyon ve bipolar depresyonun PKOS'lu kadınlarda daha yaygın olduğu gösterilmiştir. Duygudurum bozuklukları, hormonal dengesizlikler nedeniyle PKOS'lu kadınlarda daha yaygın olabilir. Öte yandan, PCOS son derece sinir bozucu bir durumdur. Metabolik, üreme ve dermatolojik semptomlarla (kilo alımı, saç büyümesi, saç dökülmesi) başa çıkmanın ruh hali üzerinde önemli bir etkisi olabilir.
Anksiyete, depresyon veya beden imajıyla mücadele ediyorsanız, size yardımcı olması için bir akıl sağlığı uzmanına danışın. Ayrıca, "PCOS Çalışma Kitabı: Fiziksel ve Duygusal Sağlığı Tamamlama Kılavuzunuz", PKOS'lu kadınlarda anksiyeteyi, depresyonu ve sorunlu beslenmeyi azaltmak için yararlı bir kaynak olabilir ve yararlı bir kaynak olabilir.
Hamile Kalabilirsiniz
Evet, PCOS, yumurtlama kısırlığının ana nedenidir. Ancak bu, bebeğiniz olamayacağı anlamına gelmez. Son on yılda üreme tıbbında PKOS'lu kadınların gebe kalmasına yardımcı olmayı amaçlayan yeni gelişmeler olmuştur. Bu gelişmelerden biri, PCOS kadınlarında yumurtlama indüksiyonu için Clomid'den daha etkili olduğu gösterilen letrozol ve yumurta kalitesinin iyileştirilmesine ve adet döngülerinin geri kazanılmasına yardımcı olabilecek diyet takviyesi inositolün kullanılmasıdır.
Diyet ve Yaşam Tarzı Birincil Tedavi Yaklaşımlarıdır
Kesin olan bir şey, diyet ve yaşam tarzının PKOS için birincil tedavi yaklaşımları olduğudur. Sağlıklı bir beslenme planı, düzenli egzersiz, takviyeler, yeterli uyku ve stres yönetimi, doğurganlığınızı iyileştirmek ve sağlığınızı optimize etmek için birlikte çalışır. Nereden başlayacağınızdan veya yardıma ihtiyacınız olduğundan emin değil misiniz? PCOS konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanına danışın.
