Siyatik riski yaşla birlikte artar. Siyatik belde, kalçalarda, bacaklarda ve ayaklarda ağrı, karıncalanma / uyuşma, güçsüzlük ve refleks kaybına neden olur. Bazen siyatik, artrit gibi dejeneratif koşullardan kaynaklanır ve yaşam tarzı faktörleri işin içindedir. iyi.
Radikülopati, omurgadaki bir sinir kökünün sıkıştığı bir durumdur. Siyatik, siyatik sinirin sıkıştırıldığı bir tür lomber (alt omurga) radikülopatisidir.
Tasarım36Siyatik Risk Faktörü Olarak Yaş
Siyatik için ana risk faktörlerinden biri yaşlanmaktır. Yaşla birlikte birçok sorun omurga dejenerasyonuna katkıda bulunabilir. Yaşa bağlı değişiklikler, intervertebral disklerinizdeki, kemik çıkıntılarınızdaki ve spinal stenozunuzdaki değişiklikler nedeniyle siyatiğe neden olabilir.
- İntervertebral diskin dejenerasyonu genellikle 30 yaş civarında başlar.
- Spinal stenoz (omurganın daralması) genellikle 50 yaşın üzerindeki kişilerde ilk ortaya çıkar.
- Omurgadaki kemik mahmuzları gibi artritik değişiklikler yıllarca artritten sonra gelişebilir.
- Ek olarak, disklerin kendileri savunmasızlığa doğru inmeye başladılar - yaşlandıkça, omurilik disklerinizde muhtemelen daha fazla esneklik kaybedersiniz.
İş, sosyal ve spor aktiviteleri nedeniyle, 30 ila 50 yaşları arasındaki kişilerin omurga yaralanması veya siyatiğe yol açabilecek diğer omurga hasarı olasılıkları daha yüksektir.
Hareketsiz Bir Yaşam Tarzı
Aktivitelerden kaynaklanan yaralanmalar omurganıza zarar verebilirken, düzenli bir alışkanlık olarak oturmak siyatik riskinizi de artırır.
Bilgisayar başında çalışırken kendinizi uzun süre otururken, çok araba kullanırken, koltukta oturan patates gibi davranırken vb. Bulabilirsiniz.
Oturmanın siyatiğe yol açmasının büyük bir nedeni, oturmanın omurga ve disklerinizi sıkıştırmasıdır, bu da - omurganızın durumuna bağlı olarak - omurga sinir kökünü tahriş edebilir. Diğer bir neden de, piriformis sendromunda olduğu gibi oturmanın siyatik sinire doğrudan baskı yapabilmesidir.
Manuel Emek ve Siyatik Riskiniz
Sık sık ağır yük kaldırmak ve / veya omurgayı tekrar tekrar bükmek disk herniasyonu ile ilişkilidir ve bu da genellikle lomber radikülopatiye neden olur.
İşle ilgili başka bir risk faktörü, bir matkap kullanmak gibi titreşimdir.
Yürüyüşçüler ve Koşucular
Siyatik semptomları riskini artırma olasılığı en yüksek olan iki spor yürüyüş ve koşmaktır. Bunun nedeni piriformis kasının tekrar tekrar kasılmasıdır. Uzun yürüyüş ve koşma dönemlerinde piriformis kası, kendinizi ileriye doğru itmenize yardımcı olmak için gerilir. Piriformis kası gerginleştiğinde, altındaki siyatik siniri tahriş edebilir.
2002 yılında Finlandiya'da yayınlanan bir çalışmaOmurga Dergisiyürüyüşün siyatik semptomlarının başlangıcı ile ilişkili olduğunu, koşu yapmak ise semptomların devamı ile ilişkili olduğunu gösterdi. Çalışma siyatik hastası 327 işçiye ve siyatiksiz 2.077 işçiye baktı.
Diğer Gruplar: Hamile Kadınlar, Şeker Hastaları
Obezite, sinir üzerindeki fiziksel baskı nedeniyle siyatik riskini artırabilir. Diyabetli kişiler, siyatik sinirde hasar da dahil olmak üzere sinir hasarına eğilimlidir.
Ve bebeğin pozisyonundaki hormonal değişiklikler ve değişiklikler nedeniyle, hamilelik sırasında da siyatik riski büyük ölçüde artar.
-application-process.jpg)
